ziom89

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

862

przeczytanych postów

12904

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Najbrzydszy facet pod słońcem

Zainteresowania moje Kochanie kulturystyka mohaas

Dieta wysoko-węglowodanowa, białka 1,5g/kg mc, sporo zdrowych tłuszczy z orzechów i oliwy z oliwek

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 26.11.2006 (18:16)

Data rejestracji 25.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	uwarunkowania genetyczne mam nadzieje że ktoś jest w stanie odpowiedzieć na nurtujące mnie pytanie: dużo członków mojej rodziny chorowało(i zmarło)/choruje na nowotwory -rodzice mojej mamy(zmarli) -siostra babci od strony mamy(zmarła) -moi rodzice(na szczeście żyją	15	2006-10-12 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Skwalen poszukuje info na ten temat. występowanie dawkowanie itp znalazłem tyle: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=skwalen moze ma ktos more informations?	3	2006-11-08 14:51
Targowisko	buty spd shimano - niewiele używane mam do sprzedania buty kolarskie shimano z blokami typu spd. rozmiar 42. mało używane. zadbane. kupione za 200zł. cena do uzgodnienia na priv gg8892733 jak znajde dam linka do butków	1	2006-05-03 21:32
Odżywki i suplementy	ZMA a HMB ??! jak ma się stosowanie zma do hmb w jednym cyklu?? znalazłem taka interesującą informację o zma: "należy unikać stosowania równocześnie innych preparatów witaminowych oraz suplementów zawierających wapń, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku	8	2005-12-27 22:10
Trening dla zaawansowanych	MODLITEWNIK pytanie dla ćwiczących złotych rączek: jak mozna samemu wykonać modlitewnik albo jakim "przedmiotem"(moze oparcie krzesła:p) go zastąpić??? prosze o dobre porady... z góry dziekuje:)	5	2005-12-28 19:40
Odżywki i suplementy	opinia: SAN Fuel Injection V12 Turbo prosze o opinie na temat tego produktu: san fuel injection v12 turbo. warto zainwestować??	1	2005-12-29 09:58
Odżywki i suplementy	co po kreatynie?? mam pytanie: jaki suplement stosowac między cyklami kreatynowymi aby podtrzymywac/zwiekszac wzrost siły i masy??	6	2005-12-27 20:11
Trening dla zaawansowanych	mało czasu a chęci są jak mozna szybko zwiększyc ilość podnoszonych kilogramów? mowa o 2kg w tydzien.. bez zadnych soczków;) ćwicze króciutko(2.5 miecha) ale zdazyłem wycisnac ok 35kg wiecej;) jest jakas szansa na szybka poprawe rekordziku??;) dziex z góry za pomoc....	2	2005-12-25 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	BEzkrólewie	2006-11-26 00:25
Administracja i Moderatorzy	PA PA	2006-11-26 00:19
Administracja i Moderatorzy	! WAŻNE INFO DLA DZIAŁU - SUPLEMENTACJA (testy) !	2006-11-26 00:13
Administracja i Moderatorzy	Maku to gej	2006-11-26 00:06
Doping	co po 30-stce	2006-11-25 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Wpływ insuliny na redukcje	2006-11-24 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Wpływ insuliny na redukcje	2006-11-24 22:03
Doping	co po 30-stce	2006-11-24 20:40
NUTRIFARM&OLIMP	CELL PUMP MONSTER CAPS nowość!	2006-11-24 13:54
Galeria Zdjęć	Mr. SFD (kategoria 16 lat)	2006-11-23 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Najlepszego qazar :)	2006-11-23 20:24
Doping	Prosba do GREGOR_ian o pomoc :)	2006-11-23 09:42
Administracja i Moderatorzy	co to jest?!	2006-11-17 08:37
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba- jak ładnie wygladac :D??	2006-11-12 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Kogo na to stać ?	2006-11-12 08:57
Doping	potrzebuje klona	2006-11-11 12:16
Odżywki i suplementy	HMB REVOLUTION czy revolution=revolucja	2006-11-10 19:31
Odżywki i suplementy	HMB REVOLUTION czy revolution=revolucja	2006-11-10 19:17
Odżywki i suplementy	HMB REVOLUTION czy revolution=revolucja	2006-11-10 19:01
Odżywki i suplementy	HMB REVOLUTION czy revolution=revolucja	2006-11-10 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	co zatrzymuje wode w organizmie	2006-11-10 08:13
Z archiwum kulturystyki	Kevin Levrone	2006-11-09 22:07
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	2006-11-09 20:30
Z archiwum kulturystyki	KRUSZEK	2006-11-08 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Skwalen	2006-11-08 17:06
ATLETA	FOSFORAN KREATYNY...!!	2006-11-07 11:11
ATLETA	FOSFORAN KREATYNY...!!	2006-11-05 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	Facet na diecie ekstremalnej art.	2006-11-05 09:02
ATLETA	FOSFORAN KREATYNY...!!	2006-11-05 08:43
ATLETA	100 lat	2006-11-04 12:19