Jak zbudować własną siłownię

Mam jeszcze podobne projekty szczegolowe:
-łąweczki skosnej
-ławeczki płaskiej
-modlitewnika
-wyciągu
Jak cos WAS interesuje to wrzuce
pozdro.

Pewnie że chcemy tylko wrzuc do postu ryby. Tam łatwiej bedzie to znaleść

Chcialem wejsc na tego posta ryby ale jakos nie szlo... sprobuje jutro jak wejdzie to tam to zamieszcze a jak nie to wrzuce to tu...

bartoz te projekty co wrzucasz sa z postu "paka" i zamiescil go wawa666 i link do tego tematu jest juz tutaj wiec niema sensu wklejac tego po dwa razy

Wiec wczesniej sie pytalem czy wrzucic cos jeszcze czy cos jest Wam potrzebne. NIe wiem, nie widzialem tamtego postu, zobacze i jak bede mial cos innego to najwyzej wrzuce.

Kamil88 - podaj linka do tego postu.

Zmieniony przez - bartoz w dniu 2005-09-19 16:40:08

https://www.sfd.pl/temat72052/
w tym temacie sa foto ktore wlejasz

moshe sie przydac dziex
sOg for you :)

mam pytanie, mając ławkę i wyciąg, sztangi i obziążenia można rozwijać wszystkie mięśnie? I czy można rozwinąć mięśnie nóg mając tylko sztangę, da się rozwinąć mięśnie czworogłowe bez suwnicy? bo mam zamiar sobie kupić laweczke i obciążenia i wyciąg. i nie wiem czy kupować czy lepiej chodzic na siłownię??

jak masz stange sztangielki i ławeczke to da sie cwiczyc wsyzstko

Powiem tak ja mam wyciog ławeczke prostą skos 2 do barów itp dopzpietek łamany gryf hantle stojaki i naprawde da sie ćwwiczyć wszystko nogi no same przysiady no ale cuż daje rade )