same

CZyli masz już dwa takie same zdania ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

po co ma cwiczyc?.to miesnie po mecie same nie rosna?;];]

A obok diety aktywność fizyczna. Albo nawet zamiast diety. Poza tym BMI masz dobre, więc chyba nie chodzi o jakąś straszną redukcję. Siłownia 3 razy w tygodniu spokojnie i patrz na efekty. Suplementy też raczej nie są Ci potrzebne. Jak się przyłożysz to efekty przyjdą same.

jeżeli myślisz, że na diecie wysokoproteinowej je się same białko i warzywa to jesteś w błędzie.

Czyli dodatkowo obciąża wątrobe. Już sam metanabol może wywołać nieodwracalny szkody w naszej wątrobie, po co dodatkowo zwiększać ryzyko substancjami z 1,3d, skoro można sobie bez tego poradzić? Z 1,3d czy bez, efekty będą te same, to tylko umilacz treningowy. IMO lepiej zapodać coś bez 1,3d (WF, SAW, Shotgun)

To może zamiast dwóch dni mega-Highcarbu, zrobić sobie dwa dni low/ketogeniczne i wcinać same mięsa, warzywa, orzechy, jajka? W te dni i tak nie ćwiczysz, także nie będzie problemu z brakami glikogenu?

Tomasz : Jak wiadomo w splicie są razem jak pisze nogi,plecy,bicepsy a dla mnie ciężko po nogach jest robić czasem plecy .. był by sens dać jak jest teraz tylko np nogi gdy ćwicze we wtorek przełorzyć na środe i zrobić je konkretnie ? a we wtorek same plecy and biceps ?

W USA jest duzo firm z suplami . Mniej wiecej dzialanie takie same . Tylko ze creatyne to chyba w Polsce lepszo znajdziesz , bo z latwoscial mozesz znalesc sobie z niemieckich laboratoriuw ze znaczkiem creapure. Troche glupie myslenie , ze Ameryka to musza tutaj juz byc superextra odrzywki . Nie boj sie dieta i dobry trening to i tak podstawa . A [...]

Dzięki chopaki :) miałem popadać w depresję :) heheh :) a orientuje sie może ktos jak to jest z licencją?? takie same badania są??

a orientuje sie może ktos jak to jest z licencją?? takie same badania są?? o ile nic nie zmienili to badania dopuszczające do zawodów w boksie są takie: - mocz - krew - okulista - laryngolog - EKG wysiłkowe - EEG plus oczywiście podstawowe badania antropometryczne u lekarza sportowego Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-02-03 19:26:28

Pytanie co do jajek: sam nie wiem jak to jest bo raz czytałem ze nie wolno raz ze wolno ale nie widze sensu jesc same jajka :p ułuż dietę bogatą w różne składniki Co do treningu nie jest zły ale ja bym tam robił Abs II na poziomy ;) jeśłi chodzi o efekty to zależy co chesz osiągnąć ale od efektów jest dieta . Jeśli chcesz spalić tłuszcz to [...]

Sorry @Aligator, ale mysle ze wkrecasz nas tu wszystkich. Mam takie same podejzenia jak Janek. Po pierwsze po samych zdjeciach widac ze te wczesniejsze to skany ze zdjec papierowych (dzis i 4 miechy temu to era cyfrowek) kolejne zdjecia to juz cyfrowe twory. Widac od razu ze twarz dzieli duzo czasu, owszem zmienia sie czlowiek na twarzy przy [...]

możesz trenować tym planem ale nic nie zmieniaj nie dodawaj tylko trzymaj sie programu . http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html drsguat i traktor to te same osoby hehehe

[...] jaka kategoria na razie trzeba doprowadzić się do zdrowego stanu wyjściowego. Redu na 1800 jak idzie to niech zostanie. A trening taki sobie… Ja bym na początek odpuściła te bicki i tricki w izolacji i robiła same wielostawy. Goblet, wykroki, ławka, martwe, ht - z solidnym obciążeniem zrobią robote. Weźcie jakiś trening z podwieszonych…

Myślę, że postawienie sobie za cel (tu wyjaśnię) dojście do formy jak u zawodniczek.. a nie same stary są tu celem. (...) Wie jaki by chciała efekt końcowy ale nie musi wcale o nim myśleć. (...) nie rozumiem po co iść do formy jak u zawodniczki, kiedy nie starty są celem. Schodzenie tak nisko z poziomem tkanki tłuszczowej jest nie zdrowe i nie [...]

Na bank to wina tych twoich cwiczen z obciazeniem i slabej rozgrzewki-typowe bledy przy treningu domowym. Jako obciazenie wystarcza ci zdecydowanie same rekawice.

[...] w różnych godzinach? Czasami nie mam wyjścia i na siłownię muszę iść o 11, a czasami o 19. tak 4.Czy w święta mogę odejść od diety i jeść wszystko co jest na stole? Są to same zdrowe posiłki, lecz nie wszystkie są takie co w diecie niestety :D diete zacznij po świętach 5. Czy każdy rodzaj alkoholu na czas diety muszę odstawić koniecznie? Nie [...]

No już Bzyku napomknął - same błędy. Jeżeli nie chcesz rad od nas to powiedz

a co jeśli powiem że jak patre w lustro to łapki takie same na dach wyłaniaja sie mięśnie tak jak lepiej widać łydke,triceps zaczyna sie odkształtac:)nadal twierdzisz że pale większość mięśni siła też na+....każdy trening robie coraz mocniej:)

Na te same mecze obstawiłem też za 1 zł