same

[...] wyjściowymi jak moc. W końcu wyścigi wygrywają ci z największą mocą, a nie najwyższym pulsem. Czy bardziej się opłaci zakup ulepszenia do roweru czy może miernik mocy w tej samej cenie? Miernik mocy pomoże zbudować ci dodatkową siłę poprzez bardziej dokładny trening, lekkie koła nie… Jak miernik mocy pomaga zwiększyć siłę? Otóż pozwala na [...]

Marcel niech zgadnę siedzisz w Szklarskiej? Dla przykładu Kacper Adam vs Podsaadłowski Sieraków 2016 obaj mieli te same w/kg a jednak Michał pojechał chyba 5 min lepiej o ile dobrze pamiętam. Moje zdanie wszyscy znają trenażer wszystko co jakościowe ale na dworze obowiązkowo długie jazdy + część temp startowych. Ten zwycięzca wspomniany z Amazonek [...]

[...] On nogi chyba ćwiczy jak schyla się po obciążenie by zrobić KLATE PLECY BARY, BO TO JEST OCZYWIŚCIE NAJWAŻNIEJSZE BY WSZYSTKIE ŚWINKI LECIAŁY NA CIEBIE! A tak serio to weź się za jakieś porządne FBW 15/10/5, a nie poświęcasz jeden z 3 dni treningowych na łapy same. Bez sens. Nogi, tzn łydki same ? Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-08-13 10:58:10

[...] WPADAJ! Rozpiskę Tobie wyślę dzisiaj! a jak nie będziesz ostro zasuwał to Ci w blogu pozaniżam cięzary w wypiskach MARIAN 17 - polecam taką tabatę. Daje o wiele więcej niż same przysiady! Jest naprawdę ostra nka - też mam nadzieję, że wytrzymam. Mini ładowanie dokładnie za 2tyg <yes> Wuchta34 - Taki też był cel, musi być DYNAMIKA Wpadaj [...]

[...] wiem na bank, że dieta - Carb Cycling. Satreb - tylko nie spam Aga_921 - będę szokował no cisnę Rrumcek - dzięki Myron - no grubo postaram się o 2-3 filmy z tabaty: - same siady - siady + bieg -> tego się boję pokazywać bo na necie NIGDZIE tego nie ma - siady + brzuszki może.... polaco_92 - WITAJ! dzięki dzięki i zagląda, bo tak jakoś [...]

[...] - zaraz się zabiorę za Twoje foty Koniu - Dokładnie! Potem info Ci dam jedno Koki - łosoś is easy łosoś is cool i'm eating it and you are eating too!! ten omlet to same jajka wiesz jak robię? 2 jaja na patelnię, mały ogień. I wychodzi taki "naleśniczek", potem 2 kolejne i mamy drugiego naleśniczka. Dzisiaj coś nie wyszło bo [...]

Rrumcek - nie nie, to co się jutro stanie będzie ..... wiekopomne a Wuchcie i Koniowi wysłałem same karnityny Rude vel Wojtek - siemka podciąganie na ręcznikach to mój znak firmowy w środę sprawdzę może ile na max powt. pójdzie

Ok skoro to sie tak nazywa, nie wiem tylko czy te same miesnie pracuje. Podciagnie sama nie no na maszynie jeszcze mi 27,5kg brakuje. Ja mam ze tak powiem pupcie ciezka ale tym uchwytem mysle ze mam szanse gdzies dojsc. Ja lubie tylko Big Mac, bo ja dziwna jestem i np musztardy, majonezu i innych sosow nie jadam. Kiedys mnie to bolalo jak wszyscy [...]

Dlaczego tluszcze, tak. Czemu prosto, rozumiem, też tak podchodzę :) Wywaliłeś węgle w zasadzie, jeszcze tłuszcze... same warzywa z białkiem?

Same białko i warzywa...przecież na takim menu wyciągniesz ledwo ponad 2000 kcal, z czego ww będą w zasadzie z samy warzyw

hello no ładnie podciąganie. a co z wytrzymałościówek byś mi polecił?? z takich dobrych dla niewprawionych jeszcze;) ju noł... może blonda ma coś ciekawego? czy same dla prof w zasadzie?

Ciśniesz Odyniec, ja tu z ukrycia obserwuję żeby nie było i powiem Ci, że plecy same się nie zrobią

mmm odinku ale zyleczki!! iekawe czy na pupci masz takie same? zartuję oczywiscie piekna praca!

Aga - mi tak średnio indyk smakuje Molu - same Vitafity w sumie mam i czeko-sezam jedno ostatnie mogę Ci wysłać próbkę czeko-sezam ale to dopiero conajmniej w połowie tyg nast. jak będę szedł na pocztę

wręcz przeciwnie tylko ją uskuteczni naładujesz wtedy akumulatory na cały tydzień, nabijesz mięśnie glikogenem psycha odpocznie fat szybciej potem leci też generalnie same plusy, jutro tak planuję: 1.nesquik z białkiem sezamowym+prince polo 2.100g ryżu z jabłkiem + kurak + warzywa 3.j/w 4.j/w 5.białka jaj ew. jak dam radę zmieścić to 6 posiłków [...]

kurde no tearaz dopiero obczailem ze masz takie cos jak dziennik trzeba nadrobic ale jak przejzalem same zdjecia to ... jest konkretnie chociaz nie w moim guscie tylko pogratulowac Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-01-31 18:57:06

[...] bez soli i cukru pokaż fotkę jak przyjdzie, ciekaw jestem co tam kupiłaś sobie agnes4869 - dzięki, miło to słyszeć co do supli: ja tylko dietę uzupełniam whey'em i łykam same prozdrowotne (omega-3, wit.C, minerały, magnez, czosnek). Bez tego byłoby kiepsko Omega-3, czosnek, minerały - podstawa, dla każdego i zawsze wpadnę do Ciebie, tylko [...]

[...] zdjęcia parę dni OFF i zaczynam masę ale wiesz co, jako klasyczny endo cieszę się z tej redukcji adzik - myślisz, że łapa weszłaby mi w xs? Fala - ale pod warunkiem, że same kobiety będą malowały Myron - no właśnie nawalają powiadomki Bicu - szkoda tylko, że lipa z brzuchem, ale nie dam się i za parę miesięcy będzie lepiej, o! [...]

No piękniutko piękniutko Weź już się nie redukuj, bo same żyły z Ciebie zostaną Bardzo ładne plecki i naramienne ale ja się nie znam A w ogóle, to koniec słodzenia, bo się jeszcze w sobie zakochasz

Heh, ja tak miałam z czekoladą, że od razu pół :) Kostka to faktycznie za mało, jak już, to paseczek (ze 3 kostki). Heh, mam chyba z 5 takich w prezencie, same pyszne "kawowa", "Lindt pistacja", "gorzki Wedel" itd. Ale jakoś wygrywam :)