same

Skoro piszesz ze nie masz tłuszczu jestes wysoki i ciężko ci przytyc to zakładam ze jestes ektomorfikiem. Tzn ze bez odpowiedniej diety na mase same cwiczenia Ci nie pomogą. Zajżyj do działu odzywianie w celu jej ułożenia. A trening to jak wyzej.

[...] posty podwieszone.platki owsiane,ryz brazowy,makarony,kasze-tego bedziesz musial jesc ogrom jak chcesz dostarczyc 5.4g wegli/kg masy ciala-uwazam ze to zdecydowanie za duzo ale jak juz to jadlbym same zlozone poza tuz potreningowym,wywalilbym ryz bialy,bulki i owoce.test bez odpowiedniej diety jest gowno warty wiec dopracuj ją.pozdrawiam:>

Kolego,juz same ćwiczenia stagnacyjne podniosa Ci cisnienie,niestety.Znajdz normalnego lekarza,powiedz mu,ze chcesz zacząc trenowac z ciężarami,wypisze Ci ligh'towy lek obnizający bedzie Cie przy okazji monitorował i wszystko na ten temat. Kazdy saa podnosi cisnienie w mniejszym czy wiekszym stopniu,oliwa ognia nie ugasisz,kwestia wyboru [...]

[...] zgodze jednych zablokuje drugich nie osłonek czy nie potrzeba? no można nie brać można dbac o zdrowie i brać ;-) epi ma nie blokować i ori nie blokowało 99% osób teraz po epi masa ludzi blok masa ludzi wywalone próby wątrobowe , dlaczego? bo lata masa wałów łatwo podrobić ph duże op same kapsy dość dobra cena do sprzedania ;-) i super reklama

dawaj na masę- przy dobrej dieciei wspomaganiu, kreatyna, spalacz, zawyżona nieco ilośc bialka itp. a jeżeli uda się zrobic troche mieśni to one same w sobie podwyższa metabolizm- a to w dłuzszej perspektywie b. ważne.

Przy arkach wyrzuc 2 lub i daj cos na tylny akton. Grzbiet moze bardziej na wolnych ciezarach a nie prawie same linki. Przy niektorych cw mozna by zmienic ilosc powt. Ogolnie calkiem niezle. Co do pytan o odzywianie to poszukaj w Odzywianiu. Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2008-01-05 09:28:09

Od kilku lat ciagle te same nazwiska w Polskiej reprezentracji - pachnie świeżościa i rozwojem ! Niby Promowani w Europie na najlepszych a tam odpadaja po pierwszej walce lub góra po drugiej. Tak to jest jak się unika konfrontacji z najlepszymi w gonitwie za medalami.Czas najwyżysz uczyć się od Rosjan , którzy na okrągło wyjeżdzaja zawodnicy do [...]

Plan do dupy,same maszyny, to nie jest FBW.

[...] prawda to z całym szacunkiem ale Tomek zderzy się z kolejną ścianą o imieniu Seth Mitchell i jego marzenie o mega wypłacie pryśnie jak mydlana bańka... Poza tym ciągłe wychwalanie Rogera jest już męczące i nudne... Tomek powtarza ciągle te same puste gadki. Szczyt swoich możliwości osiągnął w walce z Arreolą, niestety lepiej już nie będzie...

[...] tam napisal ze trzeba dawac tyle alko zeby zmiescic np 100mg propa ml , tez nie prawda, za to odpowiada co innego. Robic mix z 2 estrow czy z 4 to jeden hooy i koszta takie same, wiec niekoniecznie bijecie enana z propem, nie przecze ze jakies tam ugl wlasnie taki 2 estrowy mix stosuja, to wiedza tylko oni niestety. Ilosc substancji a [...]

spoko dzieki, ale juz to widzialem. tam sa plany z maszynami itp. a tu chodzi o same hantle doslownie :-/ masz gdzies moze cos w tym stylu? bylbym very dzwieczny. pOzDro, Publius... ...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

Ok rozumiem :) czyli lepiej zwykłe bieganie truchtem ?? Aha i powiem wam że przez same ćwiczenia siłowe troche tłuszczu spaliłem :) Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2009-03-20 17:42:47

[...] w drugiej kolejnosci w wiekszym stopniu angazujemy własnie klatke odciazajac tym samym spompowany juz triceps,trening wymaga koncentracji oraz skupienia,wiadomo ciezary nie beda juz te same ale gdy ktos posiada umiejetnosci ''izolowania''poszczegolenj partii w cwiczeniach wielostawowych to naprawde jest to rarytas.Zreszta ameryki nie odkryłem.

[...] że chłopak mając 16-17 lat nie jest wstanie wycisnąć 100kg po ćwiczeniu "na sucho" to też jest w grubym błędzie. Ja prawde mówiąc zaczynam ćwiczyć i mam takie same wymiary jak on na początku (174cm wzrost 32cm w łapce)na klatę też cisne obecnie 65kg i mam nadzieję że po 3 miesiącach będę wyglądał tak jak on;) javascript: test(''); [...]

buehehe , same lenie , czasu miesiąc a w 15 minut każdy napisał heheh

[...] że właśnie wszedłem na kilka środków i chciałbym jeszcze bardziej umilić trening nic innego, ja np. wkółko jem jakieś przedtreningówki ale to nic nie zmienia bo jestem po detoxie i tak czy inaczej odczucia będą takie same a creashot pierwszy wcale zły nie był zdażyło sie pare woreczków zjeść Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-20 18:28:56

obciążenie już nieaktualne!! zostają same maszyny + gainier za 250zł pozdro

Berez wydaje Ci sie. Szkoda tylko ze mniej wiecej w tym samym czasie powstaly 2 takie same tematy na forum. ::: LukiS :::

Jeżeli chodzi o wrocławskie kluby: ITF: http://www.wattkd.info/ http://www.wskt.pl/ Ponoc bardzo dobre kluby. Słyszałam same przychylne opinie.Cena na miesiąc 130, 140 zł. PFT: http://wkdsw.w.interia.pl/ cena była kiedyś 100 zł, teraz się nie orientuję. sporo stamtąd ludzi dobrych technicznie. http://www.sktn.pl/ z PUTu żadnych klubów nie [...]

Mnie w zeszłym roku właśnie coś takiego się przytrafiło, wtedy całkiem straciłem apetyt, ale to chyba przez zestaw ryż+ tunak w sosie własnym(ochyda). Choć od blisko 2 lat jem codziennie na śniadanie ciągle te same płatki z mlekiem i jakoś żyje