SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

same

  • [...] to bardzo. Powiedzmy ze teraz mniej wiecej juz wiem o co ci chodzi z tym, ale ja nic na to nie poradze nie moja wina ze arty w podwieszonych maja kilka lat, niektore z nich same zaprzeczaja sobie - czas mija, co raz to nowe metody treningowe inne rozwiazania, świeże fakty. I ja na rzecz tego co bylo kiedys mam zaprzeczyc faktom ktore sa podane [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 2011-01-13 10:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sztangi siedząc 3s. B: nogi, plecy, bicepsy. przysiad ze sztangą 3s Wykroki 2s uginanie leząc 2s wspięcia na palce 3s do maxa Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s do maxa wiosło sztangą podchwytem 2s MC 3s uginanie ramion ze sztangą 3s to np tak?? A co z bicem i przedramiem?? na bica 1 ćwiczenie takie same 2 razy w tyg chyba zamało?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 2011-01-13 12:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do poprawki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2 tyg 10 i 2 tyg 5 ? piszę ostatni raz w tym temacie a najpewniej go zamknę! przecież wyraźnie od kilku wypowiedzi nakreślam Ci plan, powtarzając się co chwile bo mnożysz te same pytania; 15-10-5 np. pon. 15 sr- 10 pt- 5 natomiast trenig ów raczej połącz w jedno, wurzucając dublety a wtenczas już będzie nieco lepszy- bez dwóch wesji. np; [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2012-08-06 19:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o przeczytanie i udzielenie odpowiedzi :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Planik hmm... Nie chce byc nie grzeczny, ale beznadziejny... Dobre konkretne FBW to ~7 cwiczen. Same najwazniejsze, ciezkie cwiczenia... Gdy to polaczysz z wmiare dobreym odrzywianiem i regeneracja to bedzie juz bardzo dobrze zdr.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 2008-09-03 20:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • faki w moim odczuciu

    Post
    Doping

    Zobaczcie na blinga wpie...la same banany i snikersy i jaki ladny ? Wcale nie trzeba dobrej diety :)

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8746 Data: 2005-08-17 23:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciezarki. Cw2. Wykonuje sie to jako dwa odrebne ruchy jednakowo.Wznos boczny jednorecznie i ruch drugiej reki jako wznos sztangielki odwrotny ale tez boczny w strone ta same. Tu link z YT by bylo jasniej, nie najlepszy aczkolwiek innego mi nie udalo sie znalezc.Wznos oburacz w lewo,a nastepnie oburacz w prawo to dopiero zaliczenia jednego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2009-01-14 19:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] większy mam na tego zawodnika, niesamowita siła uderzenia jak na tą kat wagową i te łokcie też spustoszenie sieją.. Zachwycenie kombinacjami Teixeiry? To są głównie te same kombinacje zakończone lewym sierpem do tego wolny jest, jeszcze bardziej niż był, Cummins go obalał, ale w końcu to się musiało tak skończyć, Glover to mimo wszystko za [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 8083 Data: 2015-11-08 17:48:04 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta trzymana od poniedziałku i już mała zmiana, zamiast masła orzechowego same orzechy, więcej ryżu i na siłe wklejony banan na podbicie węgli mimo że dalej brakuje trochę kalori i węgli. Cztery pytanka: - gdzie kupujecie tania orzechy ? jakiekolwiek włoskie, archbleble( ziemne) -waga analogowa nie jest za dokładna to czy 20gr orzechów będą to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2016-11-11 19:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta trzymana od poniedziałku i już mała zmiana, zamiast masła orzechowego same orzechy, więcej ryżu i na siłe wklejony banan na podbicie węgli mimo że dalej brakuje trochę kalori i węgli. Cztery pytanka: - gdzie kupujecie tania orzechy ? jakiekolwiek włoskie, archbleble( ziemne) tutaj mój artykuł o orzechach, po które warto sięgać [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2016-11-11 22:03:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ja bym dał kolejność klata plecy bargi nogi bic tric i brzuch nom 20 min od razu po treningu, w dnt w godzinach których bedziesz mógł cwiczyć, polecam te same co trenig siłowy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2011-07-25 15:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co masz uprzedzenia?? to tak jak by na mrs olimpia mialy siedziec same kobiety w jury Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2006-09-14 21:47:15

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-14 21:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POMORSKI %-)

    Post
    Informator POMORSKI

    dla mnie to tydzien na zbieranie ocen ,zeby mieli mi z czego wystawiac koncowe ocenki :D Jak na razie same pozytywy , wczoraj ajdlem chleb ze smalcem mniam :) + zapitka ostrowia mniam x 2

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-15 01:10:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Będę przedskoczkiem testerem Mi same białko też nie za bardzo... Kombinuję szejki z owocami - te są ok. Najlepszy z jabłkiem lub bananem. Ananas też jest git, ale za bardzo go lubię, żeby marnować w białku. A wiesz, ze ja do tej pory to raczej nie gotująca byłam? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-08-17 00:24:48

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-17 00:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • yyyy.....<wstyd> Mam, mam, więcej - ciężarki są regulowane. Rozumiem że mam dołożyć do barków Ja tak od niedawna z tymi hantlami w domku...dawniej to same TBC a tam na sali w klubie obciążenie najwyżej 1,5 kg. Dołożę od dziś. Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-08-19 20:58:50

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-19 20:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jajka, twarożek, warzywa. Na lunch zawsze jakieś mięsko wybierałam i warzywa, na kolację też. Nawet kaszę gryczaną do mięsa mi podali choć nie było jej karcie (tam na spisie same frytki i inne ziemniaczki opiekane). W międzyczasie pogryzałam orzechy, piłam tylko wodę i kawę. Z grzechów - ze trzy takie malutkie (bardzo malutkie) ciasteczka. Przez [...]

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-24 22:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Faaatalna dziś miska! Do poniższego należy doliczyć jeszcze lody z owocami zjedzone na pół z mężem i trochę rożnych warzyw wieczorem. Kalorie chyba w miarę ale białko słabo....no i te lody:) - Same grzechy dziś na sumieniu. Z tych 300g żeberek połowa to były kości....no ale chyba tak to się powinno liczyć jak wpisałam bo przecież przed obróbką? [...]

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-11 22:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wygrzebuję czas na ćwiczenia. Ja też mam teraz bardzo trudny czas, roboty i fuchy spadają jak szalone, na koncie będzie lepiej, ale siły powoli się wyczerpują. Nie lekceważ tego zasłabnięcia, tylko zastanów się, co możesz odpuścić- choćby sprzątanie w chałupie. My, baby, tak bardzo chcemy być doskonałeA kto o nas zadba, jeśli nie my same?

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-16 22:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trudne pytanie....nie wiem, generalnie nieprzyjemny i ostry -chyba raczej kwaśny. Czy myślisz że to jest związane z dietą? Generalnie po wypiciu kawy i niektórych posiłkach mam też kwaśny smak w ustach...ech, jak na razie dieta miała same pozytywne aspekty a tu takie coś... Jesteś teraz moją nadzieją na uratowanie kontaktów międzyludzkich:)

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-05 13:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5-6 tygodni. Trener doradził mi 3 serie w każdym ćwiczeniu - 25, 20 i na końcu 15 powtórzeń. Obciążenie będę zwiększać za każdym razem (robiłam to pierwszy raz więc na same kilogramy jeszcze nie patrz). Myślisz że trening ok? Wydłużyć aeroby na końcu? Sobota 26 Listopada DNT Warzywa: Pomidor, Awokado, Papryka, Sałata Picie: Woda, Herbata [...]

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-26 19:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Men Solution - tylko dla naiwnych

    Post
    Odżywki i suplementy

    Płakać się chce, że ktoś może w takie rzeczy uwierzyć! !!! Pomyślałby taki, że jak by to była prawda to po świecie chodziłyby same Arnoldki... :-) A to że jakiś roztropek wypisuje nawet tu takie głupoty to przecież pewne, że to ktoś z firmy która to rozprowadza. Monitorują fora i gdzie pisze sie o tym czymś to wtrącają sie niby zwykli rozmówcy i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-26 22:40:51 Szacuny postu: 16 (cały temat: 0)