same

[...] dorzucić łapy po jednym ćwiczeniu 3-4 serie ? a w ramach sprostowania pompki na poręczach i martwy robie tylko nie napisałem. aha i jeszcze jedna taka mała rzecz, mianowicie ja nie robie ławki płaskiej ;) same skosy... ewentualnie na płaskiej środek klatki w wąskim uchwycie. Nie pytaj dlaczego Zmieniony przez - GisB w dniu 2010-06-22 16:15:10

eee mam wiencej deci tylkoo poco mam robic zdjencia100u jak sa takie same sie rosniie

Jeśli jadłbyś tyle samo kalorii z lodów lub dowolnego innego pożywienia zamiast alkoholu i zostawiłeś inne czynniki takie same, efekt pod względem ilości tkanki tłuszczowej byłby taki sam. Jeżeli nie śledziłeś bilansu przez te 2 lata, nie masz możliwości pokazania, że były jakiekolwiek zmiany, które miałyby być niezgodne z tymi, które dyktuje [...]

[...] Tak naprawdę mamy sporo mitów odnośnie alkoholu, ale i też trochę mało zaleceń takich ogólnych dla społeczeństwa Sam alkohol i jego wpływ jest dobrze przebadany, jednak już same mechanizmy i jego potencjalna szkodliwość długofalowa jest dosyć różna. Trzeba tutaj podchodzić indywidualnie Do tego dochodzą też aspekty stricte psychologiczne

Co do warzyw przed treningiem są różne wypowiedzi, poczytaj. Dlaczego same białka? W żółtkach siedzi więcej potrzebnych Ci przy diecie witamin itp. Wyliczałeś zapotrzebowanie kcal? Ile odjąłeś?

[...] niższe. Chociaż przewaga włókien to indywidualna sprawa, póki co nie musisz sobie tym zaprzątać głowy. Trenuj, jedz, śpij i rośnij FBW bardzo dobre na początek, same podstawy, które odwalają kawał dobrej roboty. Przedramię póki co od wielostawów dostanie dobrą stymulację Prędzej do nóg dodaj 3-4 serie wspięci na palce, bo łydki to [...]

[...] treningu siłowym treningu aerobowego(30-45 minut). Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

[...] za jeden z najlepszych suplementów, jeżeli nie sportowych, to przynajmniej pro-zdrowotnych. Zauważ, że - pomimo pojawiania się co jakiś czas różnych hitów - tylko nieliczne suple niezmiennie same bronią swojej pozycji na rynku: kreatyna, glutamina, arginina i właśnie tauryna. Jest też w tej grupie HMB - czy się to komu podoba, czy nie...

Zauważ, że - pomimo pojawiania się co jakiś czas różnych hitów - tylko nieliczne suple niezmiennie same bronią swojej pozycji na rynku: kreatyna, glutamina, arginina i właśnie tauryna. Jest też w tej grupie HMB - czy się to komu podoba, czy nie... Zgadza sie

Jasne!... Racz jednak zwrócić uwagę na pewne fakty: - tauryna należy do grona tych kilku supli, które od wielu lat same znakomicie bronią swojej pozycji rynkowej, - Japończycy ustalili (jeżeli uważnie przeczytałeś artykuł), że tauryna ma największe znaczenie przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej.

[...] to najlepiej powiedzieć, że to "coś" jest skostniałe. W Twoim profilu czarno na białym widać, kto się zajmuje skostniałym stylem... Z mojej strony koniec,nie widzę sensu dalszej dyskusji, bo Ty i tak będziesz stał przy swoim, a ja przy swoim, a aż tyle czasu nie mam, by na okrągło pisać o tym samym i czytać te same odpowiedzi...

jak mi to przypomina yongchun - owców Widać że Bruce trenował ten styl - bo w JKD takie same " konstruktywne" kłótnie ko jest bardziej prawdziwy i kto ma jedyny przekaz. Ocena może być jedna tylko - idiotyzm i fanatyzm w czystej postaci.

jetlit: Problemem nie jest to, CO piszesz (bo każdy ma prawo do swoich poglądów). Problemem jest JAK to piszesz. Bez konkretnych argumentów, same ogólniki i ciągłe gierki słowne, które mają udowodnić "Twoje racje". Popracuj nad stylem, to dyskusja będzie sie toczyc normalnie-jak w wiekszosci tematow. Mamy na forum dwoch swietnych [...]

[...] jest napewno dobre? Bo niedawno przeczytalem na forum ze osoba grubsza musi wbic z 30 strzalow, dwuch testosteronow, takich jak np enant i propionat. Wiec jak to jest? O matko. Ile zawiera "strzał" i gdzieś to wyczytał? P.S. Jak ktoś robi błąd ort. w wyrazie "dwóch" to ręce same mi opadają. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-24 17:23:28

do 2posilku daj ze 2 jaja,na noc same jajka starcza bez oliwy! warzyw jedz ok.100g na porcje

[...] 50 kg, to ile ważyłeś wcześniej? Teraz strasznie szczupło wyglądasz. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu i obniżania wymiarów, jak będziesz dalej redukował wagę, to wymiary spadną z tych miejsc, w których jest ich najwięcej. aż w końcu zostaną same kości i skóra a Ty przy swoim wzroście i 42 cm w udzie będziesz wyglądać jak z Auschwitz.

[...] co 2 dzień robię nogi. Stąd też moje pytanie otóż rzezbienie nóg na maszynach da mi efekt widocznych miesni, ponieważ jak sam trener powiedział ja na nogach mam już tylko same mięsnie. Moim celem jest jakoś proporcionalnie wyglądać i cały czas nad tym pracuję, ja mam tak że w dalszym ciagu widze jakby te nogi były grubsze od normalnych ...

Każde ćwiczenie 4 serie po 10 powtórzen. Oczywiscie oprócz przedramienia. A czemu takie połonczenie, lepiej bedzie?? nogi same? to bedzie ktorki trening. A gdzie przedramie??

[...] II (wtorek) BICEPS -Młotki -Duży gryf podchwyt -Duży gryf nachwyt -hantelek o noge - to bym wyrzucił - ćwiczenie kształtujące bardziej niż budujące masę * piszesz, że same nogi na treningu to mało. A sam biceps? Na Twoim miejscu połączyłbym go z jakąś większą grupą (plecami) albo np. bicepsem i barkami. Poza tym, uważaj żeby się nie [...]

[...] się usunąć z mojej diety, co nie będzie takie łatwe, bo też nie zawsze jestem wstanie dostarczyć normalne jedzenie, ponieważ pracuję na 3 zmiany.Podbije ewentualnie węgle, oraz wyrzucę ten słonecznik i zainwestuje w same orzechy.Mam rozumieć że ilość białka może zostać taka jaka jest tak? Zmieniony przez - Kamil87c w dniu 2013-01-03 19:19:13