PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźbtw
postaram sie doszookac w wolnej chwili
28:06:42:12
That is when the world will end.
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
chyba ze zadowala Cie odpowiedz w stylu: "jedz duzo ryzu i kurczaka i jeszcze tunczyka"
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
to po 1.
czyli przed treningiem mocno biakowy i ww zlozony posilek(na 90-60min przed)
przed samym treningiem ww proste i bialko i kreatyna
po treningu l+g, moze byc tez kreatyna,koniecznie ww proste,i jakies 15-20min pozniej bialko
po treningu 60-75min ww zlozone i bialko
rano duzo ww zlozonych
nie jedz ww chyba,ze te po treningu zaraz proste od 19,pozniej tylko b i tluszczu troche
dodaj oliwy z oliwek
jedz w***** ww do 14
zwieksz podaz bialka o 30-50% w stosunku do Twojej normalniej jak nie jestes na kretce
pij wody duzo
tyle
"POZWOL MI ZWYCIEZYC, A JESLI NIE ZDOLAM, POZWOL MI BYC DZIELNYM W MEJ WALCE"
Nie chce niepotrzebnego tłuszczu mase juz jakas tam mam, a wiec CO MAM JESC ZEBY BYŁ JAK NAJLEPSZY PRZYROST MIEŚNI?musisz miec diete na mase
Mleka duze ilosci(2 ltr dziennie) to dobre? jogurty?może byc ale l wystarczy
banany(nie tyje sie od nich?) Piszcie pliiiiiiiiz z gory thx za spoko od SOGI gwarant upominajcie sie o nie :)
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!