Jak zbudować własną siłownię

Elegancko też właśnie zaczołem robić siłkę dziś skończyłem malowanie a od jutra robię sprzęt:) SOG

mlotek do lapy kilka gwozdzi i za******lanko

dobra robota przyda sie wciagaj soga!!!

SOG-us :)

A ja mogę wykonać takie zabawki...
Piszcie na GG 1666879

pozdr...

turboponcz-mam podobny problem z siłownią w piwnicy,możliwe że mam mniejsze pomieszczenie od Ciebie,ale na wysokość będzie bardzo gdzieś 2,5 metra. Wyciąg będziesz robił sam?? JA myślałem o kupnie sprzętu z marbo-sport,chyba można dopasować wymiary wyciągu do wysokości pomieszczenia prawda?

LukiMiki : no proszę Cię - skończ już z tym bo zrobię się złośliwa a to nie leży w mojej naturze

Proszę nie denerwować Pani Magdy a co do Marbo to ich sprzet każdej linii oprócz professional jest gorszy od Keltona. Niby mają wszystkie części spawane a nie skręcane ale to nie ma różnicy bo i tak nikt na tym nie będzie wyciskał Bóg wie jakich ciężarów. A jak ktoś chce zawsze może kupić Keltona serie Hotel&Spa i jest tańsza od Marbo a też spawana na stałe. Jedyne co polecam w Marbo to gryfy i obciążenia.

a dziękuję

Mam 11 lat i mam 163 cm i waże 50 kg.:P Na klate biore 25 kg 4 serie po 12 ;d. Mam hantle w domu i se cwiczee ;];]tylko nie piszcie ze mam mało lat ;p;p
I nie wiem ile mam dzinnie cwiczyc i hantle biore po 5 kg na łape.Co w moim wieku powinienem robic z cwiczen na silowni oprócz pompek , podciagan się i brzuszków :* Z Góry dziekii :}:}