Maid - survival of the fittest

mnie wigilia tez nie pociaga, brak miesa%)

Też prawda

Ale to tylko. Jeden dzień a później juz żarcie do bólu.

Wczoraj 40min cardio na rowerku. Chwilowa przerwa od bieżni, dzisiaj może orbitrek, w zasadzie zobaczymy
100g ryżu na raz - masakra, pół godziny się męczyłam.
Za mało snu, dłuuugo na skajpie siedziałam i rano miałam ochotę nie iść (norma). Dzisiaj 30 dzień bez kawy i jutro święto lasu.

Widze, ktoś tu słucha czegoś dobrego :D




Obserwuje bo fajne zdjęcia zapraszam do siebie pomimo nudnych i lujowych wypisek bo same ciężary i komentarze



Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-11-23 19:50:31

Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-11-23 19:51:08

Prawilne 3 paski :D

na lobuza

ekhaart

Widze, ktoś tu słucha czegoś dobrego :D

Obserwuje bo fajne zdjęcia zapraszam do siebie pomimo nudnych i lujowych wypisek bo same ciężary i komentarze




Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-11-23 19:50:31

Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2015-11-23 19:51:08

Czy to nie aby do filmu Kids??? Bo cos mi się tak wydaje ze to ten film jak kawalkami przelacialem twoja wstawke..

Mega podjarka tymi spodniami bo promo na 3 dyszki w decathlonie a jak na adidasa spoko cena. Mam jeszcze dwie bluzy z ortalionu typowe wp******i po dyszce Następnym razem tak wybijam to mojej elytarnej szkółki.

ekhaart - a sweet dreams znasz? Zarzucam na dole, btw jestem na tym filmiku Przełomowa imprezka życia, śmieszne ale sporo u mnie zmieniła. W ogóle Docta> glassprincess, we gonna die in 2002 i reszta - ogien.

Dzisiaj byłam cały dzień w szkole (5h ) w końcu, pozdro. I chyba do końca tygodnia połażę.
Wieczorem lekki spadek humoru, więc nie mogłam doczekać się treningu. Bo można się wyładować + jak zawsze poznać kogoś nowego, a ludzie z siłki są zawsze spoko i nie tak przyj**ani jak większość społeczeństwa.

Poszłam dziś później na siłkę i ławeczki wszystkie zajęte, nie wiem czy kiedyś tyle wiary było i jak myślałam, że mam się tam pchać to głupio przyznać ale skośne wyciskanie odpuściłam.
5x5
unoszenie ramion w bok 5kg
face pull 15kg
unoszenie talerza 10kg
uginanie przedramion wyciag gorny 11.25
prostowanie ramion w opadzie 5kg
postowanie ramion podchwyt wyciag gorny 11.25
interwaly 17minut 3km na bieżni dziś

Z tymi białkami to zjeżdżasz coraz niżej