vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

Ja polecam Xpanda

zalezy czy lubisz jazdy

a tak na marginesie to jazda zaczęła się z dniem 11.03.1984r kiedy to przyszlam na świat

dzisiaj dzień bez treningu,cały dzień siedzę w pracy nawet teraz
jestem dzisiaj jakaś zmęczona,przymulona,a do tego nogi mi spuchły i mam łydy jak balony

DIETA

białko, mleko 0,5%

1 owies, jaja, jabłko, żurawina

2 kurak, brokuły, laskowe

3 kurak, brokuły, laskowe

4 kurak, brokuły, migdały

5 kurak, brokuły, migdały

6 twaróg chudy (dopiero będzie)

+ truskawki 300g (mój pierwszy raz w tym roku )

Razem B/T/W 170/68/97 1680kcal

Pierwszy raz no no no Ciekawa dieta na dziś

Btw migdały zwiększają libido ponoć

Zmieniony przez - Wojtashc w dniu 2009-05-21 20:59:32

a dlaczego ciekawa? nie było makaronu/ryżu bo treningu nie było

coś źle się czuję i taka osłabiona jestem no i zjadłabym coś

a jak dzisiaj sie czujesz ?
bialko bananowe nie powoduje jakis niestrawnosci jakie duze kupiłaś ?

kavva dzisiaj lepiej jednak rowerem nie przyjechałam,bo pogoda beznadziejna
dzisiaj siłownia po pracy plecy+brzuch no i jak dam rade i czas pozwoli to chociaż zrobię 2ćwiczenia na barki skoro wczoraj nie było treningu

co do białka to 900g, ale jak porcja 30-40g to wychodzi i tak25-30porcji
ale powaga jeszcze tak niedobrego białka nie piłam nawet chyba prolongatum lepiej smakuje,bo nie zajeżdża tak chemią jak to

dzisiaj pomieszałam sobie z czekoladowym 50:50 i wypiję po treningu może zabije smak tego sztucznego banana

aby nie bylo jeszcze gorsze mi od bialka truskawkowego tak szejker zasmierdl (bo tez nosilam porcje gotowa do wymieszania i potem mylam ale nie zawsze odrazu ) ze musiałam go wygotowac

ja truskawkowe miałam PVL Whey Maxx i bardzo mi smakowało,nie było sztuczne ani mdłe

muszę w końcu kupić Dymatize Elite jest w dobrej cenie na sfd,ale może najpierw poczekam na wyniki badań tego białka,bo Patka bierze je na pierwszy rzut

venka z jakiej firmy masz bananka?
A PVL truskawa nie było słodkie?

Co do Dymatków to polecam Fudżeka-jak lubisz słodycze,
zresztą jak jesteś w kontakcie z Agatą to pewno legendy o nim słyszałaś