same

To nie bierz...krzykacz dobrze mowi... zreszto takie same zdanie mam

superke ciężko dostać,same wały

[...] zastosje; jednak jesli stosowane nieodpowiednio może przynieśc wiecej szkody niz pożytku. powiedziałbym również, ze często trening o wiele mniej intensywny przynosi takie same efekty jak owo "katowanie się" więc nie widzę sensu... jednak każdy musi dojąć do najlepszej -ogólnie- metody dla siebie, jednak większośc i to zdecydowana [...]

osatnio mialem takie same jazdy z mixem, kaszel dusznoci itp tak jakby w zyle wbic, wystarczy zmienic miejsce i jest ok tak koledzy wyzej mowia

odzywa co to za awatary macie takie same z myo? Jakas organizacja? Moze arszenik ktos dosypuje do tego mixa

Ławka którą podałem ma te same wymiary oparcia co podana przez Ciebie w pierwszym linku i dłuższe niż w drugim. Ciężko mi teraz powiedzieć czy będzie dla Ciebie odpowiednia, najlepszym wyjściem będzie zmierzenie przez ciebie długości swojego tułowia wraz z głową tak byś wiedział jak długie oparcie jest Ci potrzebne + wysokość barków tak byś [...]

[...] trzeci i tak do tej 50-60-tki wiec troche tego jest :))! a w wieku np. 55 lat juz wcale nie musi miec nalogow itd ale uszczerbek na zdrowiu pozostal noo i wiek , wieeeeek serducho juz nie te same co w wieku 10 lat :) nerki , zoladek itd itd :))))))))) pozdrawiam !!!!! """""No Women No Kids """"

Dzięki :) dodam te unoszenie nóg do treningu szczerze mówiąc same brzuszki robiłem na mięśnie brzucha :D węgli też troche przytne myśle że bd git

Wolalabym te cardio robic w te same dni co cwiczenia na silowni. Jak sie nie da to wtedy te cardio bedzie robione w inne dni.

mafio.kox wypadałoby cokolwiek o sobie napisać .... a tu nic nikt nie chce się zatłuszczać i każdy chiałby budować same mięśnie jak jeść ? hmmm zdrowo i z głową czyli jak? a co czytałeś ? by się coś o tym dowiedzieć ?

Każdy reaguje inaczej na te same bodźce. Zależy to od predyspozycji, treningu i oczywiście diety. Jeden bd wyciskał 100kg, drugi 60.

No tak to zrozumialem z poczatku ;-) Nie wazne ale mam pomysl, zrob cos takiego, negatywy same na poczatek bez obciaz. : http://www.youtube.com/watch?v=iKZGCHPLEv8 Dobra spadam, co najwyżej jeśli jeszcze masz wątpliwości odpowiem jutro wieczorkiem ;-) Pozdrawiam

Jak nie zwiększysz wagi ciała a co za tym idzie, masy mięśniowej, to klatka Ci nie urośnie, to chyba logiczne. 2 sprawa - kup poręcze do dipsów i kółka gimnastyczne, same pompki z ziemi to jednak słaby bodziec. 3 sprawa - sam sposób wykonywania ćwiczeń to jedno, ale jest jeszcze coś takiego jak VOLUME TRENINGU, PROGRESIVE OVERLOAD. Jak stale [...]

chłopak z tego działu wspominał kiedyś, ze brał przy redukcji i choć zapalonym kolarzem nie był to przy masie 110+ zrobił parę razy w weekendy po ~100km na luzie, "nogi same się kręciły" :D

Daj push-pull, lepiej na tym wyjdziesz, same ćwiczenia złożone i główne boje, pomogą w boksie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-01 13:17:15

Zgadzam sie z Toba hpnx7300:) zeby cokolwiek zaczac trzeba sie najpierw dowiedziec na temat odżywiania, treningu a dopiero pozniej pomyslec o suplementach ktore bez wyzej wymienionych rzeczy same w sobie nic Ci nie dadzą.

J/W Żadna kreatyna z glutaminą. Po sformułowaniu Twojego pytania, można rzec, że dopiero zaczynasz zabawę z siłownią. Gainer to same cukry proste, jedna z gorszych odżywek jakościowo na rynku, śladowa ilość białka. To nie ten dział do takich tematów. Skoro Twoje micha kuleje to i rezultaty, zero filozofii. Odpowiednie żywienie to podstawa w tym [...]

kaptury sie same wyrownaja

daruj sobie, bo pewnie bialko w tym 'gainerze' to bedzie ten syf z allegro a wegle to pewnie same proste Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-08 15:58:20

wywalenie węgli prostych, magnez, tauryna, cynk- trochę pomoże po jakimś czasie przeważnie same znikają