| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA - z czym i jak stosować?
witam , otoz zdziwoło mnie to ze bcaa system ( ktore zamierzam kupic ) nalezy spozywac 1-2 kaps na 10 kg , czyli przy mojej wadze 75 kg bede musiał spozywac jednorazowo ~8 tabletek , nie jest to z aduzo dla organizmu ?. ps. slyszałem ze nalezy
|
15 |
2009-04-08 19:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jaki trening na redukcji
witam, zamierzam robić redukcję, 3 razy w tygodnie bieganie. zastanawiam się jaki trening na siłowni do tego robić? priorytet to brzuch i klatka. robiłem przez ostatnie miesiące split.
ps. jak poruszyć dobrze górę klaty
staż z przerwami ok. 3
|
9 |
2013-03-18 12:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dopalacz do sw
witam, ćwiczę kickboxing , potrzebuje teraz jakiegoś dopalacza przed treningowego. co polecacie do sportów walki?.raczej stack powinien być bez kreatynowy?
słyszałem ,że assault i jack3d dobrze kopie , ale ten pierwszy z kreatyną..?
staż w sw
|
26 |
2012-02-12 12:21
|
|
Scena MMA i K-1
|
Fedor Emelianenko
witam, co się dzieje z fedorem ? od porażki z werdumem nie słyszałem żądnych wieści <img
|
10 |
2010-10-13 21:39
|
|
Sztuki Walki
|
Studia
witam , jestem w klasie maturalnej.chciałbym swoją przyszłość skierować w stronę służb mundurowych /specjalnych.teraz pytanie jakie , wybrać studia pod takim kątem ?. najlepiej coś na dolnym śląsku.lecz możecie pisać z całej polski. co konkretnego
|
18 |
2010-09-14 21:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
no-xplode + cm3 + gainer
witam , zakupiłem suple no-xplode , cm3 , gainerka. gainer na uzupełnienie diety po treningu tylko wale . mam dwa zasadnicze pytania
jak dawkować cm3 w dt i dnt
czy xploda brac tylko przed treningiem
|
8 |
2010-01-29 17:38
|
|
Doping
|
Badania lekarsie a meta
|
7 |
2010-05-10 15:02
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Legnica/Strzegom
witam szukam klubów w tych miastach mogą być inne miasta ale w miarę w okolicy
wsześnej trenowałem mma 7 msc.
szukam klubu bokserskiego , mt , bjj , mma , kb ;>. chciałbym się zapisać najlepiej od
|
0 |
2010-05-06 21:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki stack Pomocy
witam , krótko i na temat
jestem na cyklu kreatyna i no-xplode. problem w tym ze xplode na mnie wogole nie dziala zero sily pompy null 0. bralem nawet 3 miarki przed treningiem i nic . troche mi tego
|
16 |
2010-03-02 16:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Xpand vs no-xplode + kreatyna
za tydzien zamierzam rozpoczac cykl , zastaawiam sie co kupic
wiek 18
waga ~81
staz 1,2r
cel : masa + siła
dieta : jest
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
nowy xpand + kretyna (
|
12 |
2010-01-25 17:28
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Nowy lepszy? plan
witam , ćwiczę ponad rok , wszystko jakioś idzie jednak chciałbym najbardziej się skupić na klacie i bicepsie
mój dotychczasowy plan:
pon;
|
5 |
2009-12-18 16:48
|
|
Sztuki Walki
|
Jaka to melodia ?
witam , chciałem tytuł piosenki która leci w tle treningu kb. nuta zaczyna się od 1:20
ps. przy okazji możecie pooglądać filmik<img src="../../buziaki/42.gif"
|
5 |
2009-10-21 17:11
|
|
Sztuki Walki
|
Praca nóg
witam , ćwiczę mma już od jakiegoś czasu i troche brakuje mi pracy nóg tak jak w boskie. wiadomo na treningach "coś" mamy ale mnie to nie satysfakcjonuje . chyba naoglądałem się za dużo rockiego<img
|
19 |
2009-10-05 21:32
|
|
Sztuki Walki
|
Koszulki
witam , na wstępie zaznaczę , że nie wiedziałem w jakim dziale to napisać
szukam sklepu w którym moge kupić koszulki sportów walki. na allegro są bardzo dziwne wymiar ( chyba męskie rozmiary ). <img
|
15 |
2009-10-04 14:32
|
|
Sztuki Walki
|
MMA + siłka
witam , nie wiedziałem w jakim temacie to umieścić ale zdecydowałem się tutaj
od września zamierzam zapisać się na mma (znowu) , kiedyś chodziłem to wiem jakie będą zakwasy , ćwiczę na siłowni 10 msc i
|
9 |
2009-08-30 17:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
cm3 + aakg ?
witam ,zamierzam zrobić cykl , na początku miała to być kreatyna mono ale chciałbym spróbować cm3 no i + aakg takie połączenie jest dobre ? mogłby ktos rozpisać jak to brac ?
wiek 17
staż 10
|
4 |
2009-08-29 00:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna + BCAA ?
witam , za 2 tygodnie zamierzam kupić jakieś suple na siłe i mase.
myślałem żeby połączyć kreatyne z bcaa lecz nie wiem czy to dobry wybór. proszę o poradę , mile widziane nazwy supli.
wiek 17
staż 10 miesiecy
waga 76
wzrost
|
42 |
2009-08-17 16:41
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Jakieś SW w Jaworze ?
cześć , mam pytanie czy w jaworze i okolicach znajduję się jakiś klub/odbywają się treningi sztuk walki ?. jawor to mała miejscowość koło legnicy (dolnyśląsk)
|
0 |
2009-08-22 23:30
|
|
Scena MMA i K-1
|
Jakie rękawice do MMA bedą najlepsze ?
witam zamierzam niedługo zapisać sie na mma rok temu pochodziłem miesiąć ( za mocno bili , lecz jednak teraz sie nie poddam i bede trenował
przeglądając allegro znalazłem pare róznych modeli i teraz
|
4 |
2009-07-10 19:57
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan na mase prosze o poprawki
witam chciałem przedstawić mój plan treningowy , sory za amatorskie rozpisanie niektórych ćwiczen ale po prstu nie wiem jaka jest nazwa
poniedziałek klata + triceps
klata
wyciskanie na ławce
|
5 |
2009-07-08 23:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Siła + masa co bedzie lepsze
witam , zalezy mi aby podnieść siłe i mase mięśniową , myślałem nad bcaa czy może znowu kreatyna ? , czy to bedzie dobry wybrór ?
wiek 17
staż 8 miesięcy
wzrost 185 cm
waga 79
|
4 |
2009-07-07 21:08
|
|
Scena MMA i K-1
|
Jaka to melodia ? ;f
elo , przeglądając filmiki z k1 natrafiłem na http://www.youtube.com/watch?v=fgrc8xfrl18
interesuje mnie tytuł tej muzyki co leci w tle przez caly filmik :)
|
2 |
2009-06-26 16:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaki supl po kreatynie mono
witam dzis zaczynam 3 tydzien brania kreatyny mono z olimpu , tak sie zastanawiam co mogłbym wziąsc po kreatyie ?
cela masa i siła
wiek 17
staż 7 miechów
dzięki za wszystki wypowiedzi :)
|
3 |
2009-05-06 14:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC , szybka odpowidz
witam , mam przed sobą olimp kreatyna creatine 1250 mc , na opakowaniu pisze ze :
zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy.
a na forum wyczytałem ze 8 kapsow w dni treningowe 4 rano 4 po
|
7 |
2009-04-09 09:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie BCAA polecacie i jego dawkowanie :)
witam , co sądziecie o produkcje ; anabolic bcaa system - trec - 300kaps. - seria vip ? , podałem te bo najwięcej ludzi wzielo na allegro...
chce zacząć brac jakies bcaa ale nie wiem które jest dobre , i jak to sie wogole "je"
wiek 17
waga
|
7 |
2009-04-06 13:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cos na sile + mase poczatkujący
witam co polecacie poczatkujacemu aby nabrac dodatkowej sily i masy miesniowej , myslalem nad kreatyna ale moze polecacie cos calkiem z innej polki
wiek 17
staz 6 miesiacy
waga 75 kg
wzrost 185 cm
|
9 |
2009-03-15 22:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cos na sile + mase poczatkujący
witam , cwicze na silowni ok 6 miesięcy , chcialbym brac "cos" na przyrost sily oraz masy. myslalem nad kreatyna ( nie znam sie na odzywkach wiec moze cos innego polecacie)
staz 6 miesiacy
wiek 17
waga 75 kg
cel : przyrost sily i
|
6 |
2009-03-13 20:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer 1 porcje
otoz kupiłem odzywki gainer 1 , napisane jest , ze w 1 porcji 40 g
ile razy dziennie powiniennem jesc ? i w jakim czasie , oraz w jakie dni tylko w treningowe czy takze w normalne dni ?
|
18 |
2008-11-22 12:03
|
