same

Z tego co wiem i co przeczytalem same glodówki za wile nie dają. Bez ruchu to ze można walczyć w bierki żeby zżucić tłuszcz najlepiej biegać, pływać i skaknka też jest dobra. Z tego co czytalem to tłuszcz sie spala dopiero gdzies około po 20 min. biegania a do tej pory to sie węglowodany smażą. (Wstwiłem tą wypowiedz na podstawie własnych [...]

dorzuć witaminy i ładowania poczytaj o diecie CKD :) co 2 tygodnie (np. weekend) rób odpoczynek od tłuszczy i ładowanie węglowodanami same ww i białko, żadnych tłuszczy (no, 5-10g nie zaszkodzi ;)) i od poniedziałku przez 2 tyg znów tłuszcze

dobra mico, koniec pyerdolenia pozbądź się w końcu Twojego cienia traumę przeżyłeś? zostałeś zgwałcony? biją Ci w głowie te same dzwony ciągle pyerolisz te same smuty łeb to musisz mieć ładnie spruty tylko pedały i yebanie Ci w głowie zwal sobie gruchę nikt się nie dowie ale skończ piepszyć ciągle o tym samym Ty chyba musiałeś być inaczej chowanym [...]

[...] cięższy niż po redukcji u Gacy. Zdecydowanie cięższy niż w momencie wkroczenia na forum. Niemniej jednak chodzę prawie w tych samych ubraniach i zapinam się na te same dziurki w pasku. Moja Lady twierdzi, że strasznie rozrosłem się w ramionach i dostałem potężnych nóg. Ja wiem, że sporo na nich smalczyku (zwłaszcza wewnętrzne części [...]

[...] Ale jakoś tak się dobrze ułożyłem, że sztanga straciła z 15 kg. Nowy sposób mostkowania układa mnie w mniejszym wygięciu, ale za to czuję się dopięty (półdupki zaciskają się same i brzuch niemal nie traci przypięcia) i jak trafię w pozycję optymalną to mam chęć krzyknąć do kogoś: hej, kolego dołóż tu te brakujący 50 kg, to będę miał konkurs z [...]

Musik byc egzemplarz drukowany na dary dla powodzian :-D W mojej tez jest o zewnetrznej - otwierajac bary spinaja sie lopatki i co za tym idzie dlonie same chca zlamac sztange a przez to lokcie automatycznie ida do ciala. Ile czasu Ajazy mi tlukl o tych lokciach i nijak mi nie szlo a teraz wogole o nich nie mysle bo same sie tam ustawiaja. [...]

Zrobiłem wczoraj aero. Aparat jeszcze nie dotarł. Z SFD same białka i prozdrowotne. Będą modyfikacje. Nie pasuje mi dieta i trening. Dopiero zaczął więc można zmieniać. Trening będzie Wodynowo 15-10-5.

[...] szkol jest wiele) nie ma sensu schodzic tak nisko jesli zalezy ci na budowie miesni , tak glebokie przysiady robia 3boisci , albo siatkarze do wyskoku a jesli chodzi tylko o same rozbudowanie miesni wystarczy do kata prostego. // wykup karnet na miesiac chociaz i sie nauczysz , sam jakies 3 lata cwiczylem w piwnicy i na dobre mi to nie wyszlo [...]

[...] Carbo zamieniłbym na odzywkę węglowodanowo-białkową(najlepiej gdyby była na bazie białka serwatkowego) bezpośrednio po treningu. Do godziny po wypiciu odżywki posiłek, te same uwagi mam do tego posiłku jak do poprzedniego. 20.00 tutaj zalezy czasami platki lane na mleku Brak białka oraz zdrowych tłuszczy pochodzenia roślinnego. 22.30 ser [...]

[...] np czwórki, plecy potrzebuję dodatkowych 3 tyg. Po 6 tyg dopiero się rozkręcam... Druga kwestia: mamy np 2 treningi tygodniowo czwórek w ramach prio na nie. Stosować te same ćwiczenia, czy jednak robić 2 różne zestawy (a może jeden zestaw, ale różne zakresy powtórzeń)? Zmieniony przez - Mahler w dniu 2013-10-16 19:30:07 Co do czasu trwania [...]

Dwa pytania: dlaczego brak wolnych ciężarów w trenie nóg (same maszyny) i dlaczego twój 3 posiłek od jakiegoś czasu przybrał formę samych orzechów, a więc same tłuszcze? Jakiś czas temu dawałeś tam jeszcze kefir.

Bóle barku towarzyszyć mogą różnorodnym chorobom ogólnym (takim jak reumatoidalne zapalenie stawów) lub procesom patologicznym przebiegającym z dala od okolicy barkowej: zawałowi serca, zapaleniu trzustki lub pęcherzyka żółciowego, przy nowotworze płuc czy podrażnieniu przepony. Wiele przypadków bólów barków jest przejawem nerwicy. Bóle łokcia [...]

[...] hostessy z fundacji "Kocham Cię" żebym pobiegł z ich logo na plecach. A takie były śliczne, że nie miałem serca odmówić :-) Zresztą dlaczego miałbym odmawiać? Jeszcze mi same znaczek do pleców przypięły. Przebrany byłem - rozgrzewka zignorowana. Zapomniałem Wam rano napisać, że pośladki bolą mnie od czwartku, a lewa czwórka i prawa łydka od [...]

[...] ;) Do czego sluza weglowodany przeczytasz sobie tu www.forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=5027.0 Ww mozesz jesc oddzielnie miedzy posilkami z BiT, w posilku BTWw,z T,same Ww. W pierwszej czesci dnia,o ile Ww sa Ci potrzebne (bo tak czujesz ) zjesc je razem z BiT lub miedzy jednym a drugim posilkiem. W drugiej czesci dnia mozna jesc z T, [...]

[...] 15kg Mały ciężar ale sprawiał mi nie lada problem. Dzisiejszy trening był bardziej takim rozpoznawczym, ale i tak dał nie źle w kość szczególnie mds. Ciężar podane to tylko same krążki bez sztangi oraz zacisków MC http://www.youtube.com/watch?v=nPIVybdLdE8 Próbowałem chwytu, ja niestety nie lubię ćwiczyć w rękawicach i chwyty jeśli komuś nie [...]

Takie same wiosła, ale wykonywane najpierw jedną później drugą ręką. Marcellll opierałby się o ławeczkę (3 pkt podparcia - ręka wolna i nogi), dzięki czemu wyeliminowalibyśmy kota

[...] łokcie w końcowej fazie ruchu spróbuj tego unikać, ciężar rośnie , klata puchnie więc jest gitara Krzyżowanie spoko , choć ciężar wydaje mi się był ciut za duży Nagraj mi w końcu wyciskanie młotkowe bo na każdym treningu nagrywasz mi te same ćwiczenia, a wyciskania młotkowego brak Idzie bardzo dobrze , reszte omówiliśmy przez telefon pozdro

Widzę, że ryżowy dzień Co do treningu to ja tam cały czas same garby i koty widzę

i nie mam na celu obrazania kogos tylko ukazania ze to nie odzywki i super fanastyczna dieta czyni progress a lata treningu,wiedzy i przy okazji szczescia itd ja jedzac same slodycze i kielbase z 99 cm w pasie zjechałem do 85 a piszą ze bez diety sie nie da

spoko plan poszedł na mail , prosty zwięzły same podstawy w razie czegoś pisz/dzwoń bo pytania będą na pewno