same

Zaczynają mi się pocić dłonie Polska to jednak Polska...bueheh jak coś jest za darmo to się by wszyscy pozabijali i za wszelką cenę muszą to dostać Pewnie jak by ten koknurs odbywał sie w wigilię ok. godz. 20 to rodziny członków Sfd by same siedziały przy grzybowej

[...] dla mnie i reszta dla mnie..nie jest tego dużo ale zawsze coś.. carbo i wpc?4 kilo carbo i 1.5 kilo wpc to koszt prawie 200 zeta. za 6 kilo.Za 4.5 kilo swg masz 150 zeta, te same pieniadze, a mniej kombinowania./ Carbo wezmę tylko po to by mieć coś po treningu, będzie na długo..sp 80 - 3.750 przy jednej porcji na noc starczy na jakieś [...]

ja jestem za dwoma działami, argumentacja taka jak wyżej. Same testy na dział to moim zdaniem trochę mało, zresztą 3 działy to po prostu za dużo

Mam dokładnie takie same odczucia jak Ziuta.

[...] dobrze dobrany i bandaże odpowiednio ściśnięte to gwarancja udanego startu. Miło wspominam jak mnie wiązał Pan Adam Jasiński z Wrocławia , który mnie prowadził w trójboju - jak zakładał bandaże aż łzy same płynęły na początku z bólu a później ze szczęścia - po udanym starcie. Powodzenia na najbliższych startach i będę zaglądał. Pozdrawiam.

[...] KBS: 220/1 230/1 235/1 Już wiem, czemu MAX DL nazywa się MAX DL. Kosmiczna różnica między nim a starym kostiumem. Champion pomaga przy zabraniu do kolan a potem to już samemu praktycznie trzeba walczyć. MAX DL "ciągnie" prawie do końca. Mimo wszystko 220kg dość ciężko szło, szczególnie drugie powtorzenia wymęczone, ale dało radę. [...]

[...] do hipermarketów. Wieczorem zrobię sobie saunę w łazience i trochę wypocę. Na noc sieknę aspirynkę. W sumie 2kg nadawagi to nie tak dużo. Kurcze jedyny feler, że teraz same święta są. 4 dni temu urodziny taty, dzisiaj imieniny dziadka, św Wielkanocne a w związku z tym samo dobre jedzonko i czasami cięzko wytrzymać PS: Straszne zakwasy mnie [...]

[...] pobiję bo jeszcze za słaby jestem. Więcej jak 230 nie wciągnę raczej(jak wcianę 220 to będę bardzo zadowolony), tym bardziej że to moja pierwsza taka impreza(stres), poza tym nigdy nie robiłem ciągów po siadach(na zawodach), więc siły mniej na pewno będę miał niż normalnie jakbym same ciągi robił. Oczywiście postaram się zaliczyć jak najwięcej.

Bartek to niezły zwierzak . Sene świetny dziennik, start obfity w doświadczenia, same plusy. To co - zmieniamy nazwę i jedziesz dalej z koksem, aj?

[...] Regulujecie sobie to śniadaniem i kolacją, np. dorzucacie lub odejmujecie trochę jajka i twarogu? Bo tak chyba najwygodniej. A jak wyjdzie, że w tym jednym posiłku mam zjeść same węgle? ;) Żartuję, chyba kumam o co chodzi. To teraz z innej beczki. Dział co prawda o odżywianiu, ale skoro parę uwag dotyczących naszego treningu, to pozwólcie na trzy [...]

[...] 50g marchwi 40g cebuli 40g pietruszki 1 pomidor 1 ząbek czosnku 50 ml białego wytrawnego wina 1 liść laurowy 1 goździk 200g soli morskiej 3 gałązki rozmarynu 3 gałązki (same listki) pietruszki 10g lubczyku 1 łyżka szałwii (pominęłam) wykonanie thermomix: Pokrojone mięso zmielić 30s/obr.8 i wyjąć. Warzywa zmiksować 10s/obr.5 Dodać sól, mięso, [...]

słaby skład, prawie same cukry

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c17e5167caaf4817aa5c26fc5f362fd8.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-06-23 19:11:04 teraz tylko czekam do 3 lipca na orbitka-troche dlugo, ale na ebayu zawsze ktos mnie przelicytuje, a i tak same fajne sa za daleko, zeby jechac a tak przywioza i z glowy Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-06-23 19:34:49

[...] zajmują mi strasznie dużo czasu, zwłaszcza jak zmieniam ciężar to mam wrażenie,ze to rozkręcanie, dokładanie lub zdejmowanie i zakręcanie ponowne więcej czasu mi zabiera niż same ćwiczenia może powinnam jakiś inny zestaw ćwiczeń wybrać? czy ciągnąć jeszcze ten? na początku był orbi 10 min, na koniec rozciąganie [...]

[...] w dół, ale tak jak na krzesło). Po  prostu wypychasz biodra do tyłu  5. Nie uginasz kolan, wypychasz biodra do tyłu i tylko na tym się skupiasz. Kolana ugną się same wtedy, kiedy trzeba będzie. Schodzisz minimum do poziomu równoległości. Kolana idą po tej samej linii co stopy.  6. Teraz jesteś w dole i musisz zachować [...]

malze sie hoduje, ale nie da sie ich 'upasc', musi byc dobra woda i sie ich nie karmi, same sie zywia, spokojnie jedz :-))

Powiem tak ja mam wyciog ławeczke prostą skos 2 do barów itp dopzpietek łamany gryf hantle stojaki i naprawde da sie ćwwiczyć wszystko nogi no same przysiady no ale cuż daje rade )

[...] prezencie trening personalny, chciałabym potrenować technicznie ćwiczenia które robię. Zobaczymy co z tego wyjdzie, Bziu, po deloadzie będzie nowy trening, czy ćwiczenie te same a inne ciężary, powtórzenia, seria? Będzie coś nowego, pytam już za wczas żebym mogła ewentualnie już na tym treningu podpytać o coś, Tydzień 6 trening I A. Opuszczanie [...]

[...] tą barbórkę %-) Alkoholu nie piłam z tym nie było problemów, zaplanowałam sobie wcześniej dzień tak aby podładować się w trakcie węglami ale był problem... tam były same tłuszcze, smażone kluski, smażone ziemniaki, surówki ze śmietaną, mięsa w panierce, ciągle coś w oleju, majonezie, tłuste mięsa. W końcu znalazłam gotowanego kurczaka ze [...]

[...] przyjmuję jeszcze leki ale na szczęście na chwilę obecną udało się bez antybiotyku. Staram się wzmocnić moją florę bakteryjną więc jem antybiotyki, piję wodę z ogórków a same ogórki również często goszczą na obiad. Chyba mam alergię na coś, nie wiem czy to od leków bo kiedyś już miałam podobnie, czy coś pyli już teraz, czy to jeszcze coś [...]