same

[...] tłuszczu, a jak będzie brakować kcal to uzupełnić węglami ogarnąć posiłki lepsze, bo co to jest bułka 30g, plasterek szunki i jedna rzodkiewka? warzyw przede wszystkim mało dwa ostatnie posiłki są powiedzmy ok, i pierwszy by uszedł, b czasem z braku czasu też tylko wsunę same jajka z rana Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-09-13 07:49:10

[...] rzec, że wyglądałem jak początkujący. Ty trenujesz sobie w domu, wierzysz w czystych trójboistów po FBW itd %-) trójboista ważący te 130kg ma 80cm w udzie, kulturysta o tej samej wadze nieco jednak więcej %-) i z dużo lepszą jakością. Żaden trójboista nie wytrzyma treningu stricte kulturystycznego, a żaden kulturysta stricte trójbojowego. W [...]

[...] wagę i 2kg na minusie czyli waga ok 82,5kg = regres. Obwody mniej więcej na tym samym poziomie, jednak trochę mniejsze. Jak bylo z poziomem bf? Nogi musisz zaczac trenowac same-duza partia wymagajaca osobnego dnia. I przydalyby sie podstawowe cwiczenia-nawet z mniejszymi ciezarami Wracajac do trenignu- klata-zmniejsz zakres [...]

[...] ogórek konserwowy, kiszony itp "tutaj chcę zostawić trochę placka ze śniadania (dla lepszego snu)" - już wyjaśniam. Mój organizm najprawdopodobniej nie toleruje samego białka na noc. Mam strasznie ujowy sen (a właściwie jego brak) gdy zjem same biało na noc. Tak więc, codziennie zostawię kawałek placka ze śniadania i wszamie wraz z [...]

Proszę o ograniczenie spamu - jest to nabór do testu sponsorowanego zasady takie same, spam = ban Zasady są opisane w 1 poście, jasno i rzeczowo. Za 12-14 dni powiadomimy kto wygrał nabór, a w przypadku braku zgłoszeń - przedłużymy go o kilka dni Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-03-29 14:11:44

Brawo. Ps. Ma się nosa do obserwowanych dzienników - Same szatanice ;-D

[...] zajęcia na nowym basenie gdzie był brodzik dla maluchów i teraz będę musiała czekać z Małą w szatni, aż starszy skończy zajęcia. Albo będziemy chodzić w sobotę, ale nie lubię w weekend bo jak są jakieś zawody, wyjazdy to zawsze problem. Ech, ciężko to zgrać przy więcej niż jednym dziecku. Chyba że bliźniaki i chodzą na te same zajęcia ;-)

[...] zrobią. Zaliczyłam dziś pierwsze morsowanie. Najpierw rozgrzewka przy przykrywaniu wysłodków, ostatnia pryzma w tym roku,a później szybko nad jezioro. I jeszcze fotka stwora, który wlazł dziś po same pachy w błoto, az nie mógł wyjść. Myślałam ,że ukatrupie. Łazienka jeszcze nie posprzątana. /SFD/2021/11/9/b92979a496d044bdbe749cef2081b13f.jpg

Nie wiem jak u Was, ale nad morzem taka duchota, ze ostatnie co chciałabym robić to biegać.. Same here. Duszno i p0rno. I 30 stopni w cieniu. To jest pogoda na leżenie w wannie z zimną wodą. U Nadinki pewnie podobnie.

"Same here, duszno i porno" :-D No no kolezanki...

Ghorta, Madzia, Hesia dzięki. No niby fizycznie pracuje ale to są od lat te same ruchy i dużo i krótko. Bicki , plecy to ja mam, ale też robi mi się asymetria bo cały czas jedną stroną robię. Ale wszystkie pozycje gdzie trzeba trzymać ręce nad głową dłuższy czas są trudne. Pies na z głową w dół chyba całkiem fajnie już mi wychodzi. Mimo, że [...]

[...] jeżeli moim priorytetem jest przede wszystkim klatka piersiowa? może być przy czym przyrosty są zależne od zbyt wielu czynników 8. Czy cwiczenia aerobowe mogę wykonywac w te same dni w których ćwiczę na silowni?Mam na mysli basen 2 razy w tyg i raz pojsc pobiegac. Lepiej w dni bez treningu chyba że basen mozesz od razu po siłowni jako [...]

a jakbym się nie mył i codziennie szorował skórę pumeksem to wtedy może wpadnie sucha czysta? btw. jak robię redukcję to chyba muszę mieć wszystkie posiłki takie same i parzystą liczbę (np 4 albo 6) bo wtedy te podobne posiłki się redukują i zostaje 3

btw rozkminiłem że BCAA activlaba jest bardziej opłacalne niż to superduper z ajronhorsa. Bo to z ajronhorsa (czy tam czego) ma 400g i 5g bcaa w porcji 5g za 90zł, a activlabowskie 800g 10g porcja za 80zł i ma smak, a proporcje te same ;-)

czemu cheat na VLCD takie same powody jak na CKD całkiem prozaiczne, poprawa gospodarki insulinowej, leptynowej, uzupełnienie glikogenu, psychiczny aspekt. Oczywiście mówię o naturlanym podejściu, bo VLCD na soku, t3 to już całkiem inna sprawa Tak im niższy BF tym częściej ładowanie :) ale dopóki jest progres ja by mnie robił cheata, bo właśnie [...]

ja czekam :)) a bic od roku takie same wymiary - ps dzisiaj spompowałem go tak oporowo, że nie wiedziałem co się dzieje

Ja to lubię uświadamiać rodziców, robię seminaria, gdyż dużo moich podopiecznych to młodzież. Niektórzy rozumieją, niektórzy nawet nie słuchają, ale jak się ma solidne argumenty to większość rozumie nie ja mało wydaje, to ZBIORCZE :) ja z białek ctylko ostrovit albo łowickie, z kreatyn tylko mono, same tanie rzeczy, na resztę wg mnie szkoda kasy

w żabce ? to do domu kupię, na dworzu wolę jednak z litrową biegać niż z takim klockiem bo gaz się szybko kończy jeszcze złote częstowanie to spiją połowę. Lol 10kg to się bawisz widzę :D jak wygląda sytuacja gdzie od poniedziałku do piątku była full dieta, potem przez weekend nie zjadłem prawie nic bo w piątek byłem na działce i takiej sraki [...]

jak ćwiczę tyle ile ćwiczę to dzień od 8 do 15 mam z dupy na same treningi, a co dopiero jakbym jeszcze w kluby się bawił

podobno osoby +190 cm wzrostu mogą sobie same loda zrobić