ziom89

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

862

przeczytanych postów

12904

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Najbrzydszy facet pod słońcem

Zainteresowania moje Kochanie kulturystyka mohaas

Dieta wysoko-węglowodanowa, białka 1,5g/kg mc, sporo zdrowych tłuszczy z orzechów i oliwy z oliwek

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 26.11.2006 (18:16)

Data rejestracji 25.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	uwarunkowania genetyczne mam nadzieje że ktoś jest w stanie odpowiedzieć na nurtujące mnie pytanie: dużo członków mojej rodziny chorowało(i zmarło)/choruje na nowotwory -rodzice mojej mamy(zmarli) -siostra babci od strony mamy(zmarła) -moi rodzice(na szczeście żyją	15	10/12/2006 7:52 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Skwalen poszukuje info na ten temat. występowanie dawkowanie itp znalazłem tyle: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=skwalen moze ma ktos more informations?	3	11/8/2006 2:51 PM
Targowisko	buty spd shimano - niewiele używane mam do sprzedania buty kolarskie shimano z blokami typu spd. rozmiar 42. mało używane. zadbane. kupione za 200zł. cena do uzgodnienia na priv gg8892733 jak znajde dam linka do butków	1	5/3/2006 9:32 PM
Odżywki i suplementy	ZMA a HMB ??! jak ma się stosowanie zma do hmb w jednym cyklu?? znalazłem taka interesującą informację o zma: "należy unikać stosowania równocześnie innych preparatów witaminowych oraz suplementów zawierających wapń, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku	8	12/27/2005 10:10 PM
Trening dla zaawansowanych	MODLITEWNIK pytanie dla ćwiczących złotych rączek: jak mozna samemu wykonać modlitewnik albo jakim "przedmiotem"(moze oparcie krzesła:p) go zastąpić??? prosze o dobre porady... z góry dziekuje:)	5	12/28/2005 7:40 PM
Odżywki i suplementy	opinia: SAN Fuel Injection V12 Turbo prosze o opinie na temat tego produktu: san fuel injection v12 turbo. warto zainwestować??	1	12/29/2005 9:58 AM
Odżywki i suplementy	co po kreatynie?? mam pytanie: jaki suplement stosowac między cyklami kreatynowymi aby podtrzymywac/zwiekszac wzrost siły i masy??	6	12/27/2005 8:11 PM
Trening dla zaawansowanych	mało czasu a chęci są jak mozna szybko zwiększyc ilość podnoszonych kilogramów? mowa o 2kg w tydzien.. bez zadnych soczków;) ćwicze króciutko(2.5 miecha) ale zdazyłem wycisnac ok 35kg wiecej;) jest jakas szansa na szybka poprawe rekordziku??;) dziex z góry za pomoc....	2	12/25/2005 10:07 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	BEzkrólewie	11/26/2006 12:25 AM
Administracja i Moderatorzy	PA PA	11/26/2006 12:19 AM
Administracja i Moderatorzy	! WAŻNE INFO DLA DZIAŁU - SUPLEMENTACJA (testy) !	11/26/2006 12:13 AM
Administracja i Moderatorzy	Maku to gej	11/26/2006 12:06 AM
Doping	co po 30-stce	11/25/2006 12:27 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Wpływ insuliny na redukcje	11/24/2006 10:09 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Wpływ insuliny na redukcje	11/24/2006 10:03 PM
Doping	co po 30-stce	11/24/2006 8:40 PM
NUTRIFARM&OLIMP	CELL PUMP MONSTER CAPS nowość!	11/24/2006 1:54 PM
Galeria Zdjęć	Mr. SFD (kategoria 16 lat)	11/23/2006 9:12 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Najlepszego qazar :)	11/23/2006 8:24 PM
Doping	Prosba do GREGOR_ian o pomoc :)	11/23/2006 9:42 AM
Administracja i Moderatorzy	co to jest?!	11/17/2006 8:37 AM
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba- jak ładnie wygladac :D??	11/12/2006 12:41 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Kogo na to stać ?	11/12/2006 8:57 AM
Doping	potrzebuje klona	11/11/2006 12:16 PM
Odżywki i suplementy	HMB REVOLUTION czy revolution=revolucja	11/10/2006 7:31 PM
Odżywki i suplementy	HMB REVOLUTION czy revolution=revolucja	11/10/2006 7:17 PM
Odżywki i suplementy	HMB REVOLUTION czy revolution=revolucja	11/10/2006 7:01 PM
Odżywki i suplementy	HMB REVOLUTION czy revolution=revolucja	11/10/2006 5:54 PM
Odżywianie i Odchudzanie	co zatrzymuje wode w organizmie	11/10/2006 8:13 AM
Z archiwum kulturystyki	Kevin Levrone	11/9/2006 10:07 PM
Doping	TWOJA CHWILA PRAWDY	11/9/2006 8:30 PM
Z archiwum kulturystyki	KRUSZEK	11/8/2006 9:26 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Skwalen	11/8/2006 5:06 PM
ATLETA	FOSFORAN KREATYNY...!!	11/7/2006 11:11 AM
ATLETA	FOSFORAN KREATYNY...!!	11/5/2006 9:49 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Facet na diecie ekstremalnej art.	11/5/2006 9:02 AM
ATLETA	FOSFORAN KREATYNY...!!	11/5/2006 8:43 AM
ATLETA	100 lat	11/4/2006 12:19 PM