same

Chodziło mi o mąkę :D A w zasadzie o omlety robione z mąką a nie płatkami owsianymi jak to większość osób przygotowuje ( w tym również ja) ;) Są takie same czy czymś się różnią ? Muszę i ja odwiedzić empik by przeczytać wywiad z naszą UNSową GWIAZDĄ ;) Nie wiem jak można w ogóle pomyśleć, że to logo jest słabsze od starego - TanQ wstydź się !

Chodziło mi o mąkę :D A w zasadzie o omlety robione z mąką a nie płatkami owsianymi jak to większość osób przygotowuje ( w tym również ja) ;) Są takie same czy czymś się różnią ? Muszę i ja odwiedzić empik by przeczytać wywiad z naszą UNSową GWIAZDĄ ;) Nie wiem jak można w ogóle pomyśleć, że to logo jest słabsze od starego - TanQ wstydź się ! [...]

Aga kurde ja jestem inaczej skonstruowany :) hm mieka dupa jestem :p Witaj w klubie };-) W końcu będzie dobrze choć wiadomo, że same w sobie sytuacje nie sprzyjają niczemu a już na pewno nie formie, ale też z drugiej strony nabieramy doświadczenia Więc trzeba jechać z koksem mimo wszystko :-))

Cale szczescie zeszlo w nocy potwornie sie wypocilem. Z jedzonkiem same gotowce jak kanapki hm kelbaska z piersi kurczaka i troszke cycka ktory mi zostal. Ratowalem sie oczywiscie classic whey jak zwykle :) witaminki ×2 i flavo 2×2g dziennie :)

Przecież to nie ulega wątpliwości :D Nie trzeba o tym pisać, same piękne kobiety w tym dziale Dlatego dziennik założyłem %-)

Dzis juz za to jest :D a cisnienie to dzis jest niskie wiec ciezko bylo o 4:30 ruszyc sie z wyrka :p do 8 to pol przytomny siedzialem i nawet nie ma z kim pogadac same nowe mordy na silowni :p

[...] mnie zobaczyła stwierdziła ze nawet sie nie mozemy zakolegować.. Teraz jest w Turcji wiec nie mam nawet jak zagadac nic a do tego wczoraj Ojciec trafil do szpitala tak że same plusy teraz.. Dziś bez treningu i dzien wolny od pracy :) jutro mam na 2 zmianę i niestety cały pracujący weekend. Przyznam sie ze jadłem lody pistacjowe i 2 Grześki [...]

Piotrek dobrze, że chociaż Ty pokażesz klasę na plaży, bo z tego co wiem, to same foczki się teraz tam kręcą %-) Udanego wypoczynku! :p

Cwiczenia moga byc te same, przez 8 tygodni robisz w zakresie powtorzen 12-15 i 60 sek odpoczynko miedzy cwiczeniami i seriami. Dwa tygodnie robisz w takim zakresie jak w planie, tylko z ciezarami na zupelnym luzie (3-4 powt w zapasie) Po odpoczynku robisz w takim samym zakreie powt. tylko z ciezarami dobranymi tak by w zapasie zostalo 2 powt. [...]

To jak wkoncu brac ta glute? w dni treningowe: a)5g rano i 5g po treningu MOZESZ WALNAC PO TRENINGU 10G JAK MASZ WIECEJ GLUTY... b)5g po trningu i 5g przed snem (jak tak to ile czasu i kiedy po czy przed ZMA a moze razem? ) MOZESZ TEZ TAK ...SAM ZEDYCDUJ ..ROZNIE SIE BIERZE ZOBACZ JAK BEDZIE NP. TAK..TEZ POWINNO BYC DOBRZE... jakie sa kozysci [...]

Jasne jest ze mozesz zrobic jak pisze Ziki, ale wedlug mnie glute mozesz brac jak rozpisales jest bardzo dobrze jak to Zikey ujal same dobre rzeczy...raczej nie ma problemu aby laczyc ZMA z gluta, ale jesli nie daje ci to spokoju mozesz zrobic jakas przerwe... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" [...]

To się namęczyłaś z tym przysiadem %-) Generalnie hardkorowy treniu - nie dość, że 15tki, to same nogi \-) I są fotki Szczypiorkowe 8-)};-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-10-11 22:52:26

ładnie ładnie, widze same ciekawe rzeczy sie dzieją jak mnie nie ma \-)

[...] 3x12 33kg x15/37kg x12/40kg x10 5. Brzuch Plank x 3 6. Areo Rower 15 min ____________________________________________________ Nie wpisuję poprzednich obciążeń bo są takie same lub +1. 1. Stanęłam bliżej sztangi starałam się spinać łopatki ale ciężko mi szło 60 kg więc zostałam przy tym ciężarze. 2. Jakby dzisiaj lepiej ale może mi się wydaje. [...]

Dasz rade z tym przysiadem };-) Tez mialam podobny problem ;-) Najpierw cwiczylam same przysiady przed lustrem, a pozniej z sama sztanga :-D Naogladalam sie z milion filimkow z przysiadami i porownywalam swoje %-) Teraz na treningu nagrywam kazda serie i od razu w przerwie sprawdzam czy jest dobrze ;-)

[...] na kłamstwie ;-). Musiałam zwędzić klucze a jak już to zrobiłam to się okazało, że każda nowa musi założyć w domu alarm i oczywiście alarm zakładał ktoś z forum i wszystkie alarmy miały takie same hasła \-) Dalej to już musiałam się nagimnastykować, żeby te klucze podrzucić spowrotem }:-( Zmieniony przez - mika w dniu 2013-02-26 23:19:38

[...] Musiałam zwędzić klucze a jak już to zrobiłam to się okazało, że każda nowa musi założyć w domu alarm i oczywiście alarm zakładał ktoś z forum i wszystkie alarmy miały takie same hasła \-) Dalej to już musiałam się nagimnastykować, żeby te klucze podrzucić spowrotem }:-( Zmieniony przez - mika w dniu 2013-02-26 23:19:38 |-) Malo mamy dobrych [...]

[...] że jestem kamikadze \-) musiałam ściągnąć obciążenie i wszystko na raty #-P i tu sobie pomyślałam, że będzie tylko lepiej :-} D. jak myślę o tych uginaniach to przychodzą mi same brzydkie słowa na myśl %-) m-a-s-a-k-r-a #-P Musiałam chwilę poleżeć bo nogi odmówiły mi posłuszeństwa F1. i F2. MC ciężko, szczególnie 40kg #-P a w uginaniu cały czas [...]

same sajdy nie swiadcza o jakosci gh. I z tego co ja slyszalem to akurat rip jakosciowo dobry bo niby dobra proznia jest w srodku. Ile w tym prawdy to nie wiem.

Co spoko? ;-o nie rozumiem chyba. zakupy: Za same cyce (660g) zapłaciłem 6 funtów .... Zmieniony przez - Borth w dniu 2007-11-23 22:11:17