Pewne choroby wywolane przez HGH z trupow : - rak mozgu - zapalenie opon mozgowych - i jeszcze kilka innych ( niechce mi sie szukac ) Btw. Wiecie ze po wojnie nastapil prwadziwy rozkwi produkcji HGH ?? Zgadnijcie skad brali towar
Co sądzicie o tym FBW? Wzorowałem się na metodzie 15,10,5 I seria 15 powtórzeń(obciążenie najmniejsze bądź brak) II seria 10 powtórzeń(+5 kg) III seria 5 powtórzeń(+10 kg/5 kg i plecak z książkami) Nogi: przysiady z obciążeniem 3s ( stopniowo zwiększane 5,10,15 kg) Plecy: podciąganie szerokim nachwytem 3s( pierwsza seria obciążenia własnego ciała, [...]
[...] byc naprawde ciezka. Robisz tak: Partner staje jakies dwa metry od ciebie pilka lezy miedzy twoimi nogami. Musisz zlapac pilka miedzy kostkami u nog a natepnie zucic ja do rak partnerowi i tak do zmeczenia ze trzy razy. Lekaz i zawodnicy w tym programie mowili ze to bardzo wzmacnia strzal. Probowalem i dosc ciezko idzie. Jak grasz w noge to [...]
"Siłowo" to opis techniki, nie szybkości. Chodzi o to, że siłowe podciąganie to z rąk, a nie z bujania nogami (jak robią crossfitowcy)?Użyłem słowa "siłowo" a powinienem "strickt". Oczywiście chodzi mi o podciągnięcie bez żadnego bujania. A crossfitowcy robią z kippingiem. Między kippingiem a strictem jest dość szeroka gama ruchów ciała które [...]
"Siłowo" to opis techniki, nie szybkości. Chodzi o to, że siłowe podciąganie to z rąk, a nie z bujania nogami (jak robią crossfitowcy)?Użyłem słowa "siłowo" a powinienem "strickt". Oczywiście chodzi mi o podciągnięcie bez żadnego bujania. A crossfitowcy robią z kippingiem. Między kippingiem a strictem jest dość szeroka gama ruchów ciała które [...]
Witam, ja mam pytanie, czy pomogło Ci coś? przytyłaś w końcu? ja jakoś nie mam tendencji do tycia, i na dodatek w ciągu 2 lat schudlam od stresu 12 kg i już mnie to wkurza, bo zeszło mi z rąk, z tyłka, z kązdego miejsca, z którego tylko mogło, a ja dużo biegam, gram w piłkę nożną, w tenisa, i jakoś co zjem to odrazu spalę :( co zrobić by przytyć, [...]
Polecam ćwiczyć przyciski nóg do klatki piersiowej z oparciem rąk płasko na ziemi. Ja także ćwiczę klatę od dwóch lat i mam problem z dolnym "kaloryferem". Aby wyrobić 8 karolyferków zacząłem właśnie to ćwiczenie robić i po 2 miesiącach widać efekt.Zaczynałem od 40 powtórzeń po 3 serie a doszedłem do 100 powtórzeń po 3 serie. Naprawdę polecam.
sprzęt ławeczka łamana do góry i w dół wyciąg górny i dolny hantle gryf prosty i łamany i ok 200kg jak zaczynałem to wyciskałem 60kg teraz 94kg biceps miałem 38 teraz 42 reszty nie mierzyłem a diety tak w zasadzie nie stosuje jem wszystko tylko w ograniczeniu. Cel to jest taki żeby przyrosły mi mięśnie rąk i klatki a obwód pasa spadł bo teraz to [...]
Dziekuje :) Faktycznie nie do konca wiarygodne. Co do raka to przypadkiem sluchajac w aucie radia (stacja Radio Dla Ciebie) natrafilem sie na rozmowe z biochemikiem Dr Aleksandra Niedzwiecki, ktora stwierdzila na antenie, ze rak spowodowany jest niedoborem witamin, ze dawki efektywne w przypadku chorob sa wielokrotnie wieksze od zalecanego [...]
żeby poprawic szybkosc nalezy robic duzo szybkosciowki. tzn 100m / 150m na maksa 5razy oczywiscie przed rozgrzewka typu rozbieganie i rozciaganie. nie moze zabraknac silowni poniewaz w bieganiu rowniez potrzebna jest sila rak...zobacz sobe jak wygladaja inni sprinterzy np bolt. maja wytrenowane cale cialo:) pozdrawiam:D
Wstawiłbym zdjecie swoich łapek jak to wyglada i bys się załamał pewnie ;p. To jest normalne u osób trenujących obecnie 3 dni temu zerwałem całą skóre w miejscu gdzie nie mialem odcisku a półtora tygodnia temu do krwi polecialo na srodku reki. Powiem tak spokojnie mozna cwiczyc tylko ból moze przeszkadzac ale idzie sie przyzwyczaić. Nic ci sie nie [...]
Polega na wykonywaniu dwóch ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe(jak np. unoszenie przedramion-na bicepsy i prostowanie rąk na wyciągu-na tricepsy)po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi.