Znalazłem na Youtube ABS 8 minut, podobno jest to dobry trening, bo ćwiczy mięśnie skośne brzucha i też te dolne, nie obciąża kręgosłupa. I moje pytanie jest następujące: Czy ten trening daje dobre efekty? Może mieliście kiedyś z nim styczność i wiesz czy dobre są po nim efekty? Ćwiczę już go trochę czasu i wydaję mi się żę mięśnie brzucha pracują, bo jak zrobię długą przerwę i potem znowu zacznę to ledwo co z łózka wstaje, z bólu brzucha:)
Kolejne pytanie dotyczy Białka serwatkowego.
Jest to firma OstroVit Natural Nutrition
WPC 80 900g
Cena jest dobra, zawartość białka 80g w 100g produktu i nie znalazłem dużo opinii o tym białku. Co o nim myślicie, czy to dobre białko do stosowanie głównie po treningu? Cena jest bardzo niska, stąd te moje wątpliwości...
Ogólnie to zawsze na allegro kupowałem, ale teraz nie mogę znaleźć tego samego. Jest to podobno to samo co OSTROWIA, tyle że zmienili nazwę na OSTROVIT i jest lepiej rozpuszczalne.
http://www.sklepy24.pl/szukaj/wpc 80 ostrovit
Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.