U mnie A- 29, B- 33. Podciągam się wyłącznie nachwytem.
...
Napisał(a)
Z ciekawości, A) ile razy obecnie sie podciągniecie na drążku, B) jaki jest wasz życiowy rekord?
U mnie A- 29, B- 33. Podciągam się wyłącznie nachwytem.
U mnie A- 29, B- 33. Podciągam się wyłącznie nachwytem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
29 razy brodą ponad drążek? No to Ci powiem że kalisteniczna elita, tak przeglądając przynajmniej filmiki kalisteników z YT. U mnie niestety słabiutko, 15-16 razy - broda nad drążek, do pełnego zwisu, z leciutkim zatrzymaniem na dole.
1
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Pewnie coś około 8, rekord moze z 10 kiedyś cudem zrobiłem, podciąganie mimo silnych pleców nie jest u mnie domeną. Dawno się nie podciągałem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Według jakich standardów? Bo ja ostatnio robię wyłącznie chest-to-bar (z prostych rąk i bez kipingu jakiegokolwiek) i wychodzi mi 6 sztuk.
...
Napisał(a)
Ja robię -z prostych rąk nachwytem tak, żeby drążek znalazł się na wysokości obojczyka. Liczby, które podałem dotyczą robienia na maksymalną ilość (czyli w dużym tempie), nie siłowo.
...
Napisał(a)
cynik75"Siłowo" to opis techniki, nie szybkości.
Chodzi o to, że siłowe podciąganie to z rąk, a nie z bujania nogami (jak robią crossfitowcy)?
...
Napisał(a)
sl66Użyłem słowa "siłowo" a powinienem "strickt". Oczywiście chodzi mi o podciągnięcie bez żadnego bujania. A crossfitowcy robią z kippingiem. Między kippingiem a strictem jest dość szeroka gama ruchów ciała które ułatwiają podciąganie.cynik75Chodzi o to, że siłowe podciąganie to z rąk, a nie z bujania nogami (jak robią crossfitowcy)?"Siłowo" to opis techniki, nie szybkości.
...
Napisał(a)
Mi np mobilność nie pozawala podciągać się brodą z drążek, wg niektórych by mi niezaliczyli podciągania.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
MMAsl66Użyłem słowa "siłowo" a powinienem "strickt". Oczywiście chodzi mi o podciągnięcie bez żadnego bujania. A crossfitowcy robią z kippingiem. Między kippingiem a strictem jest dość szeroka gama ruchów ciała które ułatwiają podciąganie.cynik75Chodzi o to, że siłowe podciąganie to z rąk, a nie z bujania nogami (jak robią crossfitowcy)?"Siłowo" to opis techniki, nie szybkości.
Ok, to ja robię w takim razie takie '80% strict' - nie robię specjalnie żadnych ruchów ułatwiających, ale podejrzewam, że nieświadomie (zwłaszcza na ostatnich 2-3 podciągnięciach) nieświadomie sobie trochę ułatwiam. Ale na pewno nie robię bujania jak crossfitowcy.
...
Napisał(a)
Maks to 10 razy, w miarę bez bujania. A teraz, po rozbracie z siłownią, ostatnio robiłem 4 serie po 5 powtórzeń. Ponad rok temu podciagalem się z 15 kg u pasa na 6 razy chyba, a na ilość bez ciężaru i tak to się nie przełożyło. Teraz mam plan, żeby dojechać do 4 serie x 10 powtórzeń i dopiero wtedy dołożę ciężaru.
Polecane artykuły