same

[...] na wysokosci pepka. I teraz tak. Cwicze w domu: silowe-mam lawke sztange 2xhantle i troche obciazenia jest. silowe - pon,wt,czwar,piat,-ok 13-15 godziny biegam w te same dni wieczorem ok 19 godz. 40-50 minut. staram sie jesc ok 4-5 razy dziennie. CEL-zmniejszenie obwodu w pasie przez utrate tkanki tluszczowej i chociaz troszke [...]

Dzieki Sandi, ale nie sa takie piekne jak TY. A Ty cos sie tak czepil tego Greenpointu? Tam same wiesniaki mieszkaja, co do sie do kasy dopchali. Skora, fura i komora. Nie jezdze tam wogole, no chyba ze musze

Wstaw zdjęcie sylwetki Dieta glodówkowa ? Zero głodówki. Zaczynałem od 3500kcal i sukcesywnie zmniejszałem kalorykę. Obecnie jest 2000 i zero przetworzonych same produkty co opisałem wyżej. Całą redukcje leciałem na produktach niskoprzewożonych, jedyne czym urozmaicałem to waflami ryżowymi.

Ale ta lepsza Co nie?? kilka takich bylo na stoku..,hmMm a co najlepsze to byly same laski... TATU power??? ..::HaVe No FeAr::..

zaborek thx SGacz Colter heh chyba nie zauwazyles ze dalam takie same fotki ale to nic dla ciebie tez SGacz chociaz za dobre checi ..::HaVe No FeAr::..

hehe same naturalisty ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Siema wszystkim... widze, ze jest tu kilku zaawansowanych snowbordzistow, ale chyba same zdjecia sa troszke nudne, wiec moze napiszcie cos o swoich sukcesach, ile jezdzicie, itd...... Moze najpierw troche o sobie. Moja przygoda ze snowbordem zaczela sie dopiero w te ferie i moge stwierdzic, ze ten sport jest za***isty. Nic dodac nic ujac. [...]

[...] innych zasadach. Mianowicie w jednym mieście tworzy się sieć klubów gdzie każdy trener szkoli zawodników / uczniów w różnym wieku, a następnie po osiągnieciu jakiegoś tam pułapu wieku idzie do klubu np. z juniorami, potem do młodzieżowców inny klub itp. itd. Inny klub ale np. te same barwy. Zmieniony przez - wirda w dniu 2012-02-03 22:41:13

[...] trenowanie układów i innych tradycyjnych technik . W niejednej sekcji , niejeden trener postanowił dodać do tkd techniki boksu , uderzen kolanami , łokciami , low kicki , rzuty czy też parter , TKD , efekt jest taki że przyciągnie to sporo ludzi , styl staje się skuteczny gdy i nie są to już same kopnięcia , tyle że wtedy to już nie jest TKD .

[...] wiejski ewentualnie jajecznica (wszystko bez chleba)jak juz jestem bardzo glodna jem jakies owoce-mandarynki,winogrona,pomarancze,jablka lub poprostu jakies surowki obiadowe same co do treningu pasowaloby mi to tyle tylko ze w tym co napisales jest mnej aerobow niz mam do tej pory.teraz jezdze codziennie rano na czczo 50-60min na silownie jak mi [...]

Wliczenie do bilansu kalorycznego małych porcji owoców, w odpowiednim czasie, w rozsądnej ilości nie jest złym pomysłem biorąc pod uwagę, że może to uchronić nas przed większymi wpadkami dietetycznymi, tylko, żeby te owoce nie stały się same w sobie wpadką

nie bierze sie w cyklach 10-12 tyg a po dluzszych to jednak sie bije zeby podbijac organizm do gory dawka mala same zyski szkody nie przyniesie po takim cyklu sam sie nie unormuje a latwiej sie odblokowac z dawek 50mg propa czyz nie ? organizm sie przyzywczaji do tej dawki koncowej a nie do 500 czy ile tam bral no i trenu ,ale to moja teoria [...]

[...] forum wystarczająco obśmiany, że nikt już z nim nie będzie wyjeżdżał. Ale c h * j! Zakończę to merytorycznie. Spójrz na zdjęcie Erika z Mr.O. Na jego bicepsy (uwaga - na same bicepsy, bo możesz nie kumać o co cho). Rozmiar łapy, może i jest duży, triceps również, ale jego bicki są... małe. [...]

[...] Then the UFC tried Rashad Evans, but he got injured fighting Jones. Minotouro was considered, but he`s starting to train again now. Lyoto and Bader are going to fight on the same event, Phil Davis` fight was confirmed and they did not have many options. Then they searched a strong name for open TV and called Vera." Zmieniony przez - xper w dniu [...]

A co jest złego w serwowaniu początkującym przysiadu czy wyciskania? Przecież to ćwiczenia dość angażujące całe ciało, lepiej takie niż wyciskanie na barki na maszynie czy same uginania siedząc. Co do wyciskania: ja tam się nie znam, ale żeby odradzać robienie mostka.. Więc wszyscy wyciskacze i trójboiści to idioci którzy nie wiedzą co robić, [...]

TransAm Pozwalam sobie na przysmaki z "czarnej listy" .. są trochę inne niż te które wymieniasz ale to kwestia gustu Generalnie to jednak jestem niewolnikiem.. tego sportu.. jak mam gdzies wyjśc na dłużej,albo wyjechac na weekend to sama myśl o tym jak wszystko zgrac w czasoprzestrzeni doprowadza mnie do }:- [...]

Nie da się tak trenować chesz wyeksponowac swoje mieśnia więc musisz stracić tkankę tłuszczową a więc i na wadze to będzie widoczne, jedyna opcja nabrać trochę masy a potem zredukowac tkankę. Same ćwiczenia tutaj nie zadziałają tak że będziesz robił masę czy redukcję, to od odzywiania będzie zależało czy wpadnie coś kilogramów czy nie. jak [...]

Kat. są takie same dla debiutantów i na Mistrzostwach Polski. W 90tce nie mam co wychodzić ,nie będzie tego maksymalnego docięcia . Muszę ważyć 80kg.żeby mieć jakiekolwiek szanse, przy tej wadzę to będzie raczej już konkret . Zastanawiam się między wagówką a klasykiem, do klasyka mam trochę za szerokie biodra a tak czy siak przy moim wzroście [...]

[...] nic pozatym bo bialka z melka to wiesz szkoda wliczac bo nie jest raczej pelnowartosciowe... co do soku to warzywnego to tez tak nie za bardzo bo wszytko co najcenniejsze w warzywch zostlo z nich usuniete tj blonnik i zostaja same kcal.. bardzo duzo aerobiku masz jestes instruktorem ? czy to takie hobby myslałas o cwiczeniach siłowych ?

nikitta jeśli soki sama robisz to ok nie ma problemu,bo wiesz co dajesz co do białka to może np ryby wędzone skoro lubisz i przy okazji masz też w tym żródło omega3 mam na myśli oczywiście te tłuste ryby bo na samej odżywce tez nie można się opierać dlugo trenujesz juz same walki? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-26 11:07:06