SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalanie tłuszczu z "Boczków" i trening mięsni

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 711

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2
Witam Jestem Nowy na forum i mam pytanko .

Rok temu Miałem dość dużą warstwe tłuszczu na brzuchu i postanowiłem
zabrać się za siebie spaliłem 7 kg i zacząłem pracować na siłowni w domu.
I teraz tu moje pytanie jak zbić boczki z Bioder i wyrobić mięsnie brzucha?? Mam 15 lat i jestem niski 165 wzrostu ale w ciągu roku urosłem 12 cm , więc cały czas rosne i chciałbym nie zaburzyć tego procesu co robić ;)

Dorzucam fotke mojego brzucha
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49893 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 492546
nie widac fotki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2
Moge ci na priv wysłać bo coś nie działa ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 191 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1292
to co masz trzeba spalić i tak żeby mięśnie się uwidoczniły, jak już to raczej pobudzisz się do wzrostu. Brzuch przede wszystkim robi się dietą. Nie rób tylko brzuszków, dużo biegaj jeśli możesz, ogólnie ćwicz, palisz tłuszcz z całego ciała nie zależnie czy biegasz czy robisz skłony czy cokolwiek.

Zmieniony przez - BarCukier w dniu 2013-02-04 18:31:50

The effort of using your mind.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko serwatkowe, ABS 8 minut i jajka

Następny temat

Pierwsze kroki: Czy to dieta, która ma sens?

nutloveb