Pomocy!

Wie ktoś może nad jakimi partiami ciała powinieniem popracować aby miec ostry strzal w lapie? od czego to zalezy ? jakie cwiczenia mam wykonywac aby poprawic siłe ? dzisiaj ostro wyłapelem i mowie sobie koniec!

Zapisać się na sw , silny strzał w łapie zależy od techniki i od siły fizycznej , tutaj polecam siłownie

zapisalem sie na silownie chodze tylko na co mam zwrocic uwage na bica ? klate ? plecy? od czego to najbardziej zalezy?

Masa ciała i TECHNIKA co idzie za techniką sw albo częste bicie sie

Pewnie spodziewałes sie takiej odpowiedzi:)

Dokładnie sprecyzować sie nieda jednej partii mięśśni bo pzry uderzeniu pracuja całe grupy mięśni a wiec nienadarmo SW jest ogólno rozwojowe:D Ćwicz wszystkie partie równomiernie bez faworyzowania poszczególnych bo każde sie pzrydaja:D

Chodzisz na cos??

Technika > Siła

Popracuj nad technika to strzal bedzie lepszy. A jakie partie to ci powiem ze sila idzie z ziemi xD Poogladaj anatomie sztuk walki. Uderzenie zaczyna sie od palcow stopy :P

Nogi, poruszanie się. Z nóg wychodzą najsilniejsze uderzenia (nie, nie chodzi mi o kopanie =.=)

Ogólnie mówiąc rozwój całego ciała i nie tylko psychika tez jest ważna

Nie zabardzo rozumiem co ma psychika do silnego ciosu... na siłę ciosu wpływa:
1. technika ( najważniejsza )
2. dynamika ( jeżeli cios nie będzie szybki nie będzie silny )
3. masa ciała ( jak masz ciężką łape to cios bardziej zaboli )
4. siła ( troche mniej ważna, ale też istotna z oczywistych względów )

Ma i to bardzo dużo jak jesteś źle nastawiony psychicznie boisz się to nie będziesz sobą

Małe podsumowanie , wnioskując z temu co z resztą wiadomo nie od dziś , żeby się dobrze bić i czuć się pewnie trzeba trenować sztuki walki i dodatkowo chodzić na siłownie

Zmieniony przez - Reventos w dniu 2009-10-09 22:11:24