same

[...] (bz) biodra: 102-102-103-102-102-101,5-101,5-101-101- 101 (bz) udo: 59-59-59,5-59-59-59-59-59-59- 59 (bz) lydka: 34-34-34-34-35-34-34-34-34 - 34 (bz) pomiary wszedzie takie same, a miske sobie z gruba policzylam i tluszczu tyle wciagalam przez caly tydzien ze spokojnie dobijalam nawet do 2700kcali a czasem i wiecej (no ale jak sie 3/4 kostki [...]

[...] mialy byc jeszcze dodatkowe 2 jajca wieczorem ale po omlecie wziely mnie takie skurcze zoladka ze szlam do domu zgieta w pol:-( takie same jak w poniedzialek kiedy sie zatrulam. narobilam goracych herbat ziolowych z miety, szalwii, rumianku, kopru i jakos poki co bole ustapily i zdaje sie ze zabilam dziada [...]

[...] to ja piszę że drogi, bo doliczając przesyłkę i fakt, że nie można go przymierzyć, to jednak jest ryzyko, a jak szukałam na stronach irlandzkich, to mi własnie jakieś takie same fikusne wyskakiwały %-) ale nie ma co sobie tym głowy zawracać ;-) czy w Polsce te gorsety - pewnie by i były, ale celowałabym w jakiś bardzo dobry sklep bieliźniarski [...]

[...] mikropostepy jesli chodzi o sile. a dzis rano samodzielnie ta chora reka nacisnelam klamke od drzwi 8-) z tymi lancuchami na szyi to myslalam ze byloby znacznie tansze od kamizelki %-) ale nie mam pojecia jak by sie wtedy ciezar rozlozyl :-? byś chyba w panikę co niektórych wpędziła nie na mojej silce |-) tu same koksy - swoje chlopaki %-)

[...] po dzien dobry dalej uginanie jedna noga po 3 serie lewa noga: 3 powt. z 1 duza sztabka/ 3powt. - 1 szt./ i ostatnia seria regres 4 powt. z 5 malymi sztabkami prawa noga: takie same obciazenie z tym ze dawalam rade po 5 powt. straszna dysproporcja pomiedzy nogami - bede nad tym pracowac Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-10-19 22:03:09

tematy powyzej 3000 odpowiedzi same automatycznie sie zamykaja malinowa puscila focha na nas

Widac, że te same geny

ta z profilu chuda beee , z gębulki słodka , ale te barki wogule same kości i kompletny brak biustu ehhh nic co by szło pocyckać pomiziać i wymacać . Z tyłkiem pewnie to samo bo wielka anoreksja ta kobieta . Kumpel wybrał sobie temat że kazdy jst judaszem czy coś i wzioł zesobą piosenke " .... ****a każdy kazdego sprzeda ... " i takie [...]

ja sie niczym nie stresuje juz mialem wyniki z***alem testy napisalem na 29 pkt i dalej mam wy***ane... to tak sie mowi ale tam gdzie sie chce isc do sql i tak Cie wezma i tak...wiec nie przjmuj sie...chyba ze ktos ma same 2-je napisal na 15 pkt i chce isc niewiadomo do jakiej sql... pzdr

same wredne i nie mile

ja powaznie nie pije bo sie nie strulem czy cos pije bo to nie idzie w parze z moimi marzeniami po za tym zadnych korzysci z picia alkocholu nie ma a wrecz przeciwnie, dlatego tez doszlem do wniosku ze jak nie ma nic pozytywnego a same negatywne strony wiec po co wogole pic??? na tej refleksji zakoncze moj krotki wyklad.

[...] do 24/25 roku życia kiedy naturalny poziom hormonów już ma swoj szczyt i potem jazda w dół. Poza tym ogarnij technikę zbuduj co możesz zbierz wiedze i doswiadczenie bo same SAA nie da efektu. Tam dopiero trzeba robic robotę. Jeżeli o sam cykl chodzi znajdz kogoś doswiadczonego co ci go ułoży albo poświęć ten czas na analizę środków i pct [...]

[...] Tragedii nie ma. Za tydzień góra dwa powinno być 7 z przodu. %-) Nie pamiętam kiedy ostatnio tyle miałem :D Trening: klata + barki + brzuch. Bez zmian. Ćwiczenia takie same bez zmian na razie. Micha: trochę wymyślałem dzisiaj. Pierwszy posiłek dopiero o 13 i tak bez nie chcenia. Zero apetytu. Znaczy był na jakieś ciasto mamusi ale niestety [...]

Witam wszystkich po świętach! Nic nie pisałam bo same rozumiecie, treningów brak, a micha to taka sama jak u większości Polaków. Zaczynam wpisy od tabelki z pomiarami, a wieczorem wpiszę resztę. Cieszę się, że już wszytko wróciło do normy %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75cfcac3efec436395b30bb4dccd71c6.jpg Ps Cieszę się, że już wszytko wróciło do [...]

[...] kreatyny. Do drugiego posiłku weszły witaminy i minerały a do trzeciego wit. C 1000. Po południu coś na stawy. Dzisiaj miałam czas troszkę poszaleć w kuchni :-> Niby te same składniki a potrawy jakże inne :-D Na śniadanie zrobiłam sobie torcik naleśnikowy. Płatki owsiane 60g zaparzone wrzątkiem dzień wcześniej. Do tego 6 białek jaj, cynamon, [...]

O prosze jaki pan europejskk sie zrobil %-) jaki koks kupujesz ? %-) Nie wiem co wybrac assusa acera czy toshibe acer i assus takie same staty toshiba wiecej dysku

a jak wtedy miał by wyglądać plan? barki na osobnej sesji same ?

Dzień 13 Dziś dzień treningowy. Robiłem same nogi. Samopoczucie po jedzeniu kiepskie, czuję się objedzony, chociaż nie jem aż tak dużych ilości chyba. Co z tym mogę zrobić? Jeść mniej? Tu pojawia się problem, gdyż jedząc mniej nie przytyje :D Plan treningu: Front squat 4x12 (1x40kg 2x35kg 1x30kg) - staram się walczyć o prawidłową technikę. W razie [...]

Dzień 17 Umieszczam dopiero dzisiaj gdyż wczoraj zabrakło mi niestety czasu. Był to dzień treningowy. Upał chyba źle na mnie działa. Podczas ćwiczeń czułem duże zmęczenie, miałem ochotę się położyć w pewnym momencie na siłowni. Ogólnie dzisiaj rano się zważyłem i na moje nieszczęście waga pokazała 0,5kg mniej. Czy powinienem zwiększyć ilość kcal w [...]

[...] się powstrzymuje po prostu. Kolację szamię w domu i idę lub jem jak wracam :D Ale teraz wydaje mi się, że raz na jakiś czas zluzuje :D Ale pilnować kalorii chyba jednak będę żeby był nadmiar, do przyszłego lata chciałbym już jakoś wyglądać, a nie same kości :D Teraz stopniowo chciałbym też podwyższyć ilość kcal i będzie mam nadzieję dobrze :D