same

[...] to nie rob po 2 cwiczenia na kalte i plecy tlyko prezplataj. 1 na klate, 1 na plecy, 1 na klate... Przy połączeniu klata+plecy kaptury myśle możesz dać do barkow a ćwiczyc same motyle, obłe itp. 1. Poręcze 2. Podciąganie nachwytem szeroko z obciazeniem 3. Wyciskanie sztangielek młotkowo głową w górę 4. Wiosłowanie sztangielką/sztangą 5. [...]

Raczej nie sprawdzę,pytanie z serii w razie W 3 tygodnie za mną,zaczynam czwarty W poprzednich tygodniach równo po 2 kilo,w tym trochę mniej 1.2 kilograma. Obwody w bicepsie te same, w udzie i w klatce przyszło po 1 cm. Za tydzień wyniki krwi . Pozdrawiam

Następny tydzień wyzwania Waga taka sama jak tydzień temu.wymuary również takie same.cisnienie krwi od początku takie jakie było przed saa,czyli niskie ale w normie. Mimo wszystko zarys sylwetki jakby b.wyrazny,tzn widać miecho. Treningi nie były intensywne i krótsze ze względu na senność i zmęczenie,miska jest nadal kontrolowana tzn. taka jaka ma [...]

Może i byłoby lepiej ,tylko muszę jakaś kasę przynosić do domu a tak pincet pójdzie w miesiącu na same hcg. Opcja 4-5 brzmi łagodniej dla kieszeni.

Może i byłoby lepiej ,tylko muszę jakaś kasę przynosić do domu a tak pincet pójdzie w miesiącu na same hcg. Opcja 4-5 brzmi łagodniej dla kieszeni. Coś ci się cyferki rozjechały wychodzi na to samo, 5000iu na 5 tygodni. Panowie morfologia igła . Odradzam i nie polecam orali , bo to mi kiedyś rozj**alo morfo . Gdybym mógł cofnąć czas to nie ruszył [...]

[...] aktualne stężenie E2 to muszę brak takie dawki jakie brałem wcześniej. Dziś symex zarzucilem ,pojutrze robię morfologię ,nie będę czekał do piątku. Następny tydzień zmagań . Minęło 12 tygodni. Od dwóch tygodni waga ta sama,obwody takie same. Miska ta sama , jednakże generalnie wszystko na plus Zmieniony przez - AbuM w dniu 2019-05-06 22:13:03

[...] mięśnie, ciało utraci powód do wzrostu. Zbyt wielu kulturystów pozostaje przy programach treningowych długo po tym, jak ich ciało już się do nich przyzwyczaiło. Robią te same ćwiczenia, tyle samo serii i powtórzeń i tak samo długo odpoczywają między seriami około dwie minuty, to skróć ten czas do 30-45 sekund, a z pewnością na nowo podrażnisz [...]

[...] się na kaszach, ryżach, ziemniakach, warzywach, owocach, pieczywo, makarony, płatki - owszem mogą się znaleźć, ale nie w nadmiarze, a dzień, który wrzuciłeś wyżej - w sumie same takie zawiera ;-) To może zamienić kolejność posiłków przed treningiem chleb i jajka, a po, pić tego szejka? Olej kokosowy mam zamówiony, więc jutro już powinienem [...]

[...] których brakuje w diecie czyt. w moim przypadku D i K, jednakże jeśli chodzi o cenę to wychodzi na to samo tzn. multipak = 20zł, D3 + K2 = 20zł więc wnioski wysuwają się same dla przeciętnego Kowalskiego. Po co brać tylko dwie witaminy za cenę dwudziestu złotych skoro mogę za taką samą cenę kupić prawie wszystkie witaminy i do tego składniki [...]

[...] byłem przez te 40 dni na 2600-2800, efekty były, lecz w ostatnich dniach dopadło mnie zmęczenie i zwiększyłem o te 200/300 kcal i teraz pytanie. Czy będę miał dalej takie same efekty jak na tych niższych kaloriach? Czy będąc na poziomie 15% BF muszę skrajnie nisko schodzić z kaloriami (poniżej 2800) by dalej palić tłuszcz czy mogę być na [...]

[...] trening z tygodnia 2, pożal się boże o ile istniejesz. Spotkawszy we środę koleżankę B. w mordorze, uświadomiłam sobie, że dużo nauki wciąż przede mną. Okazuje się też, że same chęci zwyczajnie nie wystarczają. Można chcieć i chcieć ale zawsze znajdzie się coś lub ktoś kto po prostu Cię wyśmieje w chwili kiedy wydaje Ci się, że już wszystko [...]

Mnie łaskotały suty jak dotykałem bo co jakiś czas sprawdzałem czy nie mam jakiś grudek pod sutkami. NIgdy nie było tak ,że sutki same mnie sfedziały czy cuś !!Tylko kiedy dotykałem!! tad600 alboheparegenu nie wiem co to jest??

Jeśli nie robiłeś to split z każdą partią 2x w tygodniu będzie bardzo dobry. Schowaj ambicje do kieszeni, bardziej ci w tym przypadku przeszkadza niż pomaga. Efekty same przyjdą tylko trenuj rozsądnie i trzymaj dietę. 5 dni w tygodniu to moim zdaniem za dużo, zrobisz porządny trening na 4 dni to ci wystarczy, daj odpocząć tym mięśniom bo wtedy one [...]

teraz to same podejrzane firmy robia epi... nie ryzykowalbym bo nie wiadomo czego sie spodziewac... ale mnie sie udalo wyrwac epi z chaparral labs... i tez sie przygotowuje do cyklu. zaopatrz sie w vitex. bo prolaktyna moze pojsc do gory... a chyba nie chcesz miec cyckow :D

[...] - tak jak mówie brak siły był ćwiczenie 2 - WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOŚNEJ: No ale tutaj to siła w góre skacze jak poyebana xD 1 seria - 18 kg - x16 - a tutaj to same hantelki latały 2 seria - 21 kg - x12 - łatwizna była :D 3 seria - 24 kg - x10 - tutaj sam podniosłem 5 razy 4 seria - 24 kg - x9 - 4 razy sam ćwiczenie 3 - [...]

to weź i się tam korwa dostań to zobaczysz czy idę tam same leszcze

[...] czyli taki trochę niesympatyczny cukier. Tylko po co Ci to białko w takim układzie? Jakiekolwiek niesłychane "właściwości anaboliczne", o których pisze producent, będą takie same jak w przypadku kotleta. Bo na tym polega suplementacja białkiem. Zjadasz kolejnego skondensowanego kotleta. Ergo suple typu makroskładniki traktuj jak makroskładniki, [...]

Sopel_X wyglada konkretnie wymiary sie zmieniły czy takie same jak w profilu ? P.S tło fotki SOG imprezka z piwkiem byla ?

Hm...dziwna faza. Chyba się psuję po 30-tce Wspomagam się jak poprzednio TSE z Olimpa. Generalnie głównie dlatego, że jestem sceptyczny wobec wszelkich wynalazków, a po drugie nie wszystkie składniki w top-spalaczach mogę przyjmować np. wild bark czyli salicylany albo yohimbina, czy tez 5-HTP. Stąd jest tylko TSE - do 4 kapsów dziennie + 3,4 [...]

[...] razy w tygodniu, sa to cwiczenia typowo silowe. i chodzi mi o diete. jak, co i kiedy, w jakich ilościach. Czy moze miec w swoich suplementach carbo? bo to sa praktycznie same weglowodany, dlatego tez sie tak nad tym zastanawiam. bierze sobie termo to tego, ten spalacz tluszczu. jakbym mogła prosic Cie o porade co do diete. z gory dziekuje i [...]