same

Nie tykaj koksu z taką wagą i w tym wieku. Trening 5x w tygodniu. Wyciskanie 100 kg. 75 kg wagi. Daj pan spokój. Same błędy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-07-22 22:09:06

Co do białka na reduckji też sklanialbym się ku ilości 2g. Po drugie To na ręce nie miałeś tłuszczu? Same obwody czy też sama waga jest marnym wskaźnikiem jak idzie. Albo jeszcze gorszym jeśli chcemy się dowiedzieć ile straciliśmy FM lub ffm. Fałdy się mierzy. Nie obwody. W skład obwodu wchodzi zarówno ilość mięsnie jak i wody ,glikogenu i ilość [...]

jeśli w dni w które robisz same aeroby co najmniej 30min

kimona nie sa takie same, roznie sie miedzy innymi gruboscia i wytrzymaloscia - np kimono do karate moze byc ciensze niz do judo bo w judo musi ono wytrzymac szarpniecie przy rzutach itd ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

I sam robisz 10K ? W takim razie szacun, bo to rozwala psychicznie - w kolko te same treningi . Robilem to na szczescie w grupie, samemu byloby ciezko . Na pewno wroce do tego programu w tym lub przyszlym roku, zeby przejsc na wyzszy ciezar w swingu .

[...] czasu na regeneracje i wszystko Cie boli bo duzo grasz i jestes ospaly w niektore dni to kup sobie tzw. Carbo Vital maxa tanie i dobre 2250 gram za jakies 50-60 zl sa tam same aminokwasy i wszystkie witaminy potrzebne starczy C ito na jakies 2 miesiace zalecane jest to od 14 roku zycia ja jak to bralem to nie czulem juz zmeczenia tak jak [...]

4. wyjasnie ci cos białko Prolact - 80% koncentratu serwatki 2250g 199zl białko firmy (losowo) - Scitec WPC - koncentrat WPC 77% 2350g 150zł dwa te same zrodla bialka porownaj ceny roznicy w dzialaniu nie zauwazysz w zadnym wypadku

[...] na zdrową; 3. likwidować lub wywoływać kurcze i drgawki; 4. łagodzić bóle różnego pochodzenia lub też wywoływać ból; 5. powodować ogólne osłabienie, ból głowy i senność. Te same objawy, jak stwierdzono, można wywoływać zarówno za pomocą magnesu stałego, jak i solenoidu (elektromagnesu). Tymczasem (1884) na kongresie w Birmingham wystąpił znany [...]

Ale wy mało otwarci na nowe style jesteście. Ciekawe, czy jak by nikt nie powiedział, ze to kung fu to by takie same reakcje były. A mi się to podoba, bo jednak trochę inne jest.

do lipca to spokojnie zrobisz bez saa po mału same podciaganie z czasem jakis daj ciezar i twoja masa lekka bedzie

[...] JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach aktualnie Push\Pull +areoby 4x w tyg.+ 1 raz same areoby. Wpiski z treningu i diety bede starala sie wklejac regularnie. Ps Dopiero ucze sie korzystac z forum takze przepraszam za wszelkoe bledy i uchybienia.

[...] 4kg + ABS i Aeroby 30 min Dieta- Rozlozylam sobie na DT i wtedy Hight Carb i DNT Hight Fat. Wrzuce przykladowe posilki ale te 2 schematy raczej zawsze sa takie same tyle ze zamieniam skladniki. Dzisiaj DT- a wiec: 1. SHAKE! 35g Platki owsiane + 20g WPC + ok. 100g mrozonych owocow + 70ml mleka kokosowego 2. Bezposrednio po [...]

Przeczytaj jeszcze 10x bo dalej coś nie tak z tym treningiem. I weź przeczytaj cały jego post, bo nie lubię wałkować te same rzeczy.

[...] clomidem- testosteron całkowity, estradiol, prolaktyna żeby sprawdzić czy hormony są w normie i czy można już wchodzić na Clomid  - miesiąc po ostatniej tabletce clomidu te same badania co przed cyklem żeby sprawdzić skuteczność odbloku 3. Jak będziesz trzymał estradiol w normie to Gino nie wyskoczy. Potrzebujesz exemestane albo anastrozole. Na [...]

Domer czy makaron pełnoziarnisty Lubelli wystarczy ? Apropo diety, oczywiście ze nie będą cały czas takie same posiłki, w sumie to będę przeglądał jakieś ciekawe opcje zamienne. Interesuje mnie czy z taka dieta i z takimi składnikami pójdę w dobra stronę ? Czy w razie czego jest jakaś opcja zamienna dla oleju lnianego ?

Wyprostowane ręce nad głowę, opierasz się o ścianę i do bólu ćwiczysz technikę - tak przynajmniej radził mi trener. Ew same przysiady z rękami założonymi za głową, też oparty o ścianę, a potem coraz mniej opierasz swój ciężar na ścianie

Adriano nasz w juniorach ma te same bajki srednia an mecz jedna siata puszczona i gol jego zawsze tracmy gola w meczu czy wygramy czy przegramy osotanio jzu koncowka meczu w sparingu 3-0 wygrywamy bcuh stzral z 30 metrow gol i siata he parodia

Dzięki wielkie Jeszcze jedno pytanie glinkoln, to u traktora to przy każdej sesji treningowej te same ćwiczenia bez podziału na A/B?

posilki mozesz miec te same, jedynie musisz przestawiac tryb ich jedzenia. najwazniejsze jest 10 podstaw odzywiania oraz obliczenie zapotrzebowania i ustalenie bilansu (redukcja na 300-500 kalorii na minusie, utrzymanie wagi staly bilans, masa 300-500kalorii na plusie) http://www.sfd.pl/temat315293 - 10 wskazowek [...]

A ja sobie zjadlem wino z la pharma. Jadlem same, bo chcialem zobaczyc jak dziala wino (jadlem 1 raz), a po drugie bylem niecaly miesiac po cyklu z testosteronu i nie chcialem wiecej tescia dorzucac. Nie mialem tez kasy zeby dorzucic cos innego. Powiem tak: dopoki jadlem po 2 tab dziennie (1tab/10mg) bylo git, jak przeszedlem na 3 tab zaczelo cos [...]