same

W kulturystyce liczą się drobne niuanse różniące konkretnych osobników zapewne takie same jak głowa R.Piotrkowicza przez która nie wygral pewnych zawodów

[...] kto zapoda do tego posta zdjęcie lub rysunek z opisem białej broni sprzed lat, interesuje mnie to, a na www mam albo samą historię różnych broni na 10 stron tekstu, albo same obrazki broni w ogóle bez opisów! Wrzucajcie. p.s: Zdzisiu: wrzuć jakieś konkretne rzeczy z opisem to masz soga Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny [...]

na nogi minimum 4 ćwiczenia dwa na czworogłowe jedno na tył uda i jedno na podudzia w barkach wywal to wyciskanie zza karku i daj frontalne jeśli już marnujesz dzień treningowy na same ramiona to zrób je w super seriach popraw nogi a w plecach martwy ciąg Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-01-21 19:39:37

[...] fakt,ze energia w takiej postaci nie wykorzystana zostaje zamieniona w tkanke tloszczowa. Sa rozne opinie o stosowaniu malej ilosci weglowodanow na noc. Jedni mowia,ze same bialko. Inni,ze polaczyc to z weglem. Jezeli jestes ektomorfikiem to troche wegli Ci nie zaszkodzi,ale prirotytetem jest bialko -=()=-Red : "Nasze [...]

[...] przez to ze mecza sie i przy plecach, shrugach itd i tak rosna Legs Uda 5x5 siady ze sztanga 5x10 wykroki z hantlami 5x12 maszyna taka ze jakby siady tylko na siedzaco i same nogi pracuja Lydki 5x20 na kazdej nodze na wzniesieniu oczywiscie, konczaca seria na obu 1x do oporu Brzuch Allahy z wyciagiem 5x12 Allahy z wyciagiem tylko tak jakby z [...]

[...] pierwszym obozie jakos nie było chrztu, nie miał nas zielonych kto chrzcić. na drugim ja juz byłem na pozycji chrzczącego. chrzest wyglądał tak, ze wleźliśmy wszyscy do szerokiego potoku, koło wodospadu, i trzymając chrzczoną (bo akurat zielone same dziewczyny były) wsuwalismy jej głowę na kilka sekund pod ten wodospad, jak bochen do pieca.

Ja robiłem zawsze na po treningu na siłce, aeroby zostawiałem same (też 3 xtydzień brzuch)

kogaion: ćwiczę już około roku... (na początku gubiłem brzuch, a tak od pół roku staram się trochę przypakować ;) jakby był to rok porządnych i przemyślanych treningów no to oko.. na początku pewnie same aero.. teraz bezwładne machanie żelazem czytaj ze zrozumieniem Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-24 08:33:05

no wlasnie jak go spalic? Wlasnie myslalem o tym bieganiu, wystarczy same bieganie?? czy jakis moze specjalny trening brzucha??? Czy konieczna jakas dieta?? Nie moge jesc tluszczy i czego jeszcze??

Chciałem zacząć od akapitu, ale niestety się nie udało :D Jak ćwiczymy? U kolegów chyba same pompki, ja dokładam do tego jeszcze hantle (2x 15kg, póki co ćwiczę tylko na 12,5kg obciążenia, gdyż więcej nie mam siły ;)). Zazwyczaj robi się to seriami, sam robię po około 30-40, a potem końcówkę tyle, ile jestem w stanie. Hantlami robię 6, 7 serii po [...]

ciężko jest ocenic ile przytyjesz gdyz kazdy organizm jest indywidualny a na dodatnie kg sklada sie wiele czynnikow, wiedz ze jesli zrobic 6kg to same miesnie to nie beda :)

Na barki masz same wyciskania - musisz nienawidzić swoich rotatorów że im to robisz:) Gdzie wznosy boczne, gdzie upright rows, gdzie face pulle, gdzie wznosy w opadzie? Co do Twojego pytania - jedz, ćwicz, regeneruj się, zwiększ masę ciała to i masa ud pójdzie.

nie tylko ty u mnie tez był problem z tym ale potem się przyzwyczaili ja jem osobno reszta osobno tylko obiady mamy takie same. wejdź w dział odżywianie poczytaj jak ułożyć dietę na masę tam wszystko fajnie jest opisane .jesteś trochę młody ale masę możesz już robić spokojnie.

[...] op wygladalo bardzo podobno a to rozni sie znacznie. 1.Brail na opakowaniu. 2.U mnie na blistrze przy znaczku pfizera nie ma daty tylko jest gladko... Jak dorwe lepszy aparat prawd w weekend to wrzuce fotki chyba ze juz sa fotki pfizera dostepnego u nas w aptece? Doskonale wiem ze ten nie jest od nas tyle ze firma ma takie same standardy wszedzie

same impotenty bulla to rozumiem bo to juz taki wiek no ale reszta tylko potwierdza, ze sterydy = zuo i kalectwo i impotencja i wogole

100 sa takie same ?

powiem tak NIE WIEM bo nie widzialem 100 mg ,ale jesli sa! to opakowanie bedzie na pewno takie same z roznica mocy.mialem kilka roznych produktow PFIZERa w rekach i zawsze jest jezyk braila z apteki oczywiscie. roznica na pierwszy zut oka od lewego staffu to zawsze kartoniki sa lipne!!!

[...] Kazdemu moze sie trafic walek. Chociaz walek niebieskiej moze jako tako po chinsku dzialac;) Wrzuce jutro fotki ze zwyklego aparatu dla porownania. Firma powinna miec takie same opakowania na caly rynek:) Daje soga duchowego Za fotki:) ps Zdzbos moge prosic o fotki blistra? U Mnie tu przy logo pfizer nie ma nic wybitego na blistrze tzw daty i [...]

Ostatnie pytanie i można zamknąć temat. Obciążenie w każdej serii takie same ?? Dobrze myśle ?? Wole sie zawczasu upewnić :)

[...] pieczywo 8-14- 4 Bułki z ciemnego pieczywa (szynka, serek wiejski, ser twarogowy) dodaj do tego warzywa ogórek/pomidor/sałata/rzodkiewka 15- Zupa, Kotlet, ziemniaczki, surówka. 16-20 owoce nie traktowałbym tego jako posiłku same cukry 21- Kanapki (szynka, sery, miód to rano możesz zjeść)najlepiej twaróg i oliwa z oliwek lub garść orzechów