Suplementy
OLIMP Amino Anabolic 5500 Mega Caps . (aminokwasy proste 2 razy dziennie po 6 kapsułek przez miesiąc)
OLIMP Kreatyna Powder (20 - 30 g dziennie w porcjach po 5 g w czasie pierwszych 5 - 6 dni, a następnie w ilości ok. 4 - 6 g dziennie po treningu - tak przez około 4 tygodnie)
HI-TEC Whey Mass Gain (Gainer po 50g 2 razy dziennie przez 2 miechy)
OLIMP HMB Mega Caps (po 3 tabletki starczy mi to na 100 dni to tyle będe brał)
Oczywiście jeśli zacznę taki eksperyment to jeszcze postaram się polepszyć diete... i teraz proszę o opinie czy coś takiego ma sens co byście zmienili (dawkowanie itp.), ile mniej więcej po tym urosnę i czy będe miał duże spadki. A może macie lepsze pomyśly w moim wypadku. Z góry dziękuje za pomoc :)