same

dobra odzywke mi kumpel z MaczuPikczu przywiózł Michadrol - mowil ze zayebiscie masa idzie 6kg w tydzien 5.60%kg same miesnie !!! zara wyebie cala miske

kody uzyj lol ... działaja te same co w poprzednich seriach konsolke wlaczasz alt ctr i shift .. jeszcze tylko biologia jutro do zaliczenia Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-03 15:15:13

king polecał same mono bez dodatków. Sam się za nie wezmę po wakacjach.

czego dałeś za dużo do jajecznicy, MĄKI ! ? ja dzisiaj dzień sportu miałem w budzie, paraolimpiada kurde przeciąganie liny - moja klasa oczywiście same zwycięstwa (fajnie się patrzy na upokorzonych cwaniaków leżących na trawie) podciąganie - moja klasa najlepsza (chwyt dowolny i opuszczanie praktycznie do 90 stopni ) sietkówka - moja klasa [...]

Widze, ktoś tu słucha czegoś dobrego :D https://www.youtube.com/watch?v=9e9Rwq-hJi8 Obserwuje bo fajne zdjęcia ;-D zapraszam do siebie pomimo nudnych i lujowych wypisek bo same ciężary i komentarze Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-11-23 19:50:31 Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-11-23 19:51:08

Widze, ktoś tu słucha czegoś dobrego :D https://www.youtube.com/watch?v=9e9Rwq-hJi8 Obserwuje bo fajne zdjęcia ;-D zapraszam do siebie pomimo nudnych i lujowych wypisek bo same ciężary i komentarze Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-11-23 19:50:31 Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-11-23 19:51:08 Czy to nie aby do filmu Kids??? Bo cos mi [...]

Treningi na czczo = siłka w świetle dziennym, same nowe twarze i prawie nie zajęci trenerzy <3 :-D Zdążyłam ogarnąć hasło do wifi i nowy trener pilnował techniki i rozciągania Ale wieczorne treningi mają swój urok i najfajniejszych ludzi. 5x5 wiosło 30 przyciąganie drążka wyciągu górnego 26.25 szrugsy 40 uginanie ramion suspinacja 8 uginanie [...]

za zimni na dresy, a na same majtasy juz nie?8-)

[...] czekolady jak mi sie czasami zdarza;-)%-) Czesto mam tak ze budze sie w nocy z k.u.r.e.wskim ssaniem w zoladku jakbym w srodku mial odkurzacz. Ide do lodowki a tam same smaczne(i niezdrowe) rzeczy ktore czasami zjadam bo NIEWYTRZYMUJE A lodowka jak wspomnialem obfituje w takie jedzenie bo rodzinka nie uprawia zadnych sportow i jedza na [...]

[...] zarciu jest to b duzo. Liczmy ze normalnie je te 4k kcal (chociaz watpie jak smieci dorzuca zeby z dobrego zarcia tyle wyszlo). Zeby dostarczyc te 6, liczac powiedzmy same slodycze musialby zjesc okolo 12 czekolad/6 czekolad i 12 batonow co jest b duza iloscia. Rob mase, bo popadasz w anoreksje i psychicznie rzeczywiscie ci odwala. Na 1 [...]

[...] troche wiecej bo producent nie uwzględnił wagi gryfu więc sztangielki w ostatniej serii wazyły ok 2 x 37,5kg. Biorac pod uwage to ze w srode tez cwiczylem barki i szly te same cwiczenia to jedyny mozliwy komentarz powinien brzmiec: sila jak chui:-)) 2. Unoszenie ramion w przód ze sztangą(Front Barbell Raises): 20kg x 12 40kg x 12 60kg x 12 [...]

same bzdury

[...] albo sobota bo w srodku tygodnia pasuje mocno pojechac trica w zwiazku z tym ze mu odpuscilem w poprzednim tygodniu. Chcialem troche zregenerowac uklad nerwowy wiec szly same serie high-rep i nie do załamania. W tym tygodniu trzeba bedzie w srode pojechac wyciąg i francuza zeby w nastepny poniedzialek mozna bylo ruszyc na lawce(u mnei sie to [...]

[...] posilkow to oczywiscie były dawane tylko jak widac nie wszyscy chyba je zauwazyli(lub nie chca widziec) :-) Pokazalem w zasadzie wszystkie bo przeciez zazwyczaj sa takei same :-) Jak bede mial chwile to pokaze jak wygladaja sniadania i jak mi wychodza placuszki owsiane(a robie calkiem dobre jak na kogos kto w kuchni ma dwie lewe rece) [...]

[...] wiec troche szkoda... Niestety nie bylem w stanie dopilnowac miski i mialem troche zalatwien w wyniku ktorych prawie nie jadlem i nie pilem a jak wracalem do domu to szly same cheat meale(zmeczenie) Prawda jest tez taka ze nie moglem nie odpuscic bo triceps byl praktycznie na krawedzi naderwania ;-) Postaram sie w tym tygodniu wrocic na [...]

No wlasnie przedewszystkim byl taki efekt jak piszesz. To sie dzieje nawet wtedy gdy same posilki sa objetosciowo mniejsze tak jakby zoladek sie kurczyl co przeklada sie na mniejszy obwod.

Dodaj do wypisek, jakies foty z trenignu, bo wiadomo ze zarcie zwykle takie same i potem nie bedzie co wklejac. Pisz tez wrazenia z treningu. Co było ok, co było nie tak itp. Przestrzegaj diety, bo na chipsach masy nie zrobisz

[...] chały nie robić. B1. łapki są słabe :-> B2. tutaj też walczę z techniką, nie chcę brzucha wypychać, byleby się utrzymać, więc póki co bez progresu. C1. idzie nieźle, ale same serie rozgrzewkowe trochę czasu mi zajmują, żeby kolana rozgrzać porządnie (raz puściłam się bez zastanowienia na większy ciężar i było ino chrup) C2. fejworit /-)_ D. [...]

[...] na raty, następnym razem zaczne od 6kg %-) *wykroki - miały byc najpierw długie, poźniej krótki a zrobiłam na odwrót, źle na kartke popatrzyłam ;-) nogi były zmęczone i same się uginały, dlatego zaliczyłam glebe %-) *prostowanie - za duży ciężar i wyszło na raty :)) następnym razem zmniejsze i spróbuje zrobić bez przerwy Po treningu totalne [...]

[...] - w ostatnim obwodzie maszyna była zajęta i musiałam iść na inną, dlatego inny ciężar Ogólnie pierwsze 3 obwody jakoś poszły, chociaż było cieżko, a nogi przy trzecim same sie uginały. Marsz na bieżni dobił mnie zupełnie, nie miałam już siły na kolejne obwody :-( przy czwartym czy piątym nastąpił kryzys, płakać mi się chciało i miałam [...]