SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 149584

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
hello wróciłam godzinkę temu

właśnie zjadłam pyszną jajeczniczkę,bo jajeczek mi brakowało
więc musiałam zerknąć i się przywitać

maupka tęskniłaś

elaine co do lodów to fakt były nie mogłam się oprzeć i nie zjeść,a pizza cola itp nie było


Ogólnie to z jedzeniem nie było tak źle, rano owsianka+białeczko, Matrixy 1-2sztuk dziennie na obiad kurak był,bo zrobiłam i zabrałam ze sobą orzechy,truskawki,jabłuszka,no i Wasa Sport
teskniłam troszkę za jakimś ryżem/kaszą a tak przez 2dni ziemniaki
A z rzeczy zakazanych i odstępstwa od diety to:

-łącznie 3lody z automatu śmietankowo-czekoladowe (były mega kozackie i co najważniejsze nic mi po nich nie było )
-no i tutaj załamka chipsy serowo-cebulowe


Ogólnie przez te 3dni to miałam takie gazy,że masakra chowałam się po kątach i puszczałam bąki
Pewnie zmiana klimatu tak podziałała

Jeśli chodzi o aktywność to z biegania nici,ale za to było dużo spacerowania

Ogólnie czuję,że brzuch jest większy,ale trudno i tak jestem z siebie zadowolona,bo pamiętam jak z kumpelą jechałam do Szklarskiej to sama się dziwiła ile ja potrafię jeść

Zauważyłam,że tyle młodych lasek w wieku około 18lat jest tak otyłych, "ulanych" że masakra wiem,że to indywidualna sprawa jak kto wygląda,ale żal i niesmak się czuje widząc tak zapuszczone małolaty


Jedno co mnie najbardziej zdziwiło to te lody,po których nic mi nie było, czyli wniosek z tego taki,że z automatu mogę,a takich kupnych w opakowaniach nie




chyba za dużo zjadłam tej jajecznicy,ale mega kozacka była

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2084 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8275
wrociła venka z regeneracju , no to teraz wypoczata z brzuszkiem pełnym lodów.. do ciężkiej pracy musisz się zabrać.. ale fajnie Ci teraz pójdzie po takiej regeneracji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
kavva bez przesady tych lodów tyle nie zjadłam ja nie jestem taka lodziara jak Ty

oj trzeba wziąć się do pracy i to ostro,bo ten mój bęben to strasznie oporny nic go nie rusza
a ciepło się robi i czas sukienek,a chciałabym kiedyś pokazać coś więcej niż tylko nogi

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2361 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17673
No no po urlopie Faaaajnie ja sie ciesze ze wyjazd przede mna..

no z jedzonkiem to Ci nawet ladnie szlo, a to ze po lodach Ci nic nie bylo to znaczy ze mozesz jesc jesc i jesc (nie zebym namawiala ;) )
ale kurde czlowiek takie dziwne urzadzenie, poje przez pare dni inaczej i juz oponka rosnie ehh

Wracaj do roboty, teraz pewnie Ci pojdzie pelna para hehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2084 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8275
noo ciepełko się robi.. ja w tym roku to chyba nic nie pokaze...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805
Obli ten uśmiech aż mi się nie podoba
pewnie czekają mnie jakieś zmianki albo ostra praca

no ale w sumie pobimbałam sobie kilka dni i mogę już zejść na ziemię


dobijają mnie te gazy jeszcze teraz po tej jajecznicy to już całkiem

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2084 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8275
hehe ja tez miałam po jogurcie i się cieszyłam że w domku byłam... w sumie po wczorajszym jogurcie dzisiaj też były i juz tak wesoło nie było bo musiałam kombinować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
elaine FitMax
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661
nazwę was gas girls:D:D:D

Venka fajnie, że pojadłaś lodów, mnie kusiły wczoraj, zdałam masakryczny egzamin, cały dzień na uczelni, ale poszłam oddać krew hehe i mnie tak przymuliło, że już nic nie tknęłam:D:D Może to dobry patent( oddajesz krew dla kogoś- ratujesz siebie przed zgubnym wpływem słodyczyy:D). Za to teraz mam jak zwykle 9 czekolad w domu, które się do mnie uśmiechają:D:D

kavva może chcesz?:D:D

Ja na taką regenerację jadę w sobotę z rana, wracam w niedziele po 21. Niestety to będzie regeneracja z kursu wycieczek, więc pewnie ciężko będzie znaleźć chwilę spokoju na normalne jedzonko, ale zakupuję już matrixy, orzechy i wszystko co się da upchać do torby a będzie zdrowe:D

:):)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3597 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24639
hEjho!! ładnie udało Ci się utrzymać dietę w ryzach na wyjeździe-się ładnie zorganizowałaś to nie sięgałaś po zakazane rzeczy, gaziki to pewnie po tych lodach
Ja ostatnio też taka gazownia i to wybuchowa
ciepło się robi i czas sukienek,a chciałabym kiedyś pokazać coś więcej niż tylko nogi - WOW!! odważnie
PZDR.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

kiedy podciąganie?

Następny temat

Mały problem z bicepsem

WHEY premium