[...] aminy heterocykliczne pochodne chinoliny, chinoksaliny i pirydyny obecne zwłaszcza w smażonym, grillowanym i pieczonym, ale także gotowanym mięsie). Jedząc codziennie te same pokarmy, bądź przygotowując je w podobny sposób narażamy organizm na ekspozycję na te same niekorzystne substancje, i to nie jest problem w ktorego skutki można [...]
MaximusRex: nie wiem co sie dzieje z tym naruszaniem regulaminu, same swiry na tym forum fatu ubylo malo. miesiac temu bylo lepiej, ale zapuscilem sie znowu. brzuch bez zmian, plecy ciut lepszem moze barki i lapy lekko zarysowane, szalu nie ma, al ebedzie co do diety to wiem, ze wody ubywa, ale chce sobie takie "oczyszczenie" 5-dniowe [...]
Ja tam kupilem Vita-min multiple sport masz tam dwa bloczki po 30 kapsow jeden to witaminy a drugi to mineraly.Te mineraly to identyczne co te z Chela-Min SPORT identyczny sklad i dawka.Wychodzilo mi ze lepiej kupic dwa w jednym niz osobno same witaminy olimpi i Chela-Min SPORT :D. Kapsa witamin lykam z rano a mineralow wlasnie na noc
engello wielkie dzieki za odpowiedz. tak wlasnie staram sie robic jak napisales. tzn przed treningiem jem ryz naprzyklad z jogurtem a po same zemniaki i tak godzine po ziemniaka jak sie juz strawia to jem bialko z piersi z kurczaka, bo o tych ziemniakach to juz pisales wczesniej. jeszcze raz dziekoweczka!!!!!!! Anten
[...] w 5 sposobach ataku , które z pewnością znacie. na jednym z lekcji z Guru Danem Inosanto dowiedziałem się iż Bruce w pewnym momencie przestał traktować trapping jako "same ręce" i zaczął eksperymentować z całkowitym usidlaniem i połączeniem 4 stref combatu w jedną całość. Nie wiem czy mnie dobrze rozumiecie ale prościej się chyba nie [...]
Hubert81 prawde powiedziawszy sam nie wierze za bardzo za az tyle ze tak szybko - ale waga nie klamie Głównie chodziło mi o wygląd, bo widać zayebiście ze urosłeś no i jakość się jednocześnie poprawiła. Same plusy
[...] ugotowaniem tego na co akurat teraz mam ochote Przez te kilka tygodni jadlem identyczne ilosci jedzenia i co dziwne waga wahala sie pomiedzy 95-96 gramatury posilkow te same,sklad podobny,rozklad B+W i B+F tez - myslalem ze bardzo malo jem,jednak sie mylilem-waga przez 4 tygodnie stala w miejscu. Tak wiec teraz dalem sobie czas na 'luzne [...]
[...] lepiej taki niz yebac nasycone ale mozesz dac wiecej orzechow (np. wloskich),wiecej oleju lnianego,wiecej rybiego - wyjdzie z korzyscia dla Ciebie kolejna sprawa nie dawaj samego bialka na noc daj blonnik daj fat jakis spowolni wchlanianie tak samo opca wegle przed cardio nie jest najlepsza opcja daj albo po cardio - albo rano nie dawaj przed [...]
[...] to glowne zrodlo 0-3 zamiennik - spox ale ALA konwertuje maxymalnie w 10-20% do epa/dha - a one sa najwzniejsze (im mniej LA tym wiecej %,bo w metabolizmie uczestnicza te same enzymy,wiec im wiecej ALA a mniej LA to wiecej % zostanie zamienianych) teraz czysto teoretycznie pijesz 10ml oleju lnianego ma 50% ALA - co daje 5g ALA dalej te 5g ALA [...]
[...] Wczesniej czy pozniej go osiagne. Ale klanie sie kolejny punkt: nie palic smalcu za wszelka cena .....i tego sie trzymam. Nie znaczy tez ze objadam sie slodyczami czy jem same fast foody - redukcja to redukcja - glowne zalozenia musza byc spelnione. Ale jesli mam ochote na dodatek mleka do shaka - to daje mleko, jesli chce keczup/sos do miecha [...]
Po plaży nudystów spaceruje matka z synkiem. W pewnej chwili synek pyta: - Mamusiu, dlaczego jeden pan ma większego, a drugi mniejszego ptaszka? - Dlatego Jasiu, że jeden jest biedny, a drugi bogaty. Jasio przytakuje ze zrozumieniem, a po chwili woła: - Popatrz mamusiu! Tamten pan właśnie się bogaci Nauczycielka do Jasia: - Przyznaj się, [...]
1. Troche brzydki :P Święty Mikołaj przyjeżdża do Etiopii, a tam same chude i wygłodzone dzieci... Zaciekawiony podchodzi do nich i pyta: - Dzieci, czemu wy jesteście takie chude? - Bo myśmy od miesiąca nic nie jadły. - Co? Nie jadły? To nie będzie prezentów! Pani w szkole pyta dzieci o ich zwierzątka, przychodzi do Jasia: - Jasiu masz może [...]
Ojciec chciał oglądać mecz w TV, ale mu małe dziecko za bardzo przeszkadzało, więc zaprowadził je do jego pokoju, włączył adapter (taki jeszcze na czarne płyty), założył mu słuchawki na uszy i "puścił" bajkę. Po jakimś czasie słyszy dziwne odgłosy dobiegające z pokoju malca: "BUM BUM BUM ..." Ale że mu się ruszyć nie chciało, [...]
[...] ma kadłubka... Chłop już usiadł nie może słowa wydusić i myśli sobie: Boże sama główka i oczka na co wtrąca lekarz: - ale tu jest jeszcze jeden problem... nie ma główki... same oczka. Sanitariusze zawieźli ledwo przytomnego ojca na oddział. Ten patrzy, a w inkubatorze leżą takie malutkie niebieskie oczęta. Zaczął do nich machać i miny strzelać [...]
[...] że te trening to nic innego jak nabijanie objętości. I wczoraj i dzisiaj tempowo bardzo lekko ale mięśniowo cholernie ciężko. Tętno z wczoraj 142 z dzisiaj 139 tempa takie same ok 5,00. Dodatkowo właśnie zrobiłem rower, lekki spin w 2giej strefie tak na przepompowanie krwi w nogach. /SFD/2017/2/2/7cbf8eda1901400f9ce21fbe690dd74f.jpg [...]
[...] bo wynik roweru na tle innych PROsiaków wcale nie o wielkich nazwiskach mówiąc szczerze nie zachwycił. Warunki podobno były trudne ale to nie wymówka bo wszyscy mieli takie same. Jako ciekawostkę powiem że na FB wytypowałem jego wynik na 4,07 i ileś tam sekund i byłem najbliżej ze wsystkich komentujących a był to konkurs kto zgadnie wynik [...]
Jednak musiałem jechać te 330W + dzisiaj bo nogi na biegu same się składały ale sam bieg fajny i lekki. Zadanie piramidka 3-2-1 km poniżej 4,00 wyszły tętna około półmaratońskie, tętno wchodziła na pułap 174-177 uderzeń i zatrzymywało się na tym poziomie chyba mógłbym biec już 1,25 na półmaratonie w wakacje ale chyba już w tym roku nie podejmę się [...]
[...] mnie najlepiej działają przysiady przednie) :D plus: -ławka skośna głową w dół(nogi lekko zgiete w kolanach), -moga byc pelne skosy,niepelne gora ruchu, dół ruchu ,same takie jakby rotacje w różnych kątach ustawienia tułowa względem ławki -proste na koniec -wisząc na drążku.skosy,kółka [...]
TEST: **HORSE POWER** - Silny jak KOŃ !
