Kloszard

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

446

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Kozienice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2010 (12:10)

Data rejestracji 12.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sport Dla Wszystkich	Jak się dobrze rozciągnąć w wieku 16-tu lat ???? witam wszystkich. mam pytanie jak się dobrze rozciągnąć żeby zrobić szpagat lub coś takiego??? i jakie ćwiczenia są potrzebne żeby wykonać sprężynkę lub jakiś przewrót???	3	2009-08-12 23:11
Sztuki Walki	Problem z równowagą witam wszystkich! mam pytanie nie mogę utrzymać równowagi przy kopnięciach wysokich czy niskich bez różnicy nigdy nie wykonam prawidłowo kopnięcia bo tracę równowagę. i czy to zależy tylko od techniki czy	11	2009-10-09 19:31
Sztuki Walki	Ból dłoni tak jak w temacie. jeśli sparuje lub uderzam w worek nic nie czuje, ale jeśli ćwiczę na siłowni to przeszywa mi lewą dłoń dziwny bul zaczyna sie przy 2 środkowych kostkach i czyje jak przechodzi do nadgarstka bul jest taki, że od razu puszczam i nie	9	2009-10-02 20:21
Sztuki Walki	Przyszłość nie wiem czy to dobry temat ale tu jest chyba najwięcej aktywnych więc mam zapytanie. co moge robić po szkole o profilu sztuki walki? jest to liceum i miałbym 10h godzin sztuk w tygodniu.	20	2009-09-04 20:48
Sztuki Walki	Już sam nie wiem czytał forum o kondycji o sile i nie wiem bo niektórzy piszą zeby brać używki takie jak kreatyna na sile. ja dopiero zaczynam i czy brać od razu tą kreatynę czy już po jakimś czasie i czy jak przestane to brać czy nie strace siły i kondycji i czy	14	2009-08-15 20:39
Sztuki Walki	Jak się dobrze przygotować witam wszystkich mam 16-naście lat i chciałbym się dobrze rozciągnąć nie chodziłem na żadne sztuki walki a chce się zapisać. przed tym chciałbym się jakoś przygotować. dobrze rozciągnąć i poprawić kondycje którą mam bardzo słabą... mam do wyboru	3	2009-08-12 23:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Co robic ??!!	2009-12-30 18:49
Sztuki Walki	Jak walczyć?	2009-12-29 15:12
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-11 10:53
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-10 22:29
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-10 18:49
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 22:38
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 22:36
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 22:30
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 22:28
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 22:20
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 22:14
Sztuki Walki	Problem z równowagą	2009-10-09 22:11
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 22:08
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 21:59
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 21:51
Sztuki Walki	Problem z równowagą	2009-10-09 21:18
Sztuki Walki	Ból dłoni	2009-10-02 20:28
Sztuki Walki	drewniane slupki, uderzenia	2009-09-25 21:59
Sztuki Walki	Rozciąganie - Problem.	2009-09-25 19:05
Sztuki Walki	Dieta-kto???	2009-09-20 16:44
Sztuki Walki	Dieta-kto???	2009-09-20 16:03
Sztuki Walki	Dieta-kto???	2009-09-20 15:34
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem strachu	2009-09-20 15:31
Sztuki Walki	Film z walki Muay thai, który warto zobaczyć...	2009-09-20 13:45
Sztuki Walki	Przyszłość	2009-09-08 16:50
Sztuki Walki	Rodzice niszczą marzenia... :(	2009-09-05 20:42
Sztuki Walki	Rodzice niszczą marzenia... :(	2009-09-05 20:40
Sztuki Walki	Rodzice niszczą marzenia... :(	2009-09-05 20:20
Sztuki Walki	Przyszłość	2009-09-05 20:14
Sztuki Walki	Przyszłość	2009-09-05 15:35