SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PROSZE POMÓŻCIE - rozdam chetnie sogi:)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2214

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50425 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Ludzie napiszcie mi co mam jeśc (w miare dokładnie) gdy bede brał kretke i glute. Nie chce niepotrzebnego tłuszczu mase juz jakas tam mam, a wiec CO MAM JESC ZEBY BYŁ JAK NAJLEPSZY PRZYROST MIEŚNI? Mleka duze ilosci(2 ltr dziennie) to dobre? jogurty? banany(nie tyje sie od nich?) Piszcie pliiiiiiiiz z gory thx za spoko od SOGI gwarant upominajcie sie o nie :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 112308
nie chodzi tyle o sama glookoze, ale o insooline - to wlasnie za jej sprawka spada poziom hgh

btw
postaram sie doszookac w wolnej chwili

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1196 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12420
ciekawe jak dasz te sogi? chyba duchowo

koks20, a w zasadzie 21

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 9203 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29034
https://www.sfd.pl/temat39176/ 

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 9203 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29034
https://www.sfd.pl/temat50408/ 

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50425 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Ludzie wiem ze napisałem jakbym był 1-szy raz na forum ale jestem leniwy i mam ograniczony dostep do netu tak wiec prosze o dokładne opisanie i z gory dziekuje za odp i sorry za zasmiecanie forum nie kasujcie mojego posta plizzzzzzzz . Licze na ludzi dobrej woli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 9203 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29034
zajrzyj w te linki co Ci podalem, dokladniej i jednoczesnie bardziej skrotowo nie mozna tego opisac, to jest takie minimum ktore musisz poznac

chyba ze zadowala Cie odpowiedz w stylu: "jedz duzo ryzu i kurczaka i jeszcze tunczyka"

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 9203 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29034
p/s. soga nie musisz dawac

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 7435 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26133
zwieksz podaz bialka i ww
to po 1.
czyli przed treningiem mocno biakowy i ww zlozony posilek(na 90-60min przed)
przed samym treningiem ww proste i bialko i kreatyna
po treningu
l+g, moze byc tez kreatyna,koniecznie ww proste,i jakies 15-20min pozniej bialko
po treningu 60-75min ww zlozone i bialko

rano duzo ww zlozonych
nie jedz ww chyba,ze te po treningu zaraz proste od 19,pozniej tylko b i tluszczu troche
dodaj oliwy z oliwek
jedz w***** ww do 14
zwieksz podaz bialka o 30-50% w stosunku do Twojej normalniej jak nie jestes na kretce
pij wody duzo
tyle

"POZWOL MI ZWYCIEZYC, A JESLI NIE ZDOLAM, POZWOL MI BYC DZIELNYM W MEJ WALCE"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2366 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5825
Regggie --> 3 do 500 !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43234
Ludzie napiszcie mi co mam jeśc (w miare dokładnie) gdy bede brał kretke i glute.https://www.sfd.pl/temat127853/
Nie chce niepotrzebnego tłuszczu mase juz jakas tam mam, a wiec CO MAM JESC ZEBY BYŁ JAK NAJLEPSZY PRZYROST MIEŚNI?musisz miec diete na mase
Mleka duze ilosci(2 ltr dziennie) to dobre? jogurty?może byc ale l wystarczy
banany(nie tyje sie od nich?) Piszcie pliiiiiiiiz z gory thx za spoko od SOGI gwarant upominajcie sie o nie :)

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 9203 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29034
"przed samym treningiem ww proste i bialko "

nie polecam

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zaczynam..mam prosbe

Następny temat

Rzucanie palenia a dieta

Water