Kloszard

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

446

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Kozienice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2010 (12:10)

Data rejestracji 12.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sport Dla Wszystkich	Jak się dobrze rozciągnąć w wieku 16-tu lat ???? witam wszystkich. mam pytanie jak się dobrze rozciągnąć żeby zrobić szpagat lub coś takiego??? i jakie ćwiczenia są potrzebne żeby wykonać sprężynkę lub jakiś przewrót???	3	2009-08-12 23:11
Sztuki Walki	Problem z równowagą witam wszystkich! mam pytanie nie mogę utrzymać równowagi przy kopnięciach wysokich czy niskich bez różnicy nigdy nie wykonam prawidłowo kopnięcia bo tracę równowagę. i czy to zależy tylko od techniki czy	11	2009-10-09 19:31
Sztuki Walki	Ból dłoni tak jak w temacie. jeśli sparuje lub uderzam w worek nic nie czuje, ale jeśli ćwiczę na siłowni to przeszywa mi lewą dłoń dziwny bul zaczyna sie przy 2 środkowych kostkach i czyje jak przechodzi do nadgarstka bul jest taki, że od razu puszczam i nie	9	2009-10-02 20:21
Sztuki Walki	Przyszłość nie wiem czy to dobry temat ale tu jest chyba najwięcej aktywnych więc mam zapytanie. co moge robić po szkole o profilu sztuki walki? jest to liceum i miałbym 10h godzin sztuk w tygodniu.	20	2009-09-04 20:48
Sztuki Walki	Już sam nie wiem czytał forum o kondycji o sile i nie wiem bo niektórzy piszą zeby brać używki takie jak kreatyna na sile. ja dopiero zaczynam i czy brać od razu tą kreatynę czy już po jakimś czasie i czy jak przestane to brać czy nie strace siły i kondycji i czy	14	2009-08-15 20:39
Sztuki Walki	Jak się dobrze przygotować witam wszystkich mam 16-naście lat i chciałbym się dobrze rozciągnąć nie chodziłem na żadne sztuki walki a chce się zapisać. przed tym chciałbym się jakoś przygotować. dobrze rozciągnąć i poprawić kondycje którą mam bardzo słabą... mam do wyboru	3	2009-08-12 23:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Co robic ??!!	2009-12-30 18:49
Sztuki Walki	Jak walczyć?	2009-12-29 15:12
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-11 10:53
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-10 22:29
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-10 18:49
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 22:38
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 22:36
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 22:30
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 22:28
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 22:20
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 22:14
Sztuki Walki	Problem z równowagą	2009-10-09 22:11
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 22:08
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 21:59
Sztuki Walki	Pomocy!	2009-10-09 21:51
Sztuki Walki	Problem z równowagą	2009-10-09 21:18
Sztuki Walki	Ból dłoni	2009-10-02 20:28
Sztuki Walki	drewniane slupki, uderzenia	2009-09-25 21:59
Sztuki Walki	Rozciąganie - Problem.	2009-09-25 19:05
Sztuki Walki	Dieta-kto???	2009-09-20 16:44
Sztuki Walki	Dieta-kto???	2009-09-20 16:03
Sztuki Walki	Dieta-kto???	2009-09-20 15:34
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem strachu	2009-09-20 15:31
Sztuki Walki	Film z walki Muay thai, który warto zobaczyć...	2009-09-20 13:45
Sztuki Walki	Przyszłość	2009-09-08 16:50
Sztuki Walki	Rodzice niszczą marzenia... :(	2009-09-05 20:42
Sztuki Walki	Rodzice niszczą marzenia... :(	2009-09-05 20:40
Sztuki Walki	Rodzice niszczą marzenia... :(	2009-09-05 20:20
Sztuki Walki	Przyszłość	2009-09-05 20:14
Sztuki Walki	Przyszłość	2009-09-05 15:35