same

[...] po treningu 2xtortilla z kurczakiem, mozzarellą, sałatą oraz sosem z przecieru, na deser owsianka z jogurtem, WPC i migdałami:), Siła delikatnie spadła, ciężary podnoszę te same, ale mniej powtórzeń oraz więcej wysiłku muszę w to wkładać, poziom fatu jest już zadowalający, do świąt zamierzam pociągnąć bez czitów, potem myślę będę już delikatnie [...]

Proponuję, żebyś po świętach sobie zrobił tydzień regeneracji;-) Po świętach czyli 2-3 dniowym cheacie to zamiast siłki same aero będę kręcił hehe, a tak serio to przerwę zamierzam na początku maja zrobić bo spory wyjazd służbowy się szykuje:)

[...] ze podczas stosowania miksa 1,3 yohy i innych substancji w czasie krecenia aero na swiezym powietrzu letnia pora ,ochota na sex tak duza ze nie szlo sie nei obejrzec za sportowcami plci przeciwnej przemierzajacymi te same szlaki.glowa chciala sie ukrecic i drzewa nagle stawaly na drodze:)) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-01-19 16:06:15

o co CI teraz chodzi? bawisz sie w przyzwoitkę? Każdy robi to co chce, każdy bawi sie swoimi zabawkami. Przy okazji słabe jednostki same sie eliminują ale to nie powinno CI przeszkadzać ;-) Dla mnie gera jet ok w małych ilościach do sparingu czy wiekszego wysiłku jest idealna

Oba działają na te same receptory z tego co wiem więc bliscy kuzyni ;-)

Ja brałem sobie po jednej miarce jacka 3d i było w sam raz :-) I na długo starczyło w sumie. Ale jak się skończył to jednak treningi nie są takie same i aż ciężko ćwiczyć bez :-D

Witam nie orinetuje sie za bardzo w tych tematach i chcialbym wydepilowac sobie cialko tak od szyji po same stopy czy sa jakies kremy, pianki nie wiem co tam jeszcze ktore pomoga mi w pozbyciu sie włoskow ;p

[...] ty nie masz czytasz takie rzeczy,a nic z nich nie rozumiesz }:-( Po tym Arytule nie dowidziałem sie tekstu,ze Nóg nie wolną łączy z Innymi Partiami ciała,Lub ze ma sie je same cwiczyć,Lecz wywnioskowałem ze Wolno łączyć Dolną część ciała z Górną,Czytac ze zrozumieniem to ty nie Potrafisz,Pozdro ;-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-11-05 [...]

[...] i chyba silny. Lubił z rana powywijać tym drutem na świeżym powietrzu. Biegał z nim w teren itp. Ze sztangą to niewygodne. Nie będę montował całej siłowni paleo :-D Może tylko namówię znajomych "rycerzy" na treningi. Maczugi przy kettlach? No właśnie synergia u uzupełnianie. Te same zasady: harmonia, oddech i jakość ruchu (której mi brak) :-)

[...] normalnie (ciężko), za tydzień z tym samym ciężarem zrobisz w tempie 0501, w trzecim zrobisz 3 pauzy 2sek., w fazie ekscentrycznej: 1/3 ruchu, połowa i dół, a w czwartym te same trzy pauzy w ruchu koncentrycznym ....to jesteś silniejszy? Łatwiej/więcej bedzie można dołożyć? Progresja liniowa trwa myśle do 10 tygodni na Twoim poziomie [...]

[...] się warstwy tłuszczu wokół mięśnia A - dołożenie objętości. Cholernie trudne w naszym wieku. Panowie (Pań to nie dotyczy) - w naszych ciałach powoli procesy kataboliczne (same z siebie) zaczynają brać górę nad anabolicznymi. Z roku na rok spada nasza zdolność do budowania. Źle to zabrzmi, ale pomału zwijamy namioty. Można dbać o to co mamy, [...]

musialam zmienic plan do cwiczen na mase bo nie wydolilabym jednego dnia plecow i klatki Wiec teraz mam podzial klasyczny : klatka, barki triceps nogi plecy i biceps po 3 cwiczenia na duze grupy, klatke i plecy, po dwie na mniejsze grupy Poki co cwiczenia zostaja takie same, za miesiac mysle ze sprobuje na plecy wprowdzic podciaganie

Widzisz nie bede zmieniala systemu jedzenia, ktory u mnie dziala od lat bezproblemowo. A czy przez te wszystkie lata miałaś takie same priorytety odnośnie kształtowania sylwetki ? Zrobisz jednak jak uważasz. Osobiście mocno wierzę, że przyzwyczajenia naszego organizmu można zmieniać. Potrzeba troszkę niestety się pomęczyć, ale można. Badania [...]

Caly problem w tym, ze z "przybyszami" juz nic sie nie da zrobic- przeciez sa obywatelami tych krajow i maja takie same prawa jak ci rodowici A z tym swedzeniem to juz tak jest- jak raz sprobujesz i cie wciagnie to juz bedzie za toba do konca zycia chodzilo . Ale to zdrowe uzaleznienie i jak najbardziej wskazane A przy okazji- ile [...]

[...] trzech trymestrach ciazy (w prasie babskiej powtarzane sa jakies brednie o ok 2500-3000kcal dla kobiety ciezarnej niecwiczacej 2. przykladowy jadlospic, gl zalozenia diety (same wiecie jak fatalne nawyki zywieniowe maja babki, kupa slodyczy, masa pustych kalorii, gl wegle itp) 3. program cwiczen, moze cos dla poczatkujacych i zaawanspwanych, na [...]

[...] taki osobny post jest kulą w płot. Jest całe multum arykułów o osdchudzaniu i zdobywaniu sylwetki. Sam blog Obliques jest wartością samą w sobie. Bo można poczytać dzień po dniu, trening po treninigu jak to wygląda. I pooglądać na zdjęciach jakie są efekty. Tak więc dziewczyny - brać się do roboty i na wakację mają być same seksi brzuszki.

[...] jakie są efekty. To prawda, dlatego tak chetnie tutaj zagladamy, zasypujemy ja pytaniami (i spamujemy) Tak więc dziewczyny - brać się do roboty i na wakację mają być same seksi brzuszki. Nooo, ja juz pewna robote odstawilam. Efektem bedzie wielki i okragly brzuchol Bottom line: jesli obliques nie za bardzo ma ochote wysmarowac artkul dla [...]

Obli, to takie same przysiady, jakie i ja robię za namową trenera

bacik ? perwersy same w dziale...

Hehehe, moje przemyślenia są takie same, jakie ma Dagula