same

a to carbo to nie sa same ww ? pisalas kiedys o tym ze to pijesz a co to daje ? pomaga w regeneracji po treningu ?

Wojtuś ja się nie obijam tylko dłużej regeneruje dzisiaj same przygody od rana brachol zadzwonił,że biegamy no to ok biegamy i wybrała jakąś nową trasę gdzie raz górka potem z górki zaraz znowu góra,a za chwilę kawałek przez pole w słońcu no i tak 70min biegania i mamy już odjeżdżać,bo auto zawsze w lesie zostawiamy i co?i akumulator siadł [...]

[...] wraz z progresja wiec one wystarczjaco zapobiegaja problemo. Pas nie pomoże w utrzymaniu prawidłowej postawy, za mocno scisniety odwala czesc roboty za mięśnie które powninny pracowac same. Czyli pas ujdzie przy treningach silowych ok 5 ruchow w serii i mniej, ale de facto do bicia rekordow najbardziej, ale na normalne treningi nie zaklada sie.

Musimy się umówic któregoś dnia na trening, przeprowadze Ci odpowiedni trening. W momencie gdy juz nie ma cięzaru jedziesz same ręce(bez zadnego obciazenia ) gdy jest to ostatnio seria na dobitke po 8-10 powt samymi rękami powinnas czuc palenie w mięsniach Przerwy 30-60sek w ostatecznosci Chcemy zwiększyc intensywnosc Twojego treningu i poruszcyc [...]

W momencie gdy juz nie ma cięzaru jedziesz same ręce(bez zadnego obciazenia ) gdy jest to ostatnio seria na dobitke po 8-10 powt samymi rękami powinnas czuc palenie w mięsniach to rozumiem,że robie 4serie 12/10/10/8 i 5seria to jest dobitka? po tych capsach jakaś niekumata się zrobiłam ale mam samymi łapami machać w boki? czyli w tym treningu [...]

w druga strone tez sa te same objawy

vena ja mam te same problemy z wzdęciami nawet rano naczczo, nie wspomnę o tym co jest wieczorem u lekarza byłam z tym niejednokrotnie nic to nie dało niestety i jak próbujesz odstawić nabiał?

I super takie rzeczy czesto same sie "lecza" ale ty jedziesz bardzo rowniutko z ta dieta kiedy pomiar?

vena te doły to okropne są na redukcji ciezko robic wyczerpujące treningi oj ja pamietam jak jescze niedawno byłam zmeczona ,az oczy same mi sie zamykały ,sompoczucie miewałam tez nieraz kipeskie szczególnie przed okresem ,a moze włsnie okres ci sie zbliza i dlatego doły załpujesz?Zobaczysz redukcja sie skonczy i na normalnej iloscki kalori [...]

[...] mam od urodzenia ale jestem zmasakrowana jechałam rowerem do Poznania potem na siłkę i znowu powrót ledwo co dojechałam coś energia mnie opuściła dzisiaj do tego mam same odciski na dłoniach,bo wzięłam nie te rękawiczki na siłownię,co trzeba i odczułam to przy opuszczaniu na drążku,bo mnie bolało przy nachwycie już nie wspomnę,że mi nie [...]

[...] to mi jest bardziej żal takiej pustej albo naiwnej pozbawionej swojego życia lali, bo jakoś nie umiem się wczuć w ich sytuację i strasznie mnie irytuje jak dają sobą pomiatać. u nas też była ostatnio mała awanturka w pracy, a tam prawie same baby i oczywiście usłyszałam "najgorsza praca jest z kobietami, kiedyś się przekonasz..."

[...] klata rośnie w siłe kochana 15kg to już nie przelweki co do dogadywania się to ja myślałam kiedyś że nie będe wstanie dogadać się z babami a trafiłam do takiej firmy gdzie same baby prawie i jednak potrafie się dogadać. Prawdą jest, że do kobiet trzeba mieć inne podejście nież do facetów, no ale przeceiż się róznimy.. Po za tym okazuje się ze [...]

ten siad z szerokim rozstawem nóg to gorzej odzie niż zwykły,a kolega też mógł się ustawić inaczej,a nie z kąta robił ach z tymi dziadami same problemy Najśmieszniejsze,że to co widzę na tych fotkach odbiega od tego jak odczuwam w trakcie...zdecydowanie wolę normalny przysiad a MC to teraz bardziej się skupiam nad ustawieniem dobrym wypięciem [...]

Te "nowe" to takie laski, same chudinki

Te "nowe" to takie laski, same chudinki Alexx to się uśmiałam na pewno lepiej prezentujesz się teraz (z tymi dodatkowymi cm i kg) niż ja teraz

[...] 60sek przerwy czyli 1a i 1b robię normalnie 90s przerwy, a dopiero potem 2a 2b oraz 3a 3b to superserie i 60s przerwy teraz dopiero spojrzałam na 4dzień,że faktycznie same bareczki kurcze a z tym odkładaniem to w wyciskaniu to łatwiej,ale taki przysiad to nie zdąże odłożyć a juz będe musiała założyć Zmieniony przez - vena84 w dniu [...]

mam pytanko,bo mam robić pompki 4serie max to dobijać damskimi,czy same normalne? bo zwykłych tak zrobię 8-10 zależy od dnia a co do interwałów to w sumie tak bez mierzenia tętna,bo nie mam pulsometra,a jak brałam brata to wszystkim mierzył,a mi nie

Widzę że dziś same pyszności Kurcze przestaję przeglądać to forum bo się tylko głodna robię

[...] u mnie jakoś ogólnie lepiej tylko to kolano jak kucnę to mnie boli tak jakby się wszystko ściągało na basen nie chodzę...bo niestety teraz krucho z kasiorą,normalnie same problemy muszę dać rower do podreperowania,a nawet mi się nie chce iść do tego,co naprawia wczoraj próbowałam biec w miejscu,żeby sprawdzić czy kolano boli...kolano nie [...]

Jak by to jeszce dzialalo,to by bylo super;) Ale same wiecie,ze o roznych metodach juz sie slyszalo hihi.. Vena,duuuuzo zdrowka..jeszce chwilke