vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

dobre podejście venka!

a narzekać nie masz na co, nóżki zgrabniutkie, brzuch przecież też nie masz nie wiadomo jakich rozmiarów i dobrze sie prezentujesz

i do tego ten siniaczek...
teraz dużo osób robi kolorowe tatuaże, a Ty masz 'za darmo'

vena jeszcze troszke sie pomecvzysz ,a potem juz po redukcji bedzie lzejja ostatnio na grilla odkryłam kiłbaski z fileta indyka mają bardzo młao tluszczu i kalorii tez ,a białka duzoi nawet w smaku sa dobre

vena jeszcze troszke sie pomecvzysz ,a potem juz po redukcji bedzie lzej

vajo ja już się nie redukuję raz,że byłam już zmęczona,a dwa co najważniejsze od tygodnia nic nie robię ani siłka ani nic przez malutki wypadek,siłownię odpuszczam do końca lipca (mam nadzieję,że wytrzymam) a potem wracam do mojego planu treningowego,którego nie zdążyłam nawet dobrze rozpocząć...no i będzie też nowy dziennik,ale tym razem nie redukcja,no masa też nie

vena sorry za pomyłke czyli planujesz utrzymnaie ?

vena sorry za pomyłke czyli planujesz utrzymnaie ?

vajo luzik przecież nie wiedziałaś
utrzymanie? no powiedzmy,że nie chciałabym utyć,ale ostatnio mój apetyt to jest porażka,ale zawsze tak miałam jak miałam przerwę w treningach
jak wrócę do treningów to pierwsze na czym mi zależy to nabranie siły i nabraniu trochę mięśni,a redukcję też przewiduję,ale nie w najbliższym czasie...muszę być w pełni przygotowana,żeby to zrobić jak się należy,a nie znowu spieprzyć poświęcić ten czas,a nie w połowie popuszczać...teraz już wiem,gdzie mogę popełnić błędy dlatego wierzę,że następna redukcja będzie efektywna i bardziej będę wytrwała

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-07-20 18:13:26

A na basen chodzisz? Czytałam, że takie plany były.

Zdrówka, zdrówka i jeszcze raz zdrówka

dzięki Alexx i Tobie również zdrówka

u mnie jakoś ogólnie lepiej tylko to kolano jak kucnę to mnie boli tak jakby się wszystko ściągało

na basen nie chodzę...bo niestety teraz krucho z kasiorą,normalnie same problemy

muszę dać rower do podreperowania,a nawet mi się nie chce iść do tego,co naprawia
wczoraj próbowałam biec w miejscu,żeby sprawdzić czy kolano boli...kolano nie bolało,ale...wiecie co mnie bolało? brzuch jak podskakiwałam za dużo sadła i mi to przeszkadzało


w końcu dzisiaj dostałam okres
ogólnie jakiś kryzys przechodzę albo...się starzeję

Z kasiorą ciężko, no ja też powoli bankrutuję

Nie biegaj, jak już to rower

jak podskakiwałam za dużo sadła i mi to przeszkadzało
Ale wkręcasz sobie dziewczyno
Ty jesteś lepsza ode mnie

nie wkręcam,ale to naprawdę bolało jak podskakiwałam


chciałabym już pomachać ciężarami

vena to teraz ja walcze o to ,by zbytnio nie utyć ,bo ja rok temu jadłam 1000kcl czasem mniej .Życze ,byś szybko wróciła wpełni do zdrowia