same

[...] z wędlina 6.Jajecznica z kurą lub Serek wiejski+WPC+Twaróg Praktycznie bazuje cały czas na tych samych produktach,czasami tylko zmieniam. W DNT,tak jak dzisiaj: Mam 4 takie same posiłki i zazwyczaj 2 są na słodko-Twaróg,Serek wiejski,WPC,do tego jeszcze jakieś tłuszcze i 2 na słono-Kura+Wątróbka i wiadomo jakieś warzywka. Na ostatni posiłek [...]

[...] i będzie git :-) Wpadnie jutro Push,później jakieś zakupy bo w soboty uro więc trzeba coś upichcic %-) Kurde tak kazdy czeka na start siłowni ale w moim przypadku tak jak jest teraz jest o wiele lepiej,mam spokój na siłce od młodych,nie chodza nie przeszkadzają. Trenuje z Tobiaszem który jest ogarnięty,zawsze coś podpowie :-P No same plusy :-D

Sroda-10.06.2020-Mini Cut tydz.2 Wypiska z wczoraj,trening poszedł bardzo dobrze i chyba tyle :-P Tak to same nudy. DIETA 1. B 50g Ww 40g T 10g 2. B 50g Ww 80g T 10g 3. B 40g Ww 100g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa + 30g dextro 4. Post B 60g Ww 140g (klasyka złożone + proste) 5. B 50g Ww 100g [...]

Masz praktycznie same nasycone. Brak zdrowych tluzzczy.

to w pracy na wózku jeździsz, a jeszcze mimo to tyle kroków wpada? :-D Heh, Erwi ja ostatnio mam w tematach te same rozkminy jak Ty. Też mi się w oczy to rzucilo. Wozkowy... A tyle kroków wali. Ja jak jeszcze na magazynie pracowałem to jak już na wózek awansowałem, to dupa od siedzenia bolała

[...] na poziomie i oparta a doswiadczeniach wielu wiec czegos mozna sie nauczyc. Tak jak napisalem nie warto wyrzucac kasy w bloto i Grzechu z Michalem maja jak widac takie same doswiadczenia. Przy odpowiednim zywieniu trzeba poprostu zadbac o podstawy zeby nie bylo jako tako niedoborow. A jak i tak stosujemy inse pre i post to mysle ze zadne [...]

Mam te same wspomnienia co Tobiasz. Na ulotce 3-4h...a ja szafkę skrecalem kiedyś cała niedzielę. :D

[...] wiosna 2022 ale ifbb czy inna federacja ? Szczerze jest mi to obojetnie %-) Bo plany startowe były ale Bartek uważa że jeszcze jest sporo do poprawy, zresztą ja mam takie same zdanie. Bo w jednym okresie masowym nie poprawimy wszystkiego. Więc plan jest taki, że i tak musze zrobić dłuższa redukcję. Jak forma będzie przyzwoita a będą jakieś [...]

[...] Postęp jaki zobaczył natchnął go pomysłem, aby bez względu na występowanie kontuzji grzbietu, zaadaptować ten układ do swojego programu trenin-gowego. Efekty mówią same za siebie. "Trening mięśni brzucha wymaga takiego podejścia, aby wykonywać każde powtórzenie oddzielnie" - dodaje Charles. "Pa-miętacie dawne czasy, kiedy [...]

popuri - matrix białek, izolat białka, kreatynka, bcaa.. same podstawy i to małe próbki :-) MaxMad - po prostu dostałem w takiej formie te suple, więc cyknąłem takie foto w ramach pół-żartu %-) gienus12 - każdy ma swój sposób na dobrą formę %-)

[...] pod koniec treningu już miałem problem ze spięciem piersiowych, były skatowane na maxa, teraz mam mikro-skurcze jak siedzę i piszę posta. Cycki co chwila mi się napinają same :-P Nie ma opyerdalania się i mam nadzieję, że to zaowocuję. W wyciskaniu sztangi na skosie górnym już chyba wyczerpałem progres, dzisiaj ta 80tka trochę ciążyła - za [...]

Dokładnie tak jak piszesz - poszliśmy po bandzie %-) Czyli tak jak lubię %-) Plackiem ani marmoladą nie jesteś - w Klubie Sandow są same Zwierzak....i Diablice }:-( Ja jak padłam popołudniu to zgon, na prostowniku jeszcze jestem potwornie nabita. /SFD/Images/2015/7/9/025431d6f9b64892aa0b7d0704c65317.jpg [...]

Dlaczego barki/nogi dyskwalifikuje? W jego przypadku on robi same 4ki z barkami, ja też tak kiedyś ćwiczyłem z racji tego ze z barkami nigdy nie miałem problemów i robiłem je delikatnie jako pierwsze dla zachowania masy, co w tym złego? Chodzi o przepływ krwi krwi (To ni ejest pytanie szydercze tylko pytam z ciekawości :D ) już nie mam zamiaru [...]

[...] sie rowniez (jak widac) o zwiekszenie powtorzen w serji kosztem zmniejszenia obciazenia. Czy slusznie? Mam rowniez pytanie (to tez znalazem na forum ;) czy moge cwiczyc te same partie miesni 2 razy w tygodniu (podobno to tez jest wskazane przy rzezbie?)??? Mam na mysli 5 dzien w ktory wykonam te same cwiczenia co dnia 1 i dzien 6 w ktory [...]

[...] jestem tego pewna) 5. pierwszy obwód mi się pomerdało obciążenie i dlatego tylko 20kg, ale za to wszystko z pleców wychodziło, bo przy 25kg to pod koniec serii ramiona same się napinały - nie wiem co lepiej 6. za pierwszym razem próbowałam z 2,5kg talerzem i też dało się zrobić, ale nie chcę zanadto obciążać kręgosłupa więc jednak bez [...]

no aminostara nie polecam. ma wspanaly smak, ale piana niemilosierna. a same bialka bardzo drogie. z olimpa mam banana. bez dziwnych posmakow ale nie przepadam za bananowymi odzywkami

[...] Najgorzej wychodzi pod tym względem pierwsze śniadanie i kolacja - po prostu nie mam już pomysłu na te zimowe warzywa (blee, czemu nie zaczęłam latem , taki wybór, że aż same by na talerz wchodziły). Zastanawiam się, czy kiełki mają tak samo skoncentrowaną zdolność zasadotwórczą, jak zawartość witamin i minerałów, bo to by częściowo [...]

[...] a wręcz minimalnie powiększyła (liczę, że spadki w tej okolicy wrócą za jakiś czas). Co zauważam to spadek fatu w okolicach biustu, a że @ się zbliża to efekt jest ciekawy - same cycki opierają się spadkom i wyglądają chyba najlepiej w całym moim życiu, ciekawe co będzie za 2 tygodnie Mierzę się też nad kolanem i dziś zauważyłam, że głowy [...]

Gratuluję życiówki :-) No i pacemaker'a :-) No to teraz wpadłeś po same uszy ;-)

Ładnie! Bardzo ładnie! Tak jak i Heinz twierdzę że ogień rozpalasz pod nogami ;-) same PR i gwarantuje że nie ostatnie ;-)