Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''

1000 clasica ^^, Piotrek na Orbim ustawiasz sobie telefon i oglądasz film czy patrzysz w ściany? ^^

Ja na orbim czytam wasze DT - czas moja mi blyskawicznie ;)

Oj oj ale fakt czesto na steperku/schodkach przegladam :p

Ja zawsze jak juz leżę w łóżeczku :)

A ja na placu zabaw albo w pracy przy jedzeniu bo mam 3 przerwy

SUPLEMENTACJA

Przed treningowo
UNS Bcaa 2-1-1 10g
Agmatyna 1g

Po treningu
Carbo on 100g
Classic Whey 100% 50g

Na noc
UNS ZinMagb6 1tbl
UNS Good Night pro 40g
UNS VitaMin
UNS Flavo 1tbl

Nogi
Siady ze sztanga 5s dodatkowo z łańcuchami
Wypychania na suwnicy 4s
Wyprosty siedząc 4s
Uginania stojąc 4s
Barki
Unoszenia sztangielek stojąc 5s
Wyciskania sztangielek 5s
Odwrotne rozpiętki na maszynie 5s

Schodki 30min

Zrobiłem i nogi bo nie chce w pierwszym tygodniu ich katować :) jeszcze dziś lapki i mam tydzien treningowy za sobą :) i cały wekend przed soba i regeneracje :D

A tu jeszcze troszke foteczek od Marcina i Dorki :D

Elegancka forma i w końcu ten wspominany uśmiech był ^^

No w koncu sie pochwalies zdjeciami! Froma mega, to chyba juz nie musze mowic, zbytnio nawet nie ma sie o co przyczepic;)
A teraz pytanie, co powiesz o agmatynie, bo widze ze stosujesz? Tanie nie jest, a jak to sie przeklada na trening?

Agmatyne polecam kupowac puki jest bo niedlugo znika z europy :( na prawde jesli mamy malo wegli a nawet katoza to pompuje ;) oczywiscie i aakg tak samo lubie mowisz drogie ale patrzac na dawki to wychodzi taniej niz aakg ;)

Cała przyjemność po naszej stronie !:) Forma jak mówiłam - kooozak. Progres ogromny jak dla mnie !

Ja na steperze nie biorę nawet telefonu na minutę do ręki - nie ma takiej opcji.
Nie wiem jak Wy ale ja czekam na szoty AAKG ;)