same

[...] niż techniki. Poza tym kwestia braku stojaków - jest wiele odmian SQ które nie wymagają sztangi na barkach. i co z tego, że ktoś trenuje TS ? podstawowe zasady są te same, poza tym to że ktoś trenuje coś innego niż Ty, nie znaczy, że nie zna się na treningu BB (szczególnie w tak prostej formie) po zapoznaniu się z tematami podwieszonymi [...]

bolą same, czy jak np. spinasz łopatki ? jak to drugie to zwykłe zakwasy/domsy po MC lub wiośle

Bolą same, stawiam na układ kostny, bo strzelają kręgi etc.

Adzik, dokładnie... Alu, jeszcze co do rozgrzewki to jest u mnie na wysokim poziomie... Rozgrzewam się od karku, a nawet uszu co zostało mi po zapasach wpojone, aż po same kostki Duchu, trochę się przerzadziłaPzdr..

hehe jedzenie ciagle tego samego piszesz ze zacisniesz zeby i przelkniesz tez tak robilem ale jak zaczolem urozmaicac to zauwazylem ze t tylko same + i juz tak zostalo. a z tego co czytalem itd to wlasnie sila spada a nie rośnie ale moze cos pier***e bez sensu hehe /serh sfd -tam jest all

[...] Wywalone estro moze byc przyczyna Twoich dolegliwosci. Kto Ci polecil zeby wbic na raz 5000 iu HCG? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-01-28 11:31:34 Tu na forum dużo czytałem i lekarza zalecił same dawki 5000 ui na raz i nie pamiętam nicku same dawki po 5000 i po 5 latach hez hcg go lekarz odblokował.

Kurde daj troche :P Dwie rzeczy mam takie same co Ty na fotce. Carbo i jesli mnie wzrok nie myli to w reklamówce masz białko ostrowii Zawody za 4 dni? Domyślam sie, że całe forum będzie mocno za Ciebie kciuki trzymało Co do cięzarow to eeehh. Lepiej zatrzymam dla siebie wrażenia. Po co znów pisać o ****a... Czekamy na filmiki. Pzdr

Tutaj publikacja która wykazuje iż przyjęcie węgli i aminokwasów razem daje odpowiedz anaboliczną znacznie lepszą niż same węgle, i same białka: Independent and combined effects of amino acids and glucose after resistance exercise. Miller SL, Tipton KD, Chinkes DL, Wolf SE, Wolfe RR. Dairy Management, Inc, Rosemont, IL, USA. Abstract PURPOSE: This [...]

[...] zrobić ale moi trenerzy - trudno uwierzyć - odradzili mi taki ruch. Nie można narażać silnej woli na tak duży stres. A mówiąc serio to głód nikotynowy uruchamia w mózgu te same ośrodki, które odpowiadają za łaknienie. I nie chodzi o to, że czułbym zwiększony głód. Mój mózg by go czuł i po potraktowaniu go jako głodu pokarmowego wysłałby sygnały [...]

[...] na skutek pośpiechu, wykonałem przeprosty, to moje kolana mogły dostać solidnie w kość (dosłownie). Trzeba dmuchać na zimne. Nie będę miał jutro odwagi się zważyć. Zjadłem same dobre rzeczy: ryby, mięso, jajka, trochę zieleniny z sałatek, sery ale może odrobinę przegiąłem z gramaturą. Zobaczymy jutro i jak coś się będzie działo, to skroję [...]

Witam, w ten jakże piękny, kwietniowy poranek (spojrzenie za okno przywołało mnie do porządku - "zaspy po same pomidory") Nieważne. Owóż: Waga: 109,2 \/ %BF: 14,9% \/ Woda: 58,3% = Sucha masa: 44,3% + 14,7% /\ Zastanawiałem się nad wypuszczeniem Grubego z pierdla, ale skoro on taki jakiś potulny i ustępliwy to pojedziemy jeszcze tydzień "na [...]

[...] Clean---2---2 Razem: Front squat: 197 - na początku szło dobrze, ale przysiady to przysiady. Tu natury nie da się oszukać. Przy okazji: prawdą jest, że kettle uczą techniki same z siebie. Chyba nauczyłem się w okolicach 100 prawidłowej, podwójnej pozycji rack. Swing: 225 - tu mogłem więcej. Przyznaję się. Z każdego cyklu zostawało mi od 10 do 20 [...]

[...] bez odkładania kettla) masz problem z jerkiem. No i najbardziej zaskakujące - może pokręciły Ci się ćwiczenia - ostatnie to push press, a nie military press: http://www.youtube.com/watch?v=tL22mjbzc1w Dobrze Ty się przepentathlonowałeś ? :) Patrząc na wypiski - powinieneś mieć same maxy! Zmieniony przez - panteon w dniu 2013-04-12 18:12:00

[...] A (ćwiczenia najbardziej złożone i energożerne na początku, ale z małym obciążeniem - w miarę treningu maleje złożoność, ale ćwiczone są, rosnącym obciążeniem, niemal te same grupy mięśni ) 1. Clean & Press - 16 kg 2. Clean - 25 kg 3. One Arm Swing - 32 kg Wariant B (odwrotnie jak w A - najprostsze i najcięższe na początek, a potem na dobicie [...]

Kurde, jak na moje amatorskie oko, to bardzo kontuzjogenny sport. Same ćwiczenia jak i unoszenie/przygotowanie do ćwiczeń. Martwy co nie wyglada jak martwy. Ale nie znam sie na ketlach - podklreslam. Koszulka jakby od starszego brata %-)

jak weźmiesz tego ketla na wędkowanie to ryby będą same wyskakiwać z wody ze strachu, a i będziesz miał czym je ogłuszyć, z tym dużym ketlem możesz nawet jechać na jakieś rekiny}:-(

To jest właśnie problem - którą drogą pójść.. Ja bym jednak radził przechodzić do coraz cięższych kettli (tak, wiem, to jest nuda - ciągle te same ćwiczenia, tylko waga kettla rośnie i człowiek chce szybko przejść na double), a potem lekko się cofnąć i z doublami walczyć. 2x16, czy 2x20 - powinno wystarczyć każdemu - przynajmniej do treningów z [...]

[...] bólu w odcinku lędźwiowym, bo to zjawisko nie występuje na szczęście. Zresztą umiałbym je skojarzyć z martwym ciągiem. Myślę okolicach łopatek i tylnej części barków, po same kaptury i jest to raczej uczucie przepracowania/spuchnięcia mięśnia niż doms-y (do których w tym cyklu nie powinienem dopuszczać) Mam swoje typy ćwiczeń, które mogły mi [...]

[...] nie uważam. Zwłaszcza gdy jest to robione codziennie. Prowadzi do ZNUŻENIA. Mięśnie muszą mieć czas na regenerację. Dodatkowy minus tego jest taki, że pracują ciągle te same. Reszta „śpi”, co musi doprowadzić do dysproporcji w rozwoju mięśni i ścięgien. Prędzej czy później da to o sobie znać. 7. Aeroby kettlami. Jest coś takiego. Poszperaj [...]

[...] co, ale chyba się tam wzmocnię :-) No i potrzebuję zręczności i rozruszania stawów po tych siłownianych zmaganiach z bandą Newtona :-) Trening na zielonej trawce ma prawie same zalety. Ma też wady. Psie gówna, robactwo i szkła. Musiałem wczoraj przemywać kolano śliwowicą (Łącką - miłośnicy mocnych trunków walą teraz łbami o klawiatury) [...]