Kreatyna + BCAA ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 298 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8482

Witam , za 2 tygodnie zamierzam kupić jakieś suple na siłe i mase.
Myślałem żeby połączyć kreatyne z bcaa lecz nie wiem czy to dobry wybór. Proszę o poradę , mile widziane nazwy supli.

Wiek 17

Staż 10 miesiecy

Waga 76

Wzrost 185

Cel cyklu : Masa i siła

stosowane już wcześniej suplementy : Gainer i kreatyna mono

Uprawiane inne sporty : Od września MMA

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni ; nic

ilość dni wolnych od kreatyny : 3 msc

Dieta ; jest

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

04mike

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1018 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8025

troszke mlody jestes ale połaczenie okej
kreatyne
dni treningowe
5g rano 5 przed lub po trenignu
nie treningowe
5 g rano
bcaa 8 gram przed i 8 g po treningu
polecam bcaa xtra tanie i dodatkowo z glutamina

MYŚLENIE NIE BOLI!!!

...

blanciorr

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 910 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20668

Reventos Bcaa zbędny w cyklach na mase. Wystarczy sama kreatyna

za kase którą miałbyś wydać na bcaa możesz dokupić witaminy i jakieś o3

Pzdr

Na sucho to nawet trawa nie urośnie.

...

Reventos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 298 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8482

blanciorr jaki supl mogłbym wstawić zamiast bcaa ?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

ZMA chociazby, badz zakupic o-3.
BCAA, jako suplement, jest ok. Jednakze, nie zaliczalbym go do tych "niezbednych" podczas budowania masy.

Poza tym, efektywnosc cyklu=dieta+trening, suple to dodatek.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

blanciorr

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 910 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20668

Reventos dokładnie j/w
Zma witaminki o3 :)

Na sucho to nawet trawa nie urośnie.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

mono
zma

+ wszelkie prozdrowotne jak jest potrzeba: omega-3, magnez, czosnek...

btw: nie wiem jak micha, ale ew.białko/gainer jak gorzej z regulanym jedzeniem.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-17 19:47:08

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Magnez juz jest w ZMA

Z czosnkiem bym nie przesadzal-w sensie, ze cykliczna suplementacja ok, ale nie stala.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628

j\w koledzy napisali
BCAA bedzie dobrym rozwiązaniem do tego wszystkiego
zwlaszcza że od września MMA dojdzie

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

zasadnosc machinalnego polecania Omegi zostalo juz dawniej porzucone

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Co nie znaczy, ze nie warto zakupic

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat