vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

pamietam jak bylam na masie to chlopaki na silowni zawsze sie dziwili? ale, ze co? na mase cwiczysz? kulturystka chcesz byc?
a ja tylko mowilam, ze chce byc wieksza i umiesniona, a i tak wcale latwo nie jest zdobyc te troche miesnia, nie wiem czemu dziwczyny sie tak boja....

zastanawia mnie jedno, czy mozna mase robic na bilansie zerowym? psychicznie lepiej bym sie czula gdyby to bylo zero, a nie plus

vena za duzo kombinujesz. To jest 16 tygodni, to bedzie pare cykli nie jedno, bedzie na pewno podzial bedzie cykl ukierunkowany na nogi i na gore ciala, Nie da sie wszytskiego na raz zrobic i nie da sie jechac 16 tygodni na pelnym gazie bo skończyłybyście w szpitalu
No i pamietajcie, ze takie rzeczy ulegaja modyfikacjom w czasie, masa czysta to ok 200kcal na plusie ale to tez podlega w trakcie dopasowaniu pod dane osobe

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-08-03 16:16:33

yoyo ja też słuchałam głupich docinek albo jak widział ktoś,że białko piłam to tekst,czy masę robię...ludzie to czasami mają pojęcie

Obli,bo ja zawsze kombinuję i lubię sobie utrudniać życie
wcale bym się nie zdziwiła jakbym prędzej w ten sposób brzuch straciła niż na redukcji,ale aeroby i tak muszę mieć,bo wiem,że wtedy się nie zaleję no i brzuch tego wymaga,żeby sobie pobiegać czy coś

ehh kurde venka

ja sie najbardziej boje tego ze nie wytrzymam idealnej diety przez 16tygodni .

juz bardziej jestem przekonana do masy niz redukcji, tak sobie mysle po co mi redukcja teraz jak na zime znowu mase zlapie , i na dodatek ta niechciana i cala praca na redukcji okaze sie bez sensu hehe

uzbieramy kobitki na mase i bedzie git

tylko wlasnie czuje ze trzeba bedzie dolozyc tam aeroby, bo troche mam stracha ze to pojdzie w zla strone a tak to sie nawet psychicznie bede lepiej czula


Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-08-04 08:29:50

ja sie najbardziej boje tego ze nie wytrzymam idealnej diety przez 16tygodni

mmoonia na pewno łatwiej o utrzymanie diety na masie niż na redukcji,a zwłaszcza pod okiem pumy

ja pytałam się o aeroby i wiadomo w miarę potrzeby i indywidualnie dopasowane,wiadomo nie 2razy dziennie
ale wiadomo,ze jeśli np elementem codzienności jest bieganie to nie sadzę,żeby odbierano tę możliwość

ale i tak nie ma co za dużo się rozmyślać i analizować,bo póki co przeważa redukcja,więc jutro wszystko będzie jasne

venka, dobrze będzie, w grupie raźniej więc dałabyś radę ze wszystkim

pomyśl o efektach... i o tym że to chyba pierwszy taki eksperyment dla kobiet, przeszłybyście do historii

Możecie w skrócie powiedzieć o tym eksperymencie ?Bo nie mogłem śledzić tego bloga od początku, a widzę, że coś dużego się kroi pod okiem obliques'a.

Może spróbujcie robić masę na LC
https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html 

to taki dosyć mocno jesteś niedoinformowany

i proszę z naszej drogiej Obli nie robić mężczyzny

https://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_DLA_KOBIET,_WYBOR_DROGI-t518550.html 

Ok, ok żeby zaraz nam koleżanki nie mówiły że nasz WODYN jest kobietą, to niech obli pozostanie kim jest
Tego ekspermentu nie da się śledzić przejrzyście, bo 7 stron dziennie spamujecie :D

nie świruj, dla chcącego...