same

[...] @zaglebieSC Wyrzucę szynkę i dam tuńczyka. Czytałem ze nie za dobrze jest go jeść codziennie wiec będę go zamieniał z kefirem :) Kiedy nie będę jadł tuńczyka to mam zjeść same bułki z warzywami i np kefirem? :) Co do posiłku po treningowego to mam trochę zapasu miodu a nie mam kasy na carbo wiec trzeba wykorzystać co się ma :) @BączAs [...]

[...] @zaglebieSC Wyrzucę szynkę i dam tuńczyka. Czytałem ze nie za dobrze jest go jeść codziennie wiec będę go zamieniał z kefirem :) Kiedy nie będę jadł tuńczyka to mam zjeść same bułki z warzywami i np kefirem? :) tak, tunczka nie wolno jesc za czesto z powodu zawartej w nim szkodliwej rteci, zamieniaj go na swieze ryby, to bedzie najlepsze [...]

[...] nim robic :D tzn powinienes czuc sie "sponiewierany", chociaz wczesniej pisales ze chcesz cwiczyc w domu i do silowni musialbys sie zmusic/przelamac - przelam sie same korzysci z tego bedziesz mial. Co do treningu jeszcze, poczytaj o Full Body Workout ( FBW ) jest to trening calego ciala na jednej sesji treningowej trenuje tak od lat [...]

[...] mnie zaszokowalo i przybilo redukcje swoja zaczelem 1 maja z waga 142kg na czczo z rana na dzien dzisiejszy waga wskazuje 134 kg -4cm w pasie -3 w udach ramiona wymiary te same co chyba swiadczy o tym ze idzie to w dobrym kierunku , porady glownie starszego brata jak i osob z forum takich jak bolek mi pomogly oraz czytanie dziennikow [...]

To pewnie ten koleś podawał te mecze wzystkim i z tych kont obstawiał te same mecze, tylko inne typy i uznał, że coś musi mu wejść... Całe szczęscie ktoś nad tym czuwa:)

Broda20 mowisz prawie takie same,czym sie roznia od oryginalu?

ja nie robiłem ale wiem jak się czuje na teściu za to kolega który to brał razem ze mną zrobił badania chyba po 7 tygodniach ? już dokładnie nie pamiętam i wyszło w górnej granicy normy a biliśmy to samo i mieliśmy te same odczucia i jeżeli ma jeszcze te badanie to z chęcią wrzucę fote.

nie ma co teoretyzowac-trening,aby poprawic czas(tj akurat na testy) nie musi byc jakis specjalistyczny,bo i same testy maja za zadanie wykluczyc osoby,ktore w ogole sie nie nadaja na taki kierunek,natomiast jezeli przez te 10,a nawet ostatnie 5 miesiecy bedziesz sie przygotowywal poprostu duzo biegajac(rzecz jasna w rozsadnych granicach:3-4x w [...]

Mam jeszcze pytanie odnośnie ilości kuraka, czy lepiej dać 200g przed treningiem a 150 po czy może być więcej białka po treningu? Chciałbym się dowiedzieć jeszcze czy posiłki przed- i potreningowe mogą zostać takie same w dni kiedy chodzę na basen? Czy może obciąć trochę białka (bo przecież nie wykonuję tak ciężkiej pracy mięśniami)?

Masti tylko że u nas jedynie Ojan i Drazekm reprezentują facetów a tak to same baby chętne żeby MU zrobić ;-) jak się więcej facetów nie zgłosi to poprosimy o jakoś specjalny program pod MU dla kobiet :-D

jesli sa to same zawody w wyciskaniu to sie nie nadaje poniewaz ma to byc impreza kulturystyczna Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-03-04 18:56:28

Plecy same się nie zrobią - jak głosi ludowe przysłowie ;-D

Red 3 posilek zawsze rozlony jest na 3 mneijsze takie same 3 lub 2 tam gdzie jest 60 g oliwy zawsze :)

[...] Aktualnei ide na basen i saune :) na dzien dzisiejszy przez najblizsyz okres suplementacje bedize wygladala nastepujaco -bialko -wegle -witaminy i mineraly -omega 3 czyli same podstawy :) Plecy podciąganie nachwytem 10xcc 10xcc 8xcc 8xcc 10xcc 10xcc 10xcc 10xcc 12xcc 12xcc 10xcc 10xcc 13xcc 12xcc 11xcc 10xcc wioslo hantlem w oparciu o lawke [...]

[...] dopiero trening };-) ThermoFusion - 4 kapsy nadal w ciągu dnia - na poniedziałek planuję wziąć 4 przed treningiem - będzie cieplutko hehe :-P Po dzisiejszym dniu mam takie same odczucia jak przez ostatnie parę dni. Mimo, że zwiększyłam ilość kcal w diecie od ponad 2 tygodni o 400kcal, nie zauważyłam żadnego podlania, bf% się utrzymuje, a wręcz [...]

[...] zaszalałam i łyknęłam 14 tabletek /-)_ + trening z dużym zakresem powtórzeń... no ledwo chodziłam, między każdą serią musiałam siadać na ławce, bo nie umiałam ustać, nogi same się uginały :-P mrowienie bardzo nie przyjemne, jak by nogi cierpły. Ćwiczyłam w leginsach, więc nie wiem czy były czerwone, ale ładnie czwórki wystawały :-D Jak robiłam [...]

[...] dawki od 8 wzwyż. Nie czułam za to różnicy między porcją 10, a wyżej, dlatego stwierdzam, że przy mojej wadze 54/55kg najlepszą dawką był zakres 8-10 tabsów. Powyżej były te same odczucia. VasoFusion w opakowaniu ma 240 tabletek co starcza naprawdę na długo. Stosowałam tylko przed treningowo, nie jak zaleca producent na opakowaniu, w dni [...]

Suuper!!! Uczyłaś się na nowo szpagatu czy już umiałaś od "zawsze"? :) Mam takie same gatki :P

Plan zawiera podstawowe błędy . 1 . co to za podziały typu biceps triceps same wyciągi , Ściąganie drążka wyciągu w siadzie za kark 3x12 (70kg,70kg,70kg) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x10(70kg,70kg,70kg) trenujesz Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy przysiad - 95 kg martwy - 120 kg wyciskanie - 90 jeśli jesteś w tym momencie [...]

Jednorazówki, to są te same ostrza, co w normalnych " wielorazowych „ golarkach. No chyba, że te takie za 1 zł, co za komuny już sprzedawali, ale teraz to nie ma większego znaczenia) Co do golarki elektrycznej, to sam chciałem taką zakupić, ale zacząłem się golić, w miejscach gdzie miałem podrażnioną skórę z włosem i to pomogło