elexyzf
Zdrówka! 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
383
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9505
...
Napisał(a)
julcziik
Ekspert
Szacuny
736
Napisanych postów
9812
Wiek
22 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
328492
Wracaj do zdrowia :)
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html
...
Napisał(a)
Cielu7
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
Cale szczescie zeszlo w nocy potwornie sie wypocilem. Z jedzonkiem same gotowce jak kanapki hm kelbaska z piersi kurczaka i troszke cycka ktory mi zostal. Ratowalem sie oczywiscie classic whey jak zwykle :) witaminki ×2 i flavo 2×2g dziennie :)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
polka88
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
1626
Wiek
1 rok
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16561
czyli zdrówko już lepiej ?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
Jak to mowia jak nie urok to sraczka.. Jak sie zaxzelo od problemow osobistych po przez chorobe lakka to dzis tak mi dokuczaja chyba wiazadla ze szok.. Jak nie przejdzie to chyba czeka wizyta u ortopedy.. Zaczelo sie w w zeszlym tygodniu a teraz takie kucie dopada mnie nawet siedzac :/ Poszla dzis klateczka jutro wpisik aa tutaj male co nieco w posilku potreningowym w pracy.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
No i nawet na silowni sa niespodzianki. :) od przyjaciela na poprawie nastroju
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
SUPLEMENTACJA
Classic 100g carbo 100g mass schocker 160g
Przed treningowo
UNS Bcaa 2-1-1 10g
Agmatyna 1g
Kreatyna 5g
Po treningu
Carbo on 100g
Classic Whey 100% 50g
Kreatyna 5g
Na noc
UNS ZinMagb6 1tbl
UNS Good Night pro 40g
UNS VitaMin
UNS Flavo 1tbl
Klata
Rozpiętki na maszynie dłonie na wysokości twarzy 3s łaczone z rozpietkami na wysokości klatki 3s
Wyciskanie hummer góra klatki 4s
Wyciskanie hummer 4s
Rozpiętki na bramie 4s ostatnia z dropem
Schodki 30min
Ze smieci wczoraj jedynie m&m i kinder :) zaczeły sie i koszmarne dla mnie temperatury troszke sie juz zaczynam męczyć...
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Doris.K
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
Witam w klubie - tez chora jestem. Zmiennosc pogody w ostatnim czasie niestety tak i u mnie owocuje ;/
Zdrowia!
Zdrowia!
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Sevenload92
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
5829
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
45650
Słyszałam, że słodkie wzmaga gorączkę :/ Zdrówka! 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
9580
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
34564
Sevenload92Słyszałam, że słodkie wzmaga gorączkę :/ Zdrówka!
Toż to pewnie 'przestroga' dla redukujących, żeby sobie w chorobie nie pozwalali na zbyt wiele
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
Poprzedni temat
Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- ...
- 191
-
Następny temat
Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ
