same

jakbym go przeniósł do odżywiania to by został usunięty bo tam same lenie %-)

http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_%2B_Kreatyna_%2B_BCAA_%2B_Carbo._Jak_najlepiej_stosowa%C4%87_-t833476.html http://www.sfd.pl/Czy_taka_suplementacja_jest_okay__-t848075.html dwa te same tematy, jeden mozna by usunac

do kasacji, 2 takie same tematy http://www.sfd.pl/*****DO_KASACJI******-t851024.html

Dwa takie same tematy: http://www.sfd.pl/sposob_uzycia_kreatyny_i_odzywki_bialkowej-t873980.html http://www.sfd.pl/cykl_kreatyna%2Fodzywka_bialkowa-t873979.html

Dwa takie same tematy: http://www.sfd.pl/Pole%C4%87cie_co%C5%9B_spr%C3%B3bowanego_z_supli-t877833.html http://www.sfd.pl/Pole%C4%87cie_co%C5%9B_z_supli-t877834.html

Dwa takie same tematy. http://www.sfd.pl/_Olimp_Extreme_Speed_Shot-t878612.html - Do kasacji

Dwa takie same tematy: http://www.sfd.pl/Dobrze_u%C5%82o%C5%BCone_-t880939.html http://www.sfd.pl/Dobrze_u%C5%82o%C5%BCone_suple_-t880940.html

http://www.sfd.pl/Po%C5%82aczenie_suplement%C3%B3w_-t892652.html#post0 - Do kasacji chyba (Dwa takie same tematy) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-10-16 11:50:49

fakt same dziadki w tym dziale %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-01-25 23:25:47 Wypraszam sobie. \-)

Nieźle objętościowe treningi, na pewno dają w kość. Ile Ci wychodzi trening w dniu nóg i łap? Mi by na same nogi zeszło 70 min;) Nie czujesz się ,,zdrewniały" na piłce po takim ciężkim treningu siłowym, to się nie odbija na Twojej eksplozywności i skoczności? Pilnujesz rozciągania potreningowego by zachować elastyczność stawów i mięśni? Zmieniony [...]

wracaj do zdrowia- trneingi się same nie zrobią ;p

[...] francuskie siedzac 3x10x47kg prostowanie ramion sznurki 3x10x35kg Trening poszedl dosc fajnie, zauwazylem mniejsza sile w tricepsie;p chyba znowu sobie nadwyrezylem miesien kaptury, mam tam jakis ucisk, ktory ciagle wystepuje i od czasu do czasu nawraca. Nie wiem czy dzisiaj zrobie pull1 czy moze same nogi. Waga dzisiaj rano na czczo 86,4kg.

[...] 5: 5x60kg, 5x80kg, 5x100kg, 5x125kg, 5x145kg +regres 20x80kg wyciskanie sztanga poziomo rampa 5: 5x40kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 5x90kg+ regres 20x60kg wyciskanie siedzac sztangielkami 3x8x20kg + 2 cw na rotatory 2x10 Bez szalu ciagle do przodu, powoli sily powracaja. Remont zostal skonczony, zostaly same detale plus skrecanie kilku mebli.

[...] sztanga 8x60kg, 2x8x70kg landmine na t-bar jednoracz w kleku wyciskanie 2x12x10kg, 2x10x15kg uginanie ramion na modlitewniku sztangielka jednoracz 3x15x10kg dipsy tricepsowe 3x15xcc Trening jakos poszedl, cos bez sil jestem, w poniedzialek gumy, wtorek trening pilki recznej, do konca tygodnia same treningu pilki plus w weekend mecz ligowy.

Same niezdrowe tłuszcze, przez co bardziej przypomina dietę kwacha niż CKD (przypomina mi się moja pierwsza przygoda z CKD. Też tak błądziłem ) Mało błonnika, mało omega 3... Popracuj nad tym. Przeczytaj sobie kilka propozycji w moim podpisie jak chcesz

[...] tym cykl wyczynowego amatora jest bardzo podobny do zawodnika mr olympia.i podobnie taki lekki kulturysta poza sezonem wazy ok 90 kg i jest opuchniety. warto sie zastanowic, jaka jest rola i sens zawodow mr olympia? a potem ,jaka jest rola i sens kulturystyki? a pozniej wystarczy porownac te dwie wersje.... wnioski nasuwaja sie same...

I kolejny temat te same osoby zaśmiecają gadaniem o wzroście. Kulturystyka to nie wybory najwyższego lub najniższego ale najlepiej zbudowanego.

same byki na tym filmiku :D kto to ten w czarej koszulce bez ramiaczek, bo nie poznaje? za duzo tu nie widac

nogi same sie nie zrobia lol

same nie zrobia to sie plecy;p