Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wie ktoś może nad jakimi partiami ciała powinieniem popracować aby miec ostry strzal w lapie? od czego to zalezy ? jakie cwiczenia mam wykonywac aby poprawic siłe ? dzisiaj ostro wyłapelem i mowie sobie koniec!
Szacuny
1
Napisanych postów
205
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5532
Pewnie spodziewałes sie takiej odpowiedzi:)
Dokładnie sprecyzować sie nieda jednej partii mięśśni bo pzry uderzeniu pracuja całe grupy mięśni a wiec nienadarmo SW jest ogólno rozwojowe:D Ćwicz wszystkie partie równomiernie bez faworyzowania poszczególnych bo każde sie pzrydaja:D
Szacuny
2
Napisanych postów
287
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6147
Chodzisz na cos??
Technika > Siła
Popracuj nad technika to strzal bedzie lepszy. A jakie partie to ci powiem ze sila idzie z ziemi xD Poogladaj anatomie sztuk walki. Uderzenie zaczyna sie od palcow stopy :P
Szacuny
0
Napisanych postów
305
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2445
Nie zabardzo rozumiem co ma psychika do silnego ciosu... na siłę ciosu wpływa:
1. technika ( najważniejsza )
2. dynamika ( jeżeli cios nie będzie szybki nie będzie silny )
3. masa ciała ( jak masz ciężką łape to cios bardziej zaboli )
4. siła ( troche mniej ważna, ale też istotna z oczywistych względów )
Szacuny
0
Napisanych postów
298
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8482
Małe podsumowanie , wnioskując z temu co z resztą wiadomo nie od dziś , żeby się dobrze bić i czuć się pewnie trzeba trenować sztuki walki i dodatkowo chodzić na siłownie
Zmieniony przez - Reventos w dniu 2009-10-09 22:11:24