same

[...] uczyc a ****a mysle skad wziac hajs na ten towar a poza tym jeszcze za wczesnie na tren.....i teraz mnie ****ica bierze..... teraz ciekwa jestm jak wygladasz po tym....... mam dwa pytanie ile hajsu wydałes na tencykl same srodki??? i ile hajsu wydajesz na diete codzienną bo jak se mysle o takie ilosci cycków z kury to bym chyba niewyrobił.....

to widocznie źle pracowali, nie dla wszystkich są takie same ćwiczenia

Kuro są na stronie 5 i 13. Obli- urozmaicam trening, w każdym z trzech dni ćwiczenia są inne, ale obejmują te same partie. Trening jest bardzo energiczny.

Obli- podałam przykładowy tren, ćwiczę zawsze te same partie na każdym treningu, tylko zmieniam ćwiczenia :) Tylko na przywodziciele nie, brzuch i łydki.

Mamy ze sobą coś wspólnego- takie same koleżanki Dzięki ślicznie A... Zapomniałam dodać, że... 15.11.2008 *aeroby, bieganie, 30. min. Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-11-15 20:10:30

Hehe, Patka, cóż za dziwny zbieg okoliczności, ale ustawiłam ,,prawie" tak samo. Otóż... białko tak jak Ty, tłuszcze 0,7, reszta ww A co do fluktuacji... Masz na myśli węgle i kalorie rozumiem? Czy same węgle i przechodzić w stronę tłuszczy? Jak to widzisz? Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2009-02-21 08:22:23

heheh same białak:ryż lepiej same wegle:kurczak

12 mg z tabletek przyjmuje czyli to jest za dużo ? Myśle ze dużo za dużo na dłuższy dystans, weź sobie tak z ciekawości policz ile B6 spożywasz nie być tego świadomy same 12 mg B6 to jakieś +1000% dziennej dawki. Jeżeli aktualnie bierzesz udział w TourdePologne to Spoko jeżeli nie to dużo za dużo, budowa mięśni nie spala wiele B6 wiem o tym bo [...]

[...] sie uzbroic w cierpliwosc i wypatrywac efektow, choc jakos tak mi sie wydaje ze sie do konca konkursu nie podciagne:))pierwsze dwa jako tako ida ,ale dalej to same przerwy i nawet do brody sie podciagnac nie moge{:-( + 4x po 3 obwody 8x wskok na podwyższenie 6x thrusters (2x 6kg hantle) 5x Sumo DL Hi Pull (2x 6kg hantle) 4x [...]

No własnie, żyłam w przekonaniu, że jem zdrowo bo raczej bez fast foodu, a jak zaczęłam liczyć to same węgle..To co powyżej to raczej bieżący zapis tego co było grane, jak tylko dostanę wskazówki co do gramatury BWT, chcę zacząć liczyć i planować dzień wcześniej i jakoś to unormować..

[...] rano też pomiary.. Pomiary po 8dniach właściwie bez zmian, jedynie co to 2 cm w talii, wieczorem wrzucę tabelkę. Znalazłam swoje wymiary sprzed roku i co właściwie takie same, mimo że teraz waga wyższa (więc mam cichutką nadzieję, że to mięśnie po bieganiu..:-? Fajna zmianą od kiedy zaczęłam ćwiczenia siłowe jest więcej siły w łapach [...]

[...] do tego czasu waga cały czas oscylowała ~69kg. Zapewne nie jest tak kolorowo z bf itd bo to moje pierwsze doświadczenia z kaliperem, ważne, że mierzę według mnie zawsze te same miejsca no i pomiary wychodzą niższe, a czy tak naprawdę jest 10% czy 11 czy też 12 to nie ma większego znaczenia. Jeszcze 3 tygodnie i poddam się najsurowszemu jury [...]

34. DZIEŃ IF + CKD Poniedziałek - 30 czerwiec - DT cały dzień żarcia! Przed treningiem: http://www.iv.pl/images/00656015413273835752.jpg a miały być same owocki.. Po treningu: http://www.iv.pl/images/84103218301125199957.jpg później: http://www.iv.pl/images/22793868856723851278.jpg później: http://www.iv.pl/images/97031720006904694655.jpg +2 [...]

[...] krzywdę. A GDZIE NAPISALEM, ZE CHCE UZYWAC NIESYMETRYCZNIE OBCIAZONEJ SZTANGI? PODAJ, PROSZE, KONKRENTE ZDANIE, KTORE O TYM MOWI. Czyli po obu stronach mają być takie same talerze w tej samej kolejności. To jest dla wszystkich oczywiste i dla tego nikt o to nie pyta i nikt nie rozumie o co Tobie chodzi. TAK. PO OBU STRONACH TAKIE SAME [...]

[...] masa miesiowa (wklokna) nie spadaja tak szybko - oczywiscie w aleznosci od diety i treningu - ale nasuwa sie od razu refleksja - wielu ludzi sadzi ze jak "im łapa poszla 2cm" na kreatynie - to to same miesnie ... a to nieprawda - i licz sie z tym ze wymiary same w sobie to nie wszystko pozdrawiam tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

Takie same załozenia maja byc ale musisz urozmaicac nie ze te same posilki bedziesz jadł w treningowe i nietreningowe.

batonow z rohypnolem nie chciales jesc Bling na zywca dopiero robi wrazenie,cienka skora,same miecho i zyly.. zreszta zobaczycie na filmikach Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2013-05-01 15:39:36

Bling konkretna zmiana od czasu spotkania,nabity jesteś w choj, pyszczek podsuszony,same zmiany na plus :-) Do października będzie miazga totalna :-)

same miecho na gnatach;-)

Spodnie git, wlasnie zakupilem te same ;-) dobrze wiedziec, ze sie trzymiesz dziadku i lecisz dalej z tematem, trzymam kciuki! ;-)