same

witam dzis wlaczyl mi sie kalkulator i zliczylem to wszytko same odzywki jakies zuzyje na cykl(rowniez bialako aminokwasy wszytko co napsialem tam ) i wyszlo mi niezla suma tj 1000zlotych (przeliczylem z funtow na zlotowki) nic dziwnegobo za xpanda dalem okolo 190zlotycy a za animala 170zlotych tak myslac co bym mial za tego tysiaca fajnego :) [...]

Ladny spam sie tu zrobil Powodzenia, mialem animal paka kilka razy, niby same witaminki ale czulem sie po tym rewelacyjnie.

[...] Makkawego i Wilkosza. Sukces powtórzył w 1985 r" stale poprawiając swoje umięśnienie, a jego dominacja w latach 1986-1988 była tak wyraźna, że uzyskiwał u sędziów same pierwsze miejsca we wszystkich rundach. W 1987 r. w Goeteborgu jego przewaga była tak duża, że sędziom wystarczyło tylko jedno (pierwsze) porównanie go z dwójką [...]

[...] do pizzy. To tylko głupie wyobrażenie ludzi, którzy tego nie stosowali albo stosowali niewłaściwie :-) tarczyca - zależna od węglowodanów - nikt nie powiedział, że muszą być dostarczane cały czas, mało tego : nikt też tych węglowodanów nie odstawi całkowicie. Tak, jesteście, bo same sobie lubicie komplikować wiele rzeczy - taka natura.

[...] 1650kcal Trening: GÓRA /SFD/2018/10/2/1a50eeda0274442192730daab4ed48dd.jpg 1. Nie szło kompletnie, w ostatniej serii zamieniłam 10kg na 7,5, żeby coś klatkę poczuć, a nie same ręce… 2. Wszelkie ćwiczenia na barki uwielbiam, jak ciężkie by nie były! Progresuję sobie śmiało, aczkolwiek te 7,5 były naprawdę ciężkie. Ostatnie powtórzenia na raty. [...]

[...] w tematy typu "cheat" Produkty jakościowe. Im bliżej natury tym lepiej. Warzyw absolutnie w opór. Owoce jagodowe i inne również. Trening: 3x w tyg żadnego cardio Sam siłowy - same podstawy - więcej serii aniżeli 3-4, ilość ruchów 5-10 w zależności jakie ćwiczenia sobie dobierzesz. Raczej mało ćwiczeń na treningu. Ma być konkretny i treściwy.

stary jak ty po metce 88kg wyje... i masz prawie 7kg niedowagi to co ty myślisz że sterydy Cię zbudują same ? że to się bierze i to same rośnie i zostaje ? to jesteś w za***i... błędzie pewnie tak Ci sezon-owcy z siłowni powiedzieli ?

nie sądze że to niedobór cukru skoro jadłeś same posiłki ww z tego co mówisz

Tak se przypominam to co było pół roku temu i sam nie wiem czy się śmiać czy płakać - tak się stoczyć :) W okresie od maja do lipca miałem wzorowo dopasowaną dietę - 2500 kcal, masa szła powoli ale wszystko szło do przodu i czułem że idzie w mięśnie a nie w tłuszcz. Diety przestrzegałem rygorystycznie - byłem uparty i dążyłem do celu. Nie [...]

Heh :). Plusy i minus nie są wszędzie, bo są szkoły, gdzie są same minusy, jak u Rycha. Ale tak w ogóle to o co chodzi Ci z tym osiołkiem w stosunku do mnie, e? A oczekiwania mam proste. Że za dobry piniondz będzie mnie trener porządnie uczył, bez ściem i wymyślania cudów. Tak pie....cie, a sprawa jest przecież z rzetelnością danej sekcji czy [...]

Nie bierz ATD fusiona, same wyebki teraz latają. Sam zjadłem puchę i 0 działania, w necie coraz więcej osób ma te same wnioski.

To jest takze na boczne aktony, tylko że unosząc hantle wyżej (90 st.) dodatkowo w końcowej fazie ruchu pracuje cały staw barkowy i to jest różnica. Do 45 st. pracują same aktony boczne mięśni naramiennych. http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm A pajacyki rób lepiej lżejszym ciężarem. Zakwasy w barkach po pomkach? Ew. przednie aktony... [...]

[...] jak podciaganie sztangi wzdloz tulowia waskim chwytem z tym, ze trzymasz ja jak do wyciskania na plaskiej. Sztange podciagasz w poczatkowej fazie tak jak bys chcial unosic same lokcie do gory z bezwladnie wiszacymi dlonmi i przedramionami, bez spinania kapturow. Dopiero powyzej pepka mozesz ciezar dociagnac do poziomu klatki wlaczajac [...]

[...] na ilość serii/trening troszkę sie przestraszylem. Dlatego pytam. W Cykliczności po poniedzialkowym ciężkim traningu w czwartek czasem ciężko bylo zrobić lekki(2 dni przerwy). A tu mam ruszać te same partie po 1 dniu przerwy. To chyba za ciężko będzie dla mnie. Pytanie zostaje ile serii mam zostawić? Mam sam wyczuć? Może cos zasugerujesz? Pozdro!

Dzięki Okelfaka Mam pytanka: 1) - Rozpiętki - 1s Czemu? 2) Jesli zostawię same przysiady i wywalę martwego to wystarczy na dolny grzbiet? Dotychczas robilem na jednym treningu te dwa ćwiczenia. Ostrożnie

[...] na barki bic tric łydki przedramie robić stałym ciężarem serie no oczywiście dla każdych 15,10,5,5n będa to inne ciężary ale nie będą rosły do maxów tylko będa cały czas te same np: uginanie ramion ze sztangą stojac na 10 pow 25 kg i na kazdym trening 10-tek będe robił 25 kg bo na klatke i plecy stosuje progresje cieżarów mój starz to 1,5 [...]

w sumie jakby to policzyc 300zl na nitrobolon1 do tego 150zl na krealkalyn noboostery zbedne juz, z dodatkow same podstawy nie takie drogie to wychodzi (750kapsow n1 + 2 puchy KA) Zmieniony przez - FU w dniu 2006-08-31 14:56:28

o cresterze słyszałem same złe opinie zatem odradzam

duży, w miarę ciążki - 180cm i koło 60 kg wagi. Na allegro chodzą takie nawet czasem do 100 zł. mogą być same bandaże, jak ćwicze same proste to nawet w gołych piąchach, ale jak wszystko to lepsze rękawice bo jednak skóra może się zedrzeć.

[...] A z roztepami nic nie zrobisz. Wiem bo sam mam i to sporo (barki, bicepsy, biodra, pachwiny). Sa mascie i inne gadzety na rynku ale z tego co slyszalem to jedyne co robia to zmieniaja kolor rozstepu pod kolor skory (tam gdzie nie masz rozstepow). Z czasem rozstepy same stana sie mniej widoczne bo same "wyblakna" ze tak powiem.