Sevenload92

124 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

124

otrzymanych szacunów

5829

przeczytanych postów

45650

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2021 (10:56)

Data rejestracji 02.01.2015 (22:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji. pierwsza! dawać foteczki :-)	56534	2015-06-25 00:26
Ladies SFD	diata b+t oraz ładowanie ww witam, mam pytanie odnośne diety redukcyjnej kobieta, 20lat, 164cm, 65kg, push pull legs, interwały 15min po push i pull, a cardio 20min po legs (treningi, co drugi dzień - duża objętość treningowa) makro dla : dt: 1700kcal (150b 50ww 100t)	10	2016-10-30 20:47
Dzienniki Treningowe	Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości witam wszystkich :-) mam na imię klaudia, mam 18lat i właśnie postanowiłam założyć swój dziennik treningowy :-) co do mojej osoby to nie będę się za bardzo rozpisywać. powiem tylko, że moja przygoda ze sportem rozpoczęła się parę lat temu.	805	2015-05-20 23:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki poprzedni spam zamknięty %-) oh god why?! jeszcze raz daję dupeczkę na pierwszą :-d /sfd/images/2015/4/8/b71e02ce805e4606b25438c7f5550ec4.jpg	2996	2015-04-08 20:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Wielkie plecy, wielkie bary, każdy krzyczy "nie do wiary!" zgodnie z zasadą : "dupeczki na pierwszej stronie" %-) /sfd/images/2015/4/8/8b11c05e92e34493a0cdb30de598d1c4.jpg	8	2015-04-08 20:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Gdyby kózka metke brała to by impotencje miała %-)	3001	2015-03-02 00:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] By mieć mięśnie jak atleta, rób codziennie masaż fleta nowiutsieńki jest spamiczek już urywa się guziczek :-d (w koszuli... bo klate wyebao) %-) zmieniony przez - sevenload92 w dniu 2015-02-20 22:12:54	3000	2015-02-20 22:10
Ladies SFD	Mam dziwne skoki wagi drogie panie, może wy mi pomożecie, bo nie chcę bezsensownie być na diecie, która nie przynosi rezultatów, także zwracam się o poradę do was. zaczęłam ćwiczyć już tak porządnie od początku stycznia (trzymam michę + interwały + fbw). wówczas moja	4	2015-02-05 12:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Najlepszy blog marca 2021-głosowanie	2021-03-25 10:56
Ladies SFD	diata b+t oraz ładowanie ww	2016-10-31 22:26
Ladies SFD	diata b+t oraz ładowanie ww	2016-10-31 16:06
Ladies SFD	diata b+t oraz ładowanie ww	2016-10-31 14:52
Ladies SFD	diata b+t oraz ładowanie ww	2016-10-31 12:42
Strength & Endurance	Iness - Dziennik Treningowy	2016-10-30 20:52
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-08-22 16:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-18 13:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 22:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2016-08-15 21:03