same

"Po pierwsze to jednostki specjalne w Rosji nie sa szkolone do ratowania, tylko do zabijania. A swiadcza o tym ciagle te same bledy logistyczne, glownie brak zaplecza medycznego." to dobre bylo naprawde swietne czy moge zapytac co ma wspolnego brak zaplecza medycznego z wyszkoleniem j.s.? wieruszka czt bylas w rosji kiedykolwiek?zaden [...]

Nie no... Magda po chwili zastanowienia stwierdzam, że chyba mam te same odczucia co ty Zaczynam się w ogóle zastanawiać nad sensem szczerego wyznawania w dzienniku wielkości ciężar(k)ów, którymi macham Chyba zostawię te wartości dla siebie Czuję się stara i słaba Idę stąd Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-22 00:49:50

[...] TRENING: 4 min Tabata - przysiady : 20 s ruchu 10 s przerwy -4:30 min przerwy- 40 min rowerek stacjonarny Uwagi: zmęczyłam się nieźle po tym treningu.po tabacie nogi same się uginały. ----------------------------------------------------------------- DIETA: 1. jajka,ogórki zielone , orzechy 2. sernik(jajko, twaróg,whey ) 3. kurczak, [...]

[...] redu. Wszystko dobrze idzie, nowa najnisza waga to 95.8 kg. Start był na 103.5 kg. Obwod talii to był 92 cm a dzisaj 37 pozniej to 86.5 cm. Kalorie to cały czas trzymam te same mniej wiecej. Kiedy waga juz w doł nie bedzie isc to zmniejsze około 300 kcal / dzien. Jak narazie to jeszcze moge jesc zelki / ciastka itd. Ale kiedy bf bedzie mniejszy [...]

takie same laczki mam, najeczki rządzą :D to są chyba topcourty ?

ja bym też sprawdziła ewentualnie gluten, bo miałam takie same problemy i to było to, a widzę że płatków owsianych np masz sporo, makarony też, chleb żytni. U mnie to wszystko powodowało dyskomfort i to naprawdę niemałe problemy. Miałam badania i nic nie wykryli, ciągnęło się to niesamowicie, dopiero sama sobie pomogłam. Oprócz glutenu działają na [...]

Miała być pizza jak w ostatniej wypisce, ale ciasto z mąki kukurydzianej tak się kruszylo, że nic nie dało się z nią zrobić. Wiec zmieniłam koncepcje zachowując takie same makro posiłku ;-) Ciasto: 200g starta cukinia 2 jaja 50g zmielone płatki jaglane 30g mąka kukurydziana Łyżeczka oliwy z oliwek Sól, oregano Na górze pomidor i 20g parmezan [...]

[...] dodaj Narazie tyle za tydzień zdecydujemy co dalej Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-11-25 22:11:42 Tak jest ;-) A żeby nie było, że niektórym redukcje nie idą i mają same problemy i zawsze pod górkę a u mnie zawsze tak kolorowo i idealnie i spadki na luzie ;-) to tez nie zawsze do końca tak jest.. Juz rozmawiałam właśnie o tym z [...]

A żeby nie było, że niektórym redukcje nie idą i mają same problemy i zawsze pod górkę a u mnie zawsze tak kolorowo i idealnie i spadki na luzie ;-) to tez nie zawsze do końca tak jest.. Juz rozmawiałam właśnie o tym z Bziubzius, że np wprowadzanie takich planowanych cheatow budzi we mnie jakieś stare nawyki z przeszłości kiedy miałam na zmianę [...]

przydałoby się suplementować wit b12 przy takim żywieniu ja bym chyba nie dala rady na śniadniach typu same owoce ;-)

smothie bowl mnie intryguje bardzo, musze kiedyś zrobić Niby to same owoce, altato prawda, ze w takiej formie i lepiej wyglądają i jakos tak lepiej smakują :-D Więc róbcie dziewczyny, np po trwningu super opcja :-)

[...] czuje sie w swoim ciele ;-) A co do dystansu to ja mam roznie.. Raz 15 km to malo a raz 5 to tragedia i mi ciezko ;-) A dzis zrobilam plecy, moj standardowy zestaw cwiczen, same podstawy, wiec nawet nie rozpisuje ;-) DIETA 1. i 3. Jaja, maka gryczana, banan, jablko, truskawki 2. Ryz, serek wiejski, jogurt, truskawki 4,5. Ryz, kura, olej [...]

niestety - to juz kolejny suplement firmy M gdzie zarowno testy osob doswiadczonych jak i same badania nie pokazuja zadnych rezulatatow szkoda ze tylko wolny test moglby byc jeszcze estradiol ale wolny najwiecej mowi wiec 'lyyyyyypa'

chłopaki mam pytanko na temat spalaczu ,nigdy takich specyfików nie stosowałem raczej same kreatyny i stacki ,ale przyszedł czas ,że musze bo trzeba zrzucić jakies 10-12 cm w pasie ,myślałem nad venomem ale czytam ,że strasznie telepie i ogolnie za bardzo kosi ,potrzebowałbym coś łagodniejszego lecz dość dobrze działającego, stosował ktoś jakieś ? [...]

[...] in a heartbeat. Money doesn’t really mean nothing at this point, my money’s good, I’m happy with my money, if he told me to come fight for the same price, I would do it. I’m coming for all the 55lbers and I really want to prove I’m No. 1. It would be nice to get a title shot, but if I need to [...]

właśnie kuryva co z Siwym?????? B-Real słuchaj, wrzuciłeś tu kiedyś taki teledysk do jakiejś tam nuty w którym brały udział 2 ładne kobiety, znaczy one same siebie kręciły. Zapodałbyś linka, bo nie mogę tego znaleźć, a chętnie bym je jeszcze raz obejrzał;p Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-10-08 21:45:31

Siema fajterzy};-) kurde nie mam czasu nawet zajrzeć na forum taki zarobiony jestem. W dzień nauka, wieczorem treningi, w nocy imprezy}:-(. Widze że same kontuzje oby mi sie nie odnowiła kolana

O to ja w te same miejsca bym uderzał, a ile tam trenisz już?

sciagnalem nowa plytke drake'a i widze ze jedyny dobry kawalek, to ten ktory wrzucilem %-) lipa, same yebane smuty. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-11-10 16:53:43

chyba 3 tygodnie };-) No k***a kontuzja była do tego chory byłem (jeszcze mnie troche trzyma) to przynajmniej sobie pograłem. W sumie stro przynołlajfiłem %-) Teraz nauka nauka, trzeba nadrobić bo k***a duuużo tego i teraz same zaliczenia. I wracam powoli do treningów także znowu czasu mało będzie na cokolwiek :-)