Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''

no pięknie,jutro kupuję :) Ty sie przyznaj czy był retusz? hehe

Pewnie że były bez retuszu. Wątpię, że Cielu bawił by się w babskie zagrywki :P

od 2 maja szukam tego numeru w mojej wsi, trzeba będzie wybrać się na wycieczkę do Miasta Gratuluję

SUPLEMENTACJA

Classic 100g carbo 100g mass schocker 160g

Przed treningowo
UNS Bcaa 2-1-1 10g
Agmatyna 1g

Po treningu
Carbo on 100g
Classic Whey 100% 50g

Na noc
UNS ZinMagb6 1tbl
UNS Good Night pro 40g
UNS VitaMin
UNS Flavo 1tbl

Plegar
Ściąganie drążka podchwytem do klatki 4s
Wiosłowanie sztanga 4-5s
Przyciąganie linki wyciągu dolnego chytem wąskim 3s
Wiosłowanie hantlą 3s
Ściąganie do klatki chwytem wąskim 4s
Szrugsy talerzami 4s

Schodki 30min

Plecy zawsze taka partia ktora robie i robie i mam niedosyt :P

A fotki nie no bez retuszu nie trzeba było :P hehe a co do dostępności gazetki to mi szefowa przyniosła dwie bo ktoś sprcjalnie przywiózł z redakcji chyba.. bo w inmedio i empiku to i wczoraj nawet nie było jeszcze..

A dzis wstałem jak by mnie coś przejechało paskudna pogoda pada i pada do tego jak pomyśle ze do poniedziałku ciągle w pracy bez weekendu to mnie i wkur łapie i odrazu zmęczenie :P

Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-05-06 11:54:56

Ogladałam musculara , miałam nadzieje na jakąś obszernbiejszą relację z debiutow... no ale cuz... jednak Twój kawałek całkiem zacny

Chodziło mi o mąkę :D A w zasadzie o omlety robione z mąką a nie płatkami owsianymi jak to większość osób przygotowuje ( w tym również ja) ;)
Są takie same czy czymś się różnią ?

Muszę i ja odwiedzić empik by przeczytać wywiad z naszą UNSową GWIAZDĄ ;)
Nie wiem jak można w ogóle pomyśleć, że to logo jest słabsze od starego - TanQ wstydź się !

Relacja z zawodów to masakra jakaś...słabo,słabo,aleeee Nasz kolega wyszedł całkiem do rzeczy :DS

Jeja dziekuje i sie zawstydzileeem ;D

Dorka a no inne sa bardziek mokre i puchate chyba :p ja mieszam make owsiana i normalna :)

Czasem trzeba zjesc cos normalnego :p ale by nie bylo zapite classic whey :D

Ja tylko kupuje gazetki jak sam w nich jestem