SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zbudować własną siłownię

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 297988

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 384 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12773
Ostatnio dużo ludzi pyta się z czego zrobić obciążenie, jak zrobić gryf itp. więc pomyślałem sobie, ze zrobie temat gdzie wsadze "wszystkie" potrzebne informacje dostępne na sfd odpowidające na temat jak zbudować własną siłownie. Mam nadzieje, że się to komuś przyda i ktoś doceni moją prace (do 3 nad ranem siedziałem przy tym)
Dobra zaczynam:

Projekty:

http://www.sfd.pl/temat71149/  - Największy post o projektach na sfd
http://www.sfd.pl/temat179929/ - Projekt ławeczki by playand1
http://www.sfd.pl/temat151549/ - Projekty stojaków
http://www.sfd.pl/temat190167/ - Projekt przyrządu do ćwiczenia przedramienia by mawi90
http://www.sfd.pl/temat187017/ - Jak zrobić suwnice?? Niewiele tutaj jest ale może komuś ułatwi sprawe
http://www.sfd.pl/temat195228/ - Fajny opis jak zrobić kilka przyżądów na siłke
http://www.sfd.pl/temat185533/ - Mała porada na temat linek do wyciągu
http://www.sfd.pl/temat198715/ - Rozmowa na temat gdzie można dostać krążki linowe do wyciągu
http://www.sfd.pl/temat149267/ - Fotostory jak to QuaTro zrobił modlitewnik
http://www.sfd.pl/temat70299/  - Ładne zdjęcia Wyciągu
http://www.sfd.pl/temat185576/ - Fajne jest urządzenie na pierwszym zdjęciu


Odważniki:

http://www.sfd.pl/temat203164/ - Bardzo dobry temat o obciążeniach do wyciągu i na sztangę
http://www.sfd.pl/temat182563/ - Następny duży temat o odważnikach domowej roboty
http://www.sfd.pl/temat206123/ - Temat o odważnikach
http://www.sfd.pl/temat206731/ - Odważniki z lini trakcyjnych pkp - nielegalne ale tanie
http://www.sfd.pl/temat133346/ - Jak rozwiącać problem ciężarów ?? Oto odpowiedź (beton)


Sztangi:

http://www.sfd.pl/temat171677/ - Rozmowa o sztangach
http://www.sfd.pl/temat167540/ - Patrz wyżej
http://www.sfd.pl/temat30661/  - Ekstremalne sposoby na zrobienie sztangi bez większych wkładów finansowych


Inne:

http://www.sfd.pl/temat209094/ - Temat o tym jak zrobić domową siłownie bynajmniej takie było chyba jego załorzenie
http://www.sfd.pl/temat207383/ - Konwersacja na temat co najlepiej kłaść pod ciężary
http://www.sfd.pl/temat186209/ - Gdzie kupić lustra do siłowni


Fotki: (tutaj wstawie kilka przykładów siłowni robionych przez ich posiadaczy aby pokazać ze samemu też można)

http://www.sfd.pl/temat210475/  - Sposób na małe pomieszczenie
http://www.sfd.pl/temat72052/  - Zaj**sta robota
http://www.sfd.pl/temat189027/  - Ta też fajna
http://www.sfd.pl/temat122304/  - Ładna siłka w plenerze

Ufff... skończyłem... nareszcie. Ide spać. Miłego oglądania

Zmieniony przez - rudy_lysy w dniu 2005-07-15 03:03:32
4

Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16401 Napisanych postów 127944 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1439085
Zależy pod co, jak masz zamair czymś rzucać to lepiej dorobić podest z desek, jakichś płyt i na to piankę jakąś, jak delikatnie masz zamiar odkładać to zwykłe pianki starczą, moze być i pocięta karimata.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 437 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9245
ladny spis tresci :) sog sie nalezy
2

yyy?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 52812
Fajne i moze is ekomus przydac
2

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1669 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40418
dobre, łap soga, może by podwiesić
1

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40778
good
1

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 86307
sog się należy
1

trening -> ból -> rozwój

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 384 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12773
Dzięki chłopaki. Sogi oczywiscie odbijam
1

Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15844
Leci sog za prace

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"


Pozdrawiam,

Promass

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99460
no nalezy się hehehe nawet moje 2 tematy są
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 8441 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59133
Dobra robota

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2285
swietna robota wlasnie tego szukalem
SOG
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BUŁGARIA WYPOCZYNEK BYL KTOS?

Następny temat

siłownie w Poznaniu

nutloveb